2ヶ月ぶりの筋トレ【バービィーちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月13日（土）

2ヶ月ぶりの筋トレ
< no title 　｜　１時間の遅刻 >
2ヶ月ぶりの筋トレ 画像1
最近は、体幹トレーニングやサーキットトレーニングに
参加するばかりだったので
昨日は、久しぶりにウォーキングマシンとマシーンを使って筋トレをした。
やっぱり、汗をかくのが…快感❤︎
夕飯を食べないで行ったので
帰ってすぐに、体重計に乗ってみたら
体重59.2！体脂肪率30.8！
まぁ、それから豆腐に、もずくトマト…
ビールにワイン…

朝食を食べて、トイレを済ませて計ったら
みごとに増量(￣▽￣)


今日は、友人夫婦と、バーベキュー

【記録グラフ】
BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
32.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		 
コメント
xAKIx 2015/06/13 09:19 
筋トレお疲れ様でした＾＾
いい汗かいて浮腫みが取れると、心も身体もすっきりしますよねー♪
 バービィーちゃん 2015/06/13 14:37 
やっぱり、汗をかくのが好きです(〃艸〃)
花金は、ジムもガラガラに空いていました…
かいけいぱぱ 2015/06/13 09:43 
いい汗、かきましたね。
増量は気になりますけど、
やっぱり汗をかいた後は飲みたいですね(^^;
 バービィーちゃん 2015/06/13 14:39 
良い汗かいて
ジムの大きいお風呂に入り
帰ってから、ビールを…
プファッ〜！（≧∇≦）
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