7/24 20:00【あかいきさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月24日（金）

7/24 20:00
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■寝る前
パキシルCR錠12.5mg 1錠
エバミール錠1.0 1錠

【記録グラフ】
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）
3
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）（） のグラフ
 		疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）
3
疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
13797歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
食パン（1人前） 172 kcal
雪印 6Pチーズ（2人前） 130 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
13時
豆腐ハンバーグ（1人前） 415 kcal
筑前煮（1人前） 397 kcal
18時
ご飯（2人前） 470 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1854 kcal
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