雨だし疲れたので自宅【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月13日（日）

雨だし疲れたので自宅
< 休日出勤午後半日 　｜　夜９時まで仕事 >
朝から若干のどが痛い。
出張疲れと休日出勤の疲れが身体に出てきた模様。
こういう日に無理して仕事に行くと、平日に体調を崩してしまう。
過去にそういう経験がある。
なので、休むことにした。
ドラクエざんまいした。
夜は、煮物を作った。

【記録グラフ】
骨量
2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
33.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1048kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53kg
体重（kg） のグラフ
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