no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月29日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
66杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2173kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2173kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
ヨーグルト（1.1人前） 68.2 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
神戸屋 あんぱん（0.3人前） 101 kcal
9時
トップバリュ 缶コーヒー（2人前） 70 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
17時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
20時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（1.5人前） 278 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
コーンスープ（0.8人前） 173 kcal
ロースとんかつ（0.5人前） 292 kcal
きゃべつ（1人前） 8.8 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
ごぼうサラダ（0.4人前） 35.2 kcal
  2173 kcal
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