no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月16日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
42.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3038kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3038kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
敷島製パン 十勝つぶあんパン [袋] 1個（0.5人前） 182 kcal
10時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
12時
サラダ（1.6人前） 59.8 kcal
サブウェイ ハム（0.1人前） 28.8 kcal
スパゲティ（0.5人前） 368 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
ピザ（0.6人前） 372 kcal
13時
アイス（0.3人前） 90.9 kcal
18時
ワイン（5人前） 365 kcal
麻婆豆腐（0.8人前） 239 kcal
蒸し鶏のバンバンジー（0.4人前） 168 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
かっぱ寿司 豚汁（1人前） 125 kcal
ワイン（0.6人前） 43.8 kcal
19時
ブルボン ﾁｰｽﾞおかき（0.8人前） 90.4 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.8人前） 126 kcal
ブルボン バームロール（2人前） 146 kcal
  3038 kcal
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