no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月21日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
42.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2262kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2262kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
大塚製薬 カロリーメイトブロックポテト味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
11時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
13時
中華料理 担々麺（0.8人前） 720 kcal
15時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
17時
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
19時
なか卯 ビール（3人前） 462 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
鰯フライ（0.6人前） 271 kcal
20時
日本酒（1人前） 193 kcal
タラ（干し）（0.4人前） 76.1 kcal
チャーハン（0.3人前） 106 kcal
  2262 kcal
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