晴れ ついに【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月25日（月）

晴れ ついに
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昨日、2年ぶりのラン。朝は雨で。今日も無いなぁっと思っていたが、天気も回復。
走る気持ちが出て。4kmを31分。キロ7分台。
やはり、2年のブランクは大きい。足は直ぐ重くなり、息もハァハァゼィゼィだす。
本当にゼロからだわぁ。
今朝も足に異常は無さそうです。つぎは、28日かなぁ。しばらく、4kmで。

さて、今週は、今日は準備、明日、明後日は現場(といっても、珍しく横浜じゃない。
明日は、神宮、明後日は赤坂の局舎です。)
その後、4/28〜５/1は、お休みです。5/2〜5は仕事です。

さて、頑張って参りますかぁ。
【記録グラフ】
体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
かいけいぱぱ 2016/04/25 20:47 
復活、おめでとうございます。
キロ7分でもオッケー牧場ですよ(^O^)
ボチボチとがんばまりましょう。
秋ぐらいには一緒に走れるといいですね。
 やぎひげ 2016/04/26 07:54 
ありがとうございます。やはり、ブランクは大きいですね。
2ヶ月ぐらいは自主練して、足の様子も見て、量を増やしていきたいと思います。
まあ、ボチボチですね。
ぜひ、一緒に走りましょう。
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