no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月17日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
69杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2885kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2886kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（1人前） 66 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
山崎製パン ジャムパン [袋]（0.5人前） 145 kcal
12時
サラダ（1.5人前） 56 kcal
そうめん（0.2人前） 90 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
サーモンソテー（1.4人前） 217 kcal
タラモ（0.2人前） 65.7 kcal
淡路島酪農農業協同組合牛乳工場 焼きプリン（1.3人前） 159 kcal
赤城乳業 氷菓（0.3人前） 38.4 kcal
15時
なか卯 ビール（1.4人前） 216 kcal
ワイン（1.2人前） 87.6 kcal
17時
チキンカレーライス（0.6人前） 410 kcal
ヤマダイ スープ（0.6人前） 103 kcal
タラモ（0.2人前） 65.7 kcal
冷ややっこ（1人前） 82.8 kcal
Hershey's チョコレート（1.1人前） 198 kcal
不二家 カントリーマアム　クリスピー（1人前） 48.5 kcal
焼酎（1.5人前） 278 kcal
18時
ロイヤルホスト チョコレート（0.8人前） 126 kcal
  2886 kcal
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