no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月24日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
71杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2982kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2982kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.9人前） 59.4 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
山崎製パン ジャムパン [袋]（0.5人前） 145 kcal
赤城乳業 氷菓（0.3人前） 38.4 kcal
12時
ワイン（1人前） 73 kcal
イカと玉ねぎのマリネ（0.6人前） 121 kcal
サイゼリヤ ミネストローネ（1人前） 73 kcal
パン（0.6人前） 90 kcal
イオン トップバリュ スパゲティ（0.9人前） 478 kcal
ショートケーキ（0.9人前） 186 kcal
15時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
16時
ワイン（2人前） 146 kcal
17時
焼酎（1.5人前） 278 kcal
19時
茶碗蒸し（0.7人前） 88.9 kcal
きんぴら（0.5人前） 37.1 kcal
サラダ（1.6人前） 59.8 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
Sweets＋ ダックワーズ（0.9人前） 138 kcal
ほっけ（1.6人前） 212 kcal
名糖産業株式会社 アーモンドチョコレート（0.6人前） 193 kcal
  2982 kcal
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