no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月04日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
74杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2331kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2331kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.7人前） 46.2 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
まんじゅう（0.9人前） 134 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
なか卯 温ぶっかけおろしうどん（1人前） 370 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（2.5人前） 87.5 kcal
20時
なか卯 ビール（2人前） 308 kcal
ワイン（4人前） 292 kcal
そば（1人前） 297 kcal
刺身（1.4人前） 101 kcal
まんじゅう（0.8人前） 119 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
株式会社　なとり ピスタチオ（0.2人前） 43 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.1人前） 173 kcal
  2331 kcal
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