no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月17日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
111.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2532kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2532kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
敷島製パン 十勝つぶあんパン [袋] 1個（0.4人前） 146 kcal
8時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
おにぎり（1人前） 190 kcal
サブウェイ サンドイッチ（1.1人前） 314 kcal
グリコ カフェオレ（1人前） 111 kcal
18時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
マカロニサラダ（1.5人前） 322 kcal
おにぎり（1人前） 190 kcal
月桂冠 生貯蔵酒 [ビン] 180ml（1人前） 176 kcal
なとり チーズ鱈（1人前） 106 kcal
19時
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（0.9人前） 230 kcal
20時
日本酒（1人前） 193 kcal
  2532 kcal
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