no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月22日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
15.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2585kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2584kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
4時
モスバーガー ポーションイチゴジャム（2人前） 70 kcal
11時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
海鮮丼（1人前） 483 kcal
大学芋（0.2人前） 53.9 kcal
とうふとワカメの味噌汁（0.4人前） 42.1 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
12時
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
14時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
16時
ワイン（2.5人前） 183 kcal
17時
オリジン弁当 玉子（2人前） 154 kcal
東洋水産 マルちゃん 1食中華そば [袋] 120g（0.9人前） 306 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1.4人前） 66 kcal
18時
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（1.8人前） 301 kcal
19時
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  2584 kcal
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