no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月14日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
21.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2518kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2518kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
山崎製パン まんじゅう 草 1個（0.5人前） 137 kcal
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
11時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
おにぎり（0.9人前） 171 kcal
16時
トップバリュ 缶コーヒー（3人前） 105 kcal
18時
サントリー モルツ（0.9人前） 239 kcal
19時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 701 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
20時
ロイヤルホスト チョコレート（1.6人前） 251 kcal
  2518 kcal
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