no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月15日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
44.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2731kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2731kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
バリューローソン あんぱん（0.5人前） 146 kcal
8時
グリコ カフェオレ（1.1人前） 122 kcal
11時
海鮮丼（1.1人前） 532 kcal
鯛（0.5人前） 116 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
15時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（0.7人前） 24.5 kcal
17時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
19時
ワイン（5人前） 365 kcal
刺身（2人前） 144 kcal
茶碗蒸し（0.9人前） 114 kcal
ご飯 中　（1.2人前） 282 kcal
イオン 杏仁豆腐（1人前） 85 kcal
鍋（0.5人前） 226 kcal
  2731 kcal
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