無理せず頑張る。【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月31日（水）

無理せず頑張る。
< 感謝 　｜　申し訳ないです。 >
【今日のできごと】
思いのほか、仕事などが早く片付いた。
【今日の感想】
明日は着実に業務を遂行し、明後日からの旅行に備える。

点数としては75点。最近、こたつで寝てしまい、3時に目が覚める生活。
これはよくない。ちゃんと眠くなったら布団をしいて寝るようにする。
今日、打ち合わせ中にコックリいきそうだった。見られたよなぁ。

気がたるんどる証拠。

【記録グラフ】
年齢測定
59
年齢測定（） のグラフ
 		基礎代謝
1781kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
30.1%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
3.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
89.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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