no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月01日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
6杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2776kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2776kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（1.5人前） 99 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
ムラタパン メロンパン（1.1人前） 231 kcal
10時
ITOEN フルーツジュース（0.8人前） 78.4 kcal
11時
ニッスイ 炒飯（1.1人前） 728 kcal
14時
シリアルバー チョコレート シリアルバー チョコレート（2.1人前） 102 kcal
16時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（0.5人前） 118 kcal
17時
ワイン（赤）（2.6人前） 190 kcal
19時
カレイの煮付け（2人前） 164 kcal
牡蠣フライ（0.8人前） 210 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
マスヤ おにぎりせんべい 28g（1.8人前） 239 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
ロイヤルホスト アイスクリーム チョコレート（0.9人前） 141 kcal
  2776 kcal
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