no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月09日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
16杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2458kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2458kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2人前） 90 kcal
雪印乳業 さけるチーズ（0.7人前） 69.3 kcal
山崎製パン 桃山 1個（1人前） 173 kcal
7時
カゴメｒ 野菜生活　黄の野菜（0.9人前） 78.3 kcal
12時
オリジン弁当 カキフライ弁当（1人前） 864 kcal
19時
焼酎（1人前） 93 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
20時
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
シリアルバー チョコレート シリアルバー チョコレート（2.6人前） 126 kcal
エースコック 担々麺（1.5人前） 498 kcal
  2458 kcal
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