【N】MuayThai-TRX-MuayThaix２【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月14日（土）

【N】MuayThai-TRX-MuayThaix２
< 首里手 　｜　運動休み　整体 >
ひさしぶりにジムの土曜日、コンプリート！！
しかし、午後は多くてミットは持ってもらえず。。。
最後にスパができたのは良かったし。

腹筋ローラーは、６０回。
毎日しないで、週１でも良いみたいだ。



午後一の初の人に教えたりできたのも良かった。すごいうまい。
そして、午前の新入会の人も！！
これから楽しみだわ。
【記録グラフ】
アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
 		ジムトレーニング
280分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		 
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