食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月12日（木）

食事
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【朝ごはん】
コーヒー
【昼ごはん】
カツ煮
ヤムウンセン
ローソン　醤油ラーメン
アイスキャンディー
【間食】
LEMONADE BY LEMONICA GRAPE
キットカット
【晩ごはん】
タコとブロッコリーとトマトのマリネ
ブロッコリーときのこのジェノベーゼ風
小松菜の胡麻和え
おろしソース唐揚げ
スペアリブBBQソース
ローソン発泡酒
【夜食】
カルビ焼肉
よだれ鶏
ワイン
ウイスキー
【今日の感想】

【記録グラフ】
サイクリング
60分
サイクリング（分） のグラフ
 		食事の記録
2687kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
かつ煮（0.2人前） 224 kcal
はるさめサラダ（1人前） 91.5 kcal
醤油ラーメン（0.8人前） 352 kcal
トップバリュー アイスバー　オレンジ（1人前） 22 kcal
16時
ネスレ キットカット Mini（1人前） 73 kcal
明治 レモネード（2人前） 142 kcal
19時
イカとしめじのマリネ（0.7人前） 121 kcal
小松菜の胡麻和え（1人前） 45.3 kcal
唐揚げ（0.4人前） 200 kcal
豚のスペアリブ（0.6人前） 274 kcal
サントリー 焙煎香味 秋生 [カン] 500ml（1人前） 245 kcal
パスタ　ジェノベーゼ（0.3人前） 113 kcal
20時
ワイン（赤）（1人前） 76 kcal
21時
旭食品 焼肉（0.9人前） 290 kcal
マクドナルド チキンソテー（0.6人前） 282 kcal
ウイスキー（0.6人前） 136 kcal
  2687 kcal
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