脂溶性　肝臓をはじめ　体内に蓄積する

a　　　要注意　脱毛　皮膚乾燥　脳圧更新
d　　　要注意　筋緊張低下　嘔吐　腎石灰化症　尿路結石　高血圧
e　　　　　　　頭痛　疲労　吐き気　　　
k　　　　　　　溶血性貧血　核黄疸　高ビリルビン血しょう　
水溶性
b1
b2
b6　　　　　　　神経異常　日光浴で皮膚紅潮
b12
ナイアシン　　　皮膚紅潮　吐き気　下痢
葉酸　　　　　　（亜鉛B12の欠乏）
C　　　　　　　　尿路結石