|
いっぱい痩せたいなんて、贅沢なことは言わない。
でもあと３kg。ちょっとだけ。
３kgでいいからダイエットしたい！！
そんな人のためのダイエットサークルです。
無理なく１ヶ月１～２kgダウ... 【体重】匿名参加OK
|
|
大切なことはやっぱり続けることかなーと.
腹筋をずーっと続けることを目的に頑張りましょう.
回数は少なくてもいいので、続けることに意義ありとします. 【腹筋】匿名参加OK
|
|
みんなで目標を共有して、楽しく健康づくりを目指しませんか。
共有する目標は、体重や復囲じゃなくて。
＃ちょっと頑張る行動目標＃
毎日じゃなくても、こつこつ積み重ねることで、 きっと健康... 【目標実施（1:できた 0:できなかった）】承認必要
|
|
私は毎朝６時起き！！って思っていますが、なかなか実行できません。
一緒に早起きを目指す人を募集してます☆
朝の時間に趣味をしたり、少し早起きして会社まで歩く時間を増やしたり、これから暖かく... 匿名参加OK
|
|
食べた物の記録と同時におおまかなカロリーを計算する
レコーディング・ダイエットで、
自分の食生活習慣を見直してみませんか？
ここでは、カロリーの計算方法やコントロール方法について、
情報共... 【摂取カロリー】匿名参加OK
|
|
|
睡眠は生きていく中でとても大事。
ただ寝たらいいだけではありません。
質の良い眠りをしっかりと取ることが大事です。
質の良い安らかな睡眠をできるだけ毎日続けられるように、
みんなでいろいろ... 【睡眠時間】
|
|
走るお薬、自転車。
自転車に乗ってどこ行こう。
体力向上、痩身、気分転換、お買物からレースまで、自転車に乗ってるひとは誰でも気軽に参加してください。 匿名参加OK
|
|
運動！と言うとまとめて何十分とか何時間とかしていないと、いけないような感覚がありますが、小刻みに少しずつでも健康のためには良いそうです。1日にトータルでどれだけ運動しているのか記録してみませんか？
... 【何かの運動】匿名参加OK
|
|
己の肉体改造に本気で向き合って頑張ろうという会です。
今現在ストイックに頑張っておられる方はもちろん、これから肉体改造をしていこうという方、
ストイックになろうと思ってもきっかけがなかなかなくてい... 匿名参加OK
|
|
普段なにげなく吸っているタバコ。
今のところは特に止めようとか思ってるわけではないけれど。
どれくらい吸っているのだろう？と思い。
吸った本数を数えるのは自分の場合難しいので、その日に買った本数... 【タバコ】匿名参加OK
|
|
体に栄養も大事なように、心にも栄養を！
大人になるといろんなことが自由にできるけど、
心はどんどん萎縮してませんか？
大人になるとほめてもらう機会って減ってませんか？
毎日、何かひとつ... 匿名参加OK
|
|
|
スクワットをして健康になろう！
翌日階段を降りられなくなるぐらいのハードスクワットから
ゆっくり自分のペースで、というソフトスクワット(←造語です)まで、
自分なりの目標を立てて始めてみましょう... 【スクワット】匿名参加OK
|
|
|
今まで『勉強時間(時間)』のグラフを独りで1年以上記録をやり続けて来ました。
しかし、そろそろ一人で記録をし続けるのにも飽きて来たので、私と一緒にグラフを記録してみませんか?
年齢・性別・学生・社... 【勉強時間】
|
|
|
ストレス溜まってるなー
もう死にたい
みたいに思う事ってありますよね？
そういう時って
誰かに話し聞いてもらいたい、
誰かからアドバイス欲しい
ってなる時ありませんか？
そう... 匿名参加OK
|
|
・野菜の色素の力で、健康診断の時に行った抗酸化チェックで好成績を取ることが出来た！
・食物繊維を定期的に摂る事によって便秘が解消した！
・野菜の力強さを実感する事が出来た！
野菜ジュースや果... 匿名参加OK
|
|
|
サークル名の如し。
誰でも承認します。
お肌にイイコト・カラダニヨイコト・心によいことを紹介しあって、よりキレイになって、人生を楽しみましょう☆
承認必要
|
|
お酒大好き！
でも、体を壊したら、元も請うもありませんよね？ちゃんと管理してますか？
楽しく、健康的にお酒を飲むためには、「週二日の休肝日」を！
日頃・・・そう思っていても、なかな...
|
|
今、私たちが出来る最良のこと。
『生きる』と、言うこと…一生懸命になってみませんか？？
みんなで辛さを語ったり、薬について語ったり、症状で辛いことがあったら何でもみなさんで話し合いませんか？？
...
|
|
ダイエット、シェイプアップはしたいけど、食事制限はツラいし、単独のウォーキングやただのエクセサイズなどは単調で続かない、そんな貴方には、やはり、健康スポーツが一番だと思います。
（スポーツをダシに... 匿名参加OK
|
|
今,大ブームの朝バナナダイエット。
そして管理人が勝手にこれからくると思っている夜キャベツダイエット。
どちらか１つでも試している人(・o・)/はーい
興味がある人・これから始める人... 承認必要匿名参加OK
|
参加人数の多い順
みんなの最新日記