「食事の記録」「通常日記」「運動の記録」…みんなはどうやって健康管理をしているのかな？

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協会7号 サミット往復 協会7号
宇宙エース1957 雨、あったかいんだか... 宇宙エース1957
みたお ちひろさん…→ 【朝ごはん】 547.2kcal 【昼ごはん】 kcal 【晩ごはん】 kca... みたお
もも子の明日 2025/12/21 もも子の明日
taka0723 あまり増えんかった 年内の呑み会はあと1回 taka0723
komokomo 曇 夜に雨が降ったようだ。 komokomo
つかっと 12/21 つかっと
10k歩けば、-5 58-04 (24)... 10k歩けば、-5
メガネかじられ一本駄... 悔しい、遠近メガネが見つからないから探していたら、てーぶるから落ちていて、眼鏡を... 打ち水
なな99 12/21 なな99
muusan 7℃雨 日の出 6:47 日南中時 11:39 日の入り 16:31 muusan
よく食べ、よく呑み。 16時に始めて5時間ぐらいやってたかな。 お開き後、駅に向かいながら“BAR”... mommomo
Ｗishbd 長距離恋愛の日 Ｗishbd
おると 20-Dec-202... おると
もも子の明日 2025/12/20... もも子の明日
つかっと 12/20 つかっと
muusan 5℃晴れ 日の出 6:46 日南中時 11:39 日の入り 16:31 muusan
子分 12/20-館 【今日のできごと】 AM灯油90＠109＝9810 PM布団干し ６５7０歩 ... 子分
shawt ドラゴンパーク・コー... 前8時20分頃に家を出てドラゴン・パークまで歩き、公園の遊歩道を1周して終了とし... shawt
常夏の国 娘が忘年会行く 【朝ごはん】 シスコーン、アーモンドミルク 1220 【昼ごはん】 即席... 常夏の国
olive　oil コーラスでクリスマス... olive　oil
komokomo 曇時々晴、雲多し ■テニス 今年最後!! 15時〜17時、5人、智光山公園にて。 年賀状を印刷、... komokomo
きょろきょろ６０Ｄ 休日　山口ドライブ 【朝ごはん】 　牛乳・パン 【昼ごはん】 　ランチ（刺身５種・天ぷら（エビ・... きょろきょろ６０Ｄ
Ｓｅｉ 木遣り最後の練習 【朝ごはん】 野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルー... Ｓｅｉ
pushuca ほぼ予報通り 本日の最高気温は17:06の14.6℃。 最低気温は7:04の-0.3℃。 予報... pushuca
親孝行未満 こちらにもあちらにも母親が転倒した件は触れてませんでしたかね… FMに投稿したの... おじまる子
rm-112 20251220 2025y51w/rest. rm-112
ＹＡＧＩＹＡＭＡ 123 76 60 ... ＹＡＧＩＹＡＭＡ
みたお 1.0…↓ 【朝ごはん】 518.4kcal 【昼ごはん】 564kcal 【晩ごはん】 ... みたお
協会7号 上町ローソン〜住吉神... 協会7号
打ち水 一晩で風邪ひく 昨日、カレーで喉やけどしたから体調が悪くなり、昼過ぎから寒くなる　声も出ず事務員... 打ち水
10k歩けば、-5 51-91 (24)... 10k歩けば、-5
taka0723 やれやれ taka0723
クリスマス会♪ 中学の同級生、7人の集まり。 ホントは9名のグループなんだけど、 1人は滋賀(... mommomo
Ｗishbd 大掃除の日 Ｗishbd
muusan 2℃晴れ 日の出 6:46 日南中時 11:38 日の入り 16:31 muusan
olive　oil コーラス忘年会。おで... olive　oil
komokomo 晴 四半期会議 終日社内、会議終わって社内で忘年会。 同僚とつけ麺専門店三田製麺所 ... komokomo
rm-112 20251219 2025y51w/rest. rm-112
つかっと 12/19 つかっと
協会7号 サミット往復 協会7号
子分 12/19-館 【今日のできごと】 大根干し 眼圧7.7－朝日病院 ７５２０歩 【今日の感想】... 子分
shawt ドラゴンパーク・コー... 前8時15分頃に家を出てドラゴン・パークまで歩き、公園の遊歩道を1周して終了とし... shawt
常夏の国 滋賀出張 【朝ごはん】 シスコーン、アーモンドミルク、ヨーグルト 0735 【昼ごはん... 常夏の国
きょろきょろ６０Ｄ 仕事 【朝ごはん】 　牛乳・パン 【昼ごはん】 　オムレツ 【間食】 【晩ごは... きょろきょろ６０Ｄ
もも子の明日 2025/12/19... 今日から新曲 もも子の明日
Ｓｅｉ 眼鏡＆スニーカー購入 【朝ごはん】 野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルー... Ｓｅｉ
pushuca 著しい気温差 本日の最高気温は15:17の11.9℃。 最低気温は7:01の-3.8℃。 昨日... pushuca
宇宙エース1957 窓掃除 宇宙エース1957
ＹＡＧＩＹＡＭＡ 127 77 61 ... ＹＡＧＩＹＡＭＡ

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ちひろさん…→ 　みたお
曇 　komokomo
7℃雨 　muusan
5℃晴れ 　muusan
12/20-館 　子分
娘が忘年会行く 　常夏の国
休日　山口ドライブ 　きょろきょろ６０Ｄ
ほぼ予報通り 　pushuca
親孝行未満 　おじまる子
20251220 　rm-112
1.0…↓ 　みたお
一晩で風邪ひく 　打ち水
2℃晴れ 　muusan
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