「食事の記録」「通常日記」「運動の記録」…みんなはどうやって健康管理をしているのかな？

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だんぶるどあ おはよー！ 【朝ごはん】 ヨーグルト コーヒー 【昼ごはん】 【間食】 【晩ごはん... だんぶるどあ
10k歩けば、-5 まあまあ、残（９５） 10k歩けば、-5
打ち水 理解してなかった 昨日蕎麦屋で外食、孫はかつ丼を半分ほど残したので、もって帰り、今朝は、残り物整理... 打ち水
尿蛋白 31日はまた大谷が参... 31日は米国での試合で大谷が先発するらしいので、また楽しみが増えます。 WBCの... 尿蛋白
タコ君 微減（何故か筋肉も減... タコ君
50年来の友人 ・・・って、歳バレるけど。 (笑笑) こんな私を見捨てずに居てくれる、友人の... mommomo
なな99 3/26 なな99
Last65 3/26 Last65
DIET80 ⛳岡部チサン 美里コースで研修競技会 あいにくの雨 DIET80
muusan 11℃雨 日の出 5:37 日南中時 11:47 日の入り 17:57 muusan
Ｗishbd 帰宅 Ｗishbd
凡　ハヤト 3月26日（日） 今朝は小雨です。 凡　ハヤト
mawar 東京国立近代美術館、... mawar
もも子の明日 2023/3/25/... もも子の明日
DIET80 埼玉県バドミントン協... 埼玉県バドミントン協会70種年記念式典が大宮の清水園で行われ出席 功労賞というこ... DIET80
shawt ウオーキングはおやす... 雨のためウオーキングはお休みした。 shawt
muusan 11℃雨 日の出 5:39 日南中時 11:47 日の入り 17:56 muusan
olive　oil 淑子さんのフラメンコ... olive　oil
komokomo 雨夜曇 夕方、柴又で仕事。 komokomo
Ｓｅｉ 秩父、清雲寺枝垂れ桜 【朝ごはん】 野菜サラダ・フルーツヨーグルト・石窯パン・カットフルーツ・コー... Ｓｅｉ
つかっと 3/25 ゴミ当番→ゴルフ つかっと
rm-112 20230325 2023y12w/recovery? FORCE:4.50kp>5.00kp*C... rm-112
たっぴぃ お出掛け 【朝ごはん】 286.4 Kcal 【昼ごはん】 813.0 Kcal 【晩ごは... たっぴぃ
TackMie 一日雨 / メラニー... メラニーボニスのフルート・ソナタを研究していた。 特に難しいことはしていないが... TackMie
きょろきょろ６０Ｄ 休日　買物　花見　散... 【朝ごはん】 　パン・牛乳 【昼ごはん】 　目玉焼き・イモの天ぷら・豚汁 【... きょろきょろ６０Ｄ
無財の七施 38回記念 山田養蜂場から、３８回目記念として、蜂蜜生しょうがどりんくが来た。 無財の七施
カヨちゃん 3.5 蜩ノ記 カヨちゃん
kobaya 3/25 館総湯 kobaya
230325　あんこ... 【朝ごはん】 コーヒー 【昼ごはん】 あんこう鍋、あん肝、雑炊 【間食】 カプチ... yukatroll
pushuca 菜種梅雨？ 【朝ごはん】 スムージー 動物食：牛乳 【昼ごはん】 スパゲッティペペロンチーノ... pushuca
マスード 書き忘れるとこだった... 体重はまだまだ。 何か良い方法がないか。 排便の量が少ない感じがする。 マスード
みたお こっちはいい…↑ 【朝ごはん】 464.5kcal 【昼ごはん】 334.6kcal 【晩ごはん... みたお
manakei 良いこと思い付いた？... 今日は大雨。 ちょっと遠出した。 傘の扱いが面倒だった以外は特に悪いこともなく。... manakei
越後姫弁当 だって(⌒▽⌒) みど☆り
ひざもも まだ背中痛い 朝起きたときの呼吸時の背中の感覚は、昨日よりはいい感じ。起き上がってからちょっと... ひざもも
PONPY 次男　無事帰宅。 前日の夜遅くに名古屋に向かって出発していった次男。 無事に日付が変わった今日の夜... PONPY
ＹＡＧＩＹＡＭＡ 117 63 59 ... ＹＡＧＩＹＡＭＡ
万ちゃん記 (217... 【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動... さわやか?万ちゃん
Tokyo198 MyLife 25M... ４時３０分起床、雨、朝風呂３０分 Tokyo198
10k歩けば、-5 のみ食べ、浜名湖＆石... 10k歩けば、-5
ほよほよ♪ ネクタイ 息子が友人の結婚式に行くのに ネクタイの締め方がわからず、、 私も夫につけてあ... ほよほよ♪
そうとものおとう 竹下駅→ララポート周... 曇り　12度　薄手の上着を着ていったが最初少し寒かったが途中からはちょうどいいぐ... そうとものおとう
打ち水 今朝も雨だ 娘たちは早く来ると言ってたが、関西の方で貨物車のトラブルで結局富士駅に着いたのが... 打ち水
たかやん 健歩会の会報（自動更... ▼ご注意▼ 2023.03.25以降は、不定期(月一回程度)にします。 理由＝閲... たかやん
megulalala 同業者との繋がり 昨日、札幌の便利屋さんとちょっと良い話ができました そちらは、冷蔵庫、電子レンジ... megulalala
たなかやす 会社～自宅約６km徒... たなかやす
なな99 3/25 なな99
Last65 3/25 Last65
さのっちょ 体に、ガタがきてる。... 朝、体が硬くなってて、起きる前のストレッチ体操が、欠かせない。。 週1は、リハビ... さのっちょ
タコ君 微減 タコ君

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