…みんなはどうやって健康管理をしているのかな？

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みんなの日記

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Tokyo198 MyLife 10M... 【今日のできごと】 ４時起床、曇り、朝風呂３０分 【今日の感想】 AM8:00... Tokyo198
協会7号 なし 協会7号
みたお ヤバヤバ…↑ 【朝ごはん】 426.8kcal 【昼ごはん】 315.1kcal 【晩ごはん】... みたお
rm-112 20260310 2026y11w/rest. rm-112
ＹＡＧＩＹＡＭＡ 123 73 63 ... ＹＡＧＩＹＡＭＡ
Ｗishbd 砂糖の日 Ｗishbd
ケチるが負け 一昨日夜作ったおでん（入れ込んだだけ）昨夜いただくが、悪くなかった　まぁ、顆粒出... 打ち水
komokomo 曇（雨が降っていたよ... 在宅→鶴見小野→帰社→谷原→帰宅 komokomo
10k歩けば、-5 42-85 (24)... 10k歩けば、-5
muusan 1℃雨 日の出 5:59 日南中時 11:51 日の入り 17:44 muusan
taka0723 やっぱ晩酌なんだよな どうしよう taka0723
mommomo 高校からの友人と、、... アクアラインを渡って、ドライブしてきました♪ ➀ 地元JA市場で旬の物をずっ... mommomo
なな99 3/10 なな99
子分 3/9-場 ７８２０歩 幸子送迎 除草薬散布 子分
audrey ☆術後のむくみ☆ 術後、どんどん増えて不安だった体重。 むくみが原因だったみたいで、金曜（術後2週... audrey
muusan 4℃曇り 日の出 6:01 日南中時 11:52 日の入り 17:43 muusan
shawt ウオーキングはお休み... 泌尿器科・腎クリニック受診のためウオーキングはお休みした。 shawt
olive　oil ダンス往復歩き、イブ... olive　oil
Tokyo198 MyLife 9Ma... 【今日のできごと】 ４時起床、晴れ、朝風呂３０分 【今日の感想】 AM8:0... Tokyo198
常夏の国 茅ヶ崎出張 【朝ごはん】 テーブルロールマーガリン、ヨーグルト、コーヒー牛乳 0745 ... 常夏の国
komokomo 晴 在宅→石神井→帰宅→夕方歯医者さん QUALITYANDTRUSTTOPVALU... komokomo
きょろきょろ６０Ｄ 仕事 【朝ごはん】 　牛乳・パン 【昼ごはん】 　おにぎり２個・パン２個 【間食】... きょろきょろ６０Ｄ
つかっと 3/9 休肝日 つかっと
rm-112 20260309 2026y11w/rest. rm-112
Ｓｅｉ GG練習日 【朝ごはん】 野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで卵・塩バターパン コ... Ｓｅｉ
pushuca 日本気象協会敗退 本日の最高気温は14:08の8.0℃。 最低気温は6:36の-3.7℃。 日本気... pushuca
協会7号 井土ヶ谷公園〜Y校〜... 協会7号
PONPY 薬が変わったー‼ 今日はいつもの通院日。前回血液検査をしたのでその結果を 聞きに行きました。 数値... PONPY
みたお 買い物…↓ 【朝ごはん】 467.8kcal 【昼ごはん】 494kcal 【晩ごはん】 k... みたお
ＹＡＧＩＹＡＭＡ 127 69 61 ... ＹＡＧＩＹＡＭＡ
Wallace ダイエット　0252... Wallace
Ｗishbd 感謝の日 Ｗishbd
taka0723 今日が大事や！ 緩むなよ taka0723
10k歩けば、-5 33-89 (24)... 10k歩けば、-5
なな99 3/9 なな99
rm-112 20260308 2026y10w/road bike. rm-112
Wallace ダイエット　0251... Wallace
muusan 3℃曇り 日の出 6:02 日南中時 11:52 日の入り 17:42 muusan
shawt ドラゴンパーク・コー... 午前8時40分頃に家を出てドラゴン・パークまで歩き、公園の遊歩道を1周して終了と... shawt
komokomo 快晴 腰が痛い、ここ最近張り切って腹筋をしていたせいか？？ 腰にクッションを当ててして... komokomo
常夏の国 NBA見る 【朝ごはん】 テーブルロールマーガリン バナナ 最中 コーヒー 0850 【... 常夏の国
きょろきょろ６０Ｄ 休日　買物　散歩 【朝ごはん】 　パン・ヨーグルト・牛乳・コーヒー・バナナ 【昼ごはん】 　ハ... きょろきょろ６０Ｄ
つかっと 3/8 休肝日 地区会議 つかっと
olive　oil 鎮痛剤あまり効かない... olive　oil
Ｓｅｉ 神社係卒業＾＾ 【朝ごはん】 野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで卵・塩バターパン コ... Ｓｅｉ
子分 3/8 上田交差米原智2公民館自宅６２６０歩 雪 子分
pushuca 暫く肌寒さが続くだろ... 本日の最高気温は12:48の4.8℃。 最低気温は6:19の-2.8℃。 流石に... pushuca
Tokyo198 MyLife 8Ma... 【今日のできごと】 ４時起床、晴れ、朝風呂３０分 【今日の感想】 AM6:0... Tokyo198
PONPY 久しぶりに… 家族が揃いました。金曜日の夜に三重県から二男が帰ってきました。 会うのは久しぶり... PONPY
みたお 投票日…↑ 【朝ごはん】 547.6kcal 【昼ごはん】 332.9kcal 【晩ごはん】... みたお

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ヤバヤバ…↑ 　みたお
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晴 　komokomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
3/9 　つかっと
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