「食事の記録」「通常日記」「運動の記録」…みんなはどうやって健康管理をしているのかな？

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みんなの日記

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komokomo 晴 嬉しい〜、何も予定がない休み 昨夜観始めたレニー・ハーリン監督、ジャッキー主演の... komokomo
みたお 朝からド晴天♪…↓ 【朝ごはん】 421.5kcal 【昼ごはん】 256kcal 【晩ごはん】 ... みたお
つかっと 1/17 つかっと
おじまる子 Bluetoothイ... 通勤のお供に欠かせないのは優先度順に①歩きやすい靴、②イヤホン(ワイヤレス)、文... おじまる子
taka0723 少し 減ってきた taka0723
10k歩けば、-5 41-96 (24)... 10k歩けば、-5
３１年も経つんだ 今日は休み　カインズのドックランに今日申し込もうと思う、昨日何が必要か聞いてきた... 打ち水
mommomo 中華街を歩く 昨日は、昼間の暖かさに誘われウォーキング。 賑やかな通りから外れた所に‘業◯... mommomo
muusan 4℃晴れ 日の出 6:50 日南中時 11:51 日の入り 16:53 muusan
Ｗishbd 冬の土用の丑の日 Ｗishbd
つかっと 1/16 テレワーク つかっと
子分 1/16-館 【闘った病名】 損保ジャパン小俣050-3788-8143 【当時の症状】 ... 子分
shawt ドラゴンパーク・コー... 午前9時25分頃に家を出てドラゴン・パークまで歩き、公園の遊歩道を1周して終了と... shawt
muusan 3℃晴れ 日の出 6:50 日南中時 11:51 日の入り 16:52 muusan
常夏の国 厚木→茅ヶ崎出張 【朝ごはん】 カレーライス、味噌汁、冷奴、焼きちゃんぽん、コロッケ、メンチカ... 常夏の国
olive　oil 目医者さん、2時半か... olive　oil
きょろきょろ６０Ｄ 仕事 【朝ごはん】 　牛乳・味噌汁 【昼ごはん】 　おにぎり２個 【間食】 【... きょろきょろ６０Ｄ
komokomo 快晴、黄砂 石神井→落合南長崎→高井戸→鎌田→国分寺→帰宅 同僚と和食さと桜上水店にて（増量... komokomo
Ｓｅｉ 史さん大腸検査へ 【朝ごはん】 野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルー... Ｓｅｉ
pushuca 暖かだった 本日の最高気温は14:37の11.3℃。 最低気温は6:35の1.5℃。 天候は... pushuca
rm-112 20260116 2026y02w/rest. rm-112
Wallace ダイエット　0200... Wallace
みたお 雪の落ちる音が…↑ 【朝ごはん】 258.3kcal 【昼ごはん】 475.8kcal 【晩ごはん】... みたお
Tokyo198 MyLife 16J... 【今日のできごと】 ４時起床、晴れ、朝風呂３０分 【今日の感想】 Tokyo198
taka0723 横ばった taka0723
PONPY またまた… 背中左脇側のじんましんから始まり 落ち着いたと思ったら次は右脇にじんましんが出て... PONPY
Ｗishbd ヒーローの日 Ｗishbd
打ち水 補聴器＆不始末 補聴器を注文してきました、補聴器をつけ調整すると、聞こえがまるで今までの聞こえが... 打ち水
なな99 1/16 なな99
流石に、、、 無理があるか。　(笑笑笑) そろそろ在庫切れが出て来たので、‘コ◯トコ’へ。... mommomo
たいパパ 5331日目－21.... 5331日目。－21.4㎏。前日比－0.0㎏。 <ダイエットメニュー> ・ウォ... たいパパ
komokomo 晴 石神井にて終日作業。 同僚と手揉み親鶏中華そば 綾川 練馬三原台店にて味玉中華そ... komokomo
rm-112 20260115 2026y02w/rest. rm-112
Wallace ダイエット　0199... Wallace
Tokyo198 MyLife 15J... 【今日のできごと】 ４時起床、晴れ、朝風呂３０分 【今日の感想】 Tokyo198
PONPY ガス代高っ‼ 今月のガス代の使用量のお知らせが 昨日ポストに投函されていました。 金額見て思わ... PONPY
つかっと 1/15 居酒屋 つかっと
shawt ドラゴンパーク・コー... 午前9時15分頃に家を出てドラゴン・パークまで歩き、公園の遊歩道を1周して終了と... shawt
常夏の国 太田出張 【朝ごはん】 ご飯、味噌汁、ミニオムレツ、揚げ出し豆腐、ウインナー、玉子焼き... 常夏の国
きょろきょろ６０Ｄ 仕事 【朝ごはん】 　パン・牛乳 【昼ごはん】 　おにぎり２個 【間食】 【晩... きょろきょろ６０Ｄ
yukito415 陽性 yukito415
おじまる子 真夏の雷管 著者:佐々木譲　　 北海道警察シリーズのベストセラーの一冊 最近、運良く座れてい... おじまる子
こもれびノート 今日は 朝は疲れていて 作業所は休み 午後は 用事があり出かける 朝、計画立てに30分... こもれびノート
Ｓｅｉ 血圧降下薬で変化が 【朝ごはん】 野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルー... Ｓｅｉ
olive　oil 夕方のお散歩再開。結... olive　oil
子分 1/15-館 【今日のできごと】 車に乗るな ７12０歩 【今日の感想】 子分
pushuca 雨降らず 本日の最高気温は15:45の5.9℃。 最低気温は5:15の-5.3℃。 気象庁... pushuca
もも子の明日 2026/1/15 もも子の明日
みたお 連続木阿弥…↓ 【朝ごはん】 488.7kcal 【昼ごはん】 471kcal 【晩ごはん】 ... みたお
打ち水 確定申告対象者かなぁ 今日は休み　グランドゴルフに誘われているが行かず　洗濯終えて、散歩に行きますよ ... 打ち水

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