「食事の記録」「通常日記」「運動の記録」…みんなはどうやって健康管理をしているのかな？

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Ｗishbd 漢字の日 Ｗishbd
常夏の国 滋賀出張 【朝ごはん】 ご飯、味噌汁、納豆、スクランブルエッグ、焼きそば、ポテト餅、サ... 常夏の国
olive　oil 風邪っぽいのでパジャ... olive　oil
もも子の明日 2025/12/11... もも子の明日
komokomo 晴 在宅勤務→鶴瀬→帰宅 自宅にて日清食品カップヌードルチリトマト高たんぱく＆低糖質... komokomo
こもれびノート ツナとシーチキンの違... クイズで、お米のお供とは、 といい、 シーチキンと思ったけど 正解はツナだった ... こもれびノート
きょろきょろ６０Ｄ 仕事 【朝ごはん】 　パン・牛乳 【昼ごはん】 　高菜飯 【間食】 【晩ごはん... きょろきょろ６０Ｄ
Ｓｅｉ ホイールに傷が！！ 【朝ごはん】 野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルー... Ｓｅｉ
メガマック。 かつ丼食べたい。 揚げ物は控えたい。 でも唐揚げ食べたい。 かつ丼食べたい。 メガマック。
子分 12／11－館 【今日のできごと】 灯油入れる90ℓ ６３１０歩 【今日の感想】 子分
pushuca まだ雨も雪も降ってい... 本日の最高気温は15:00の15.4℃。 最低気温は6:02の-1.2℃。 早朝... pushuca
宇宙エース1957 自動車、12ヶ月点検 宇宙エース1957
つかっと 12/11 つかっと
みたお 不用品整理…→ 【朝ごはん】 471.9kcal 【昼ごはん】 472kcal 【晩ごはん】 ... みたお
協会7号 住吉神社〜南中〜山王... 協会7号
ＹＡＧＩＹＡＭＡ 120 67 63 ... ＹＡＧＩＹＡＭＡ
野菜生活 毎日のように、ほうれん草、ブロッコリー、カリフラワーを茹でています。 こうい... mommomo
muusan 4℃曇り 日の出 6:40 日南中時 11:34 日の入り 16:28 muusan
なな99 12/11 なな99
Ｗishbd 帰宅 Ｗishbd
たいパパ 5295日目－22.... 5295日目。－22.1㎏。前日比＋0.0㎏。 <ダイエットメニュー> ・ウォ... たいパパ
つかっと 12/10 テレワーク 賞与？って感じ つかっと
Ｓｅｉ 眼鏡を新調 【朝ごはん】 野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルー... Ｓｅｉ
muusan 7℃晴れ 日の出 6:39 日南中時 11:34 日の入り 16:28 muusan
子分 12/10-館 【今日のできごと】 タイヤ交換 ６８６０歩 【今日の感想】 子分
shawt ドラゴンパーク・コー... 午前8時10分頃に家を出てドラゴン・パークまで歩き、公園の遊歩道を1周して終了と... shawt
常夏の国 滋賀出張 【朝ごはん】 　チョコ食パン、バナナ 0625 【昼ごはん】 　おにぎり2，... 常夏の国
olive　oil 毎食お料理しています... olive　oil
komokomo 晴 谷原→帰宅 新人さんとドトール石神井公園駅前店にてミラノサンドB　エビ・アボカド... komokomo
きょろきょろ６０Ｄ 帰休　ゴルフ練習 【朝ごはん】 　なし 【昼ごはん】 　からあげ・ウズラ串・白菜漬け・ワサビ漬... きょろきょろ６０Ｄ
pushuca 放射冷却 本日の最高気温は13:57の8.9℃。 最低気温は7:02の-3.1℃。 高気圧... pushuca
宇宙エース1957 寒い寒い・・・ 宇宙エース1957
PONPY ダンナさんの誕生日 今日12月10日は、ウチのダンナさんの63回目の誕生日です。 2人きりでのお祝い... PONPY
みたお お昼回った…→ 【朝ごはん】 550.9kcal 【昼ごはん】 514kcal 【晩ごはん】 ... みたお
協会7号 なし 協会7号
rm-112 20251210 2025y50w/rest. rm-112
taka0723 てっきり 増えたと思ってた taka0723
もも子の明日 2025/12/10... もも子の明日
10k歩けば、-5 34-91 (24)... 10k歩けば、-5
ＹＡＧＩＹＡＭＡ 122 64 64 ... ＹＡＧＩＹＡＭＡ
Wallace ダイエット　0163... Wallace
今夜整体 ほぼ毎日帰りにスーパーによってきますが、値が高くても寄る店は、やはり寄るに便がい... 打ち水
おじまる子 −8.0度 家を出て歩き出したら、明らかにここ数日間より気温が低い↓ 10分ほど歩いて耐えき... おじまる子
ばらまき土産 遊び以外の連続活動!?、3日目。 働いている方は、何を甘っちょろい事をとお思... mommomo
Ｗishbd お墓参り、忘年会 Ｗishbd
ジョウビタキぽつん ... 朝、窓の外を見たら、ジョウビタキ（♀）が道路の真ん中にポツンと。 エサを探して... ぴぃずま
たいパパ 5294日目－22.... 5294日目。－22.1㎏。前日比＋0.1㎏。 <ダイエットメニュー> ・ウォ... たいパパ
協会7号 石松〜バスで「まいち... 協会7号
rm-112 20251209 2025y50w/rest. rm-112
ましゃもも 愛燦燦♪ 　小椋佳さんの作った歌だったんですね 　知りませんでした 　駅まで〇 ... ましゃもも

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仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
かつ丼食べたい。 　メガマック。
12／11－館 　子分
不用品整理…→ 　みたお
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12/10 　つかっと
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