「食事の記録」「通常日記」「運動の記録」…みんなはどうやって健康管理をしているのかな？

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komokomo 晴 朝ラン(^^♪ komokomo
絵を見る 富士山にヤッパリ雪が降った、昨日は寒かったよ エクステリアのパース図面を見たが素... 打ち水
taka0723 増えた ちょっと油断するとこれだよ taka0723
なな99 11/26 なな99
muusan 7℃晴れ 日の出 6:27 日南中時 11:28 日の入り 16:29 muusan
Ｗishbd いい風呂の日、朝次郎... Ｗishbd
こもれびノート これでよし 家族が炭酸水買ってきてくれた 募金箱に21円いれた 作業所で少し作業した これ... こもれびノート
komokomo 曇のち雨夜曇 朝ベローチェ。 通常出社→夕方小金井→帰宅 PRONTOニッセイ池袋ビル店にてあ... komokomo
子分 11/25－場 【今日のできごと】 小泉クリニック 砂 ６６２０歩 【今日の感想】 子分
shawt ウオーキングはお休み... 内科受診のためウオーキングはお休みした。 shawt
olive　oil 久し振りに雨。入院の... olive　oil
常夏の国 在宅勤務 【朝ごはん】 シスコーン、牛乳、ヨーグルト 0915 【昼ごはん】 冷凍... 常夏の国
メガマック。 ぎっくり腰みたい。 腰痛が今やもうぎっくり腰状態。 歩けば歩く程マシになってくるから歩きたい。 ... メガマック。
きょろきょろ６０Ｄ 仕事 【朝ごはん】 　牛乳・パン 【昼ごはん】 　栗赤飯・回鍋肉 【間食】 【... きょろきょろ６０Ｄ
Ｓｅｉ 久しぶりのとんかつ 【朝ごはん】 野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルー... Ｓｅｉ
協会7号 錦 往復 協会7号
pushuca 驚いた 本日の最高気温は14:59の11.6℃。 最低気温は5:52の3.4℃。 雨の予... pushuca
つかっと 11/25 つかっと
rm-112 20251125 2025y48w/rest. rm-112
みたお 干し柿♪…↑ 【朝ごはん】 583.8kcal 【昼ごはん】 362.7kcal 【晩ごはん】... みたお
ＹＡＧＩＹＡＭＡ 131 69 65 ... ＹＡＧＩＹＡＭＡ
キャベツ エスコンとドームと二つデカいものがあるんだと知った、一度行ってみたね。昔北広島地... 打ち水
10k歩けば、-5 54-05 (24)... 10k歩けば、-5
来週から12月かー 本当に一年、何やってたのかわからないほど早いです 昨日は１３度まで上がり 雪も１... megulalala
muusan 9℃曇り 日の出 6:26 日南中時 11:28 日の入り 16:29 muusan
なな99 11/25 なな99
Ｗishbd 笑顔の日、のりちゃん... Ｗishbd
olive　oil 三田際、盛況。ハイソ... olive　oil
komokomo 快晴 ■競馬日記 府中四人組で府中へ。 ◎東京11R　東京スポーツ杯　GⅡ　芝1800... komokomo
rm-112 20251124 2025y48w/rest. rm-112
メガマック。 腰が痛い。 急な運動のし過ぎか姿勢の悪さか。 歩き方が初老をとうに超えた有様。 ココで終わる... メガマック。
つかっと 11/24 友人コンサート つかっと
子分 11/24-場、 【今日のできごと】 ｷｲｳｲ剪定跡片付け ６７６０歩 【今日の感想】 子分
shawt ドラゴンパーク・コー... 午前8時20分頃に家を出てドラゴン・パークまで歩き、公園の遊歩道を1周して終了と... shawt
常夏の国 連休最終日 【朝ごはん】 シスコーン、芋羊羹、栗羊羹 1200 【昼ごはん】 スクラ... 常夏の国
きょろきょろ６０Ｄ 休日　お参り 【朝ごはん】 　パン・ミロ・ヨーグルト 【昼ごはん】 　トンカツ・イモの天ぷ... きょろきょろ６０Ｄ
Ｓｅｉ スタットレスに履き替... 【朝ごはん】 野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルー... Ｓｅｉ
pushuca 晴れも終わりか？ 本日の最高気温は14:21の12.4℃。 最低気温は6:40の0.4℃。 朝はさ... pushuca
ＹＡＧＩＹＡＭＡ 120 61 60 ... ＹＡＧＩＹＡＭＡ
協会7号 鶴巻橋〜蒔田〜蒔田公... 協会7号
みたお 振替休日…↑ 【朝ごはん】 568kcal 【昼ごはん】 488.2kcal 【晩ごはん】 ... みたお
taka0723 うん こんなもんだな taka0723
打ち水 手抜き飯 今日は世間振り替え休日ですが、私は仕事ですよ　7月に注文いただいた福祉車両の納車... 打ち水
なな99 11/24 なな99
muusan 9℃晴れ 日の出 6:25 日南中時 11:28 日の入り 16:30 muusan
Ｗishbd かつお節の日 Ｗishbd
komokomo 晴、雲多し 連休２日目。 10kmラン♬ あとは家でノンビリ。 komokomo
ビービー no titl 【今日やった運動】 下半身(大腿四頭筋太もも前面ハかムストリングス臀部下腿三頭... ビービー
ぴぃずま Zoomチャット と... 午前中にアメリカの友人とZoomチャット。 母のことを話したり、新しいワンコ... ぴぃずま
rm-112 20251123 2025y47w/road bike. rm-112

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これでよし 　こもれびノート
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11/25－場 　子分
在宅勤務 　常夏の国
ぎっくり腰みたい。 　メガマック。
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