「食事の記録」「通常日記」「運動の記録」…みんなはどうやって健康管理をしているのかな？

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komokomo 晴 朝ベローチェ。 生そば中村麵兵衛池袋楽園店にて出汁そば。 komokomo
子分 12/15-明日温泉 【今日のできごと】 明日温泉－63.1Kg ２０８０歩 【今日の感想】 子分
おじまる子 初転びにて腰強打！ 14日から15日に掛けての大雪は40センチ超級となった凹 それも湿った重たい雪質... おじまる子
pushuca 朝、雪だった 本日の最高気温は0:04の5.0℃。 最低気温は8:20の0.2℃。 日付が変わ... pushuca
つかっと 12/15 忘年会 つかっと
みたお もう融けた♪…↓ 【朝ごはん】 676.8kcal 【昼ごはん】 324kcal 【晩ごはん】 ... みたお
PONPY 1000円当たってた... 1000円当たってたのに…　やってしまいました(ﾟДﾟ;) 先週の木曜日のロト6... PONPY
rm-112 20251215 2025y51w/rest. rm-112
協会7号 鶴巻橋〜健康プラザ〜... 協会7号
ＹＡＧＩＹＡＭＡ 126 71 59 ... ＹＡＧＩＹＡＭＡ
バストに救われる 道民からのコメントを見たが、考えられないし、体感したこともない・天気予報を聞いて... 打ち水
10k歩けば、-5 46-02 (24)... 10k歩けば、-5
muusan 3℃晴れ 日の出 6:43 日南中時 11:36 日の入り 16:29 muusan
mommomo 久しぶりの快眠♪ 私にしては、6時間は上等。　(笑笑) 先日購入した、軽くてあったかアクリル毛... mommomo
Ｗishbd のりちゃんと翔梧、長... Ｗishbd
子分 12/14-館 【今日のできごと】 忘年会 ５97０歩 【今日の感想】 子分
rm-112 20251214 2025y50w/road bike. rm-112
つかっと 12/14 大掃除 つかっと
10k歩けば、-5 39-05 (24)... 10k歩けば、-5
協会7号 なし 協会7号
shawt ドラゴンパーク・コー... 午後1時15分頃に家を出てドラゴン・パークまで歩き、公園の遊歩道を1周して終了と... shawt
komokomo 雨、午後から曇 家でノンビリ。 komokomo
常夏の国 娘が忘年会 【朝ごはん】 シスコーン、牛乳 0920 【昼ごはん】 まぐろ握り2、ぶ... 常夏の国
きょろきょろ６０Ｄ 休日　買物 【朝ごはん】 　牛乳・パン 【昼ごはん】 　パスタランチ（クリームパスタ・サ... きょろきょろ６０Ｄ
olive　oil 朝から雨、ダンスの発... olive　oil
Ｓｅｉ 自治会館大掃除 【朝ごはん】 野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルー... Ｓｅｉ
宇宙エース1957 冷たい雨 宇宙エース1957
pushuca 暖かだった 本日の最高気温は14:52の7.1℃。 最低気温は7:17の1.1℃。 天候は午... pushuca
みたお 雪だ…↓ 【朝ごはん】 510kcal 【昼ごはん】 kcal 【晩ごはん】 kcal ... みたお
ＹＡＧＩＹＡＭＡ 131 70 56 ... ＹＡＧＩＹＡＭＡ
taka0723 増えた 呑み会2日連続だったからな taka0723
打ち水 寒いと 家計簿をつけているからですが、どれが安い高いが分かるが、昨日、歴史講座の後、駅前... 打ち水
やれば 出来る!?　※画像1 やっぱり眠れず、真夜中に見始めたら恐ろしくなり... mommomo
なな99 12/14 なな99
muusan 1℃雨 日の出 6:42 日南中時 11:36 日の入り 16:29 muusan
Ｗishbd 小型船舶講習、のりち... Ｗishbd
rm-112 20251213 2025y50w/rest. rm-112
つかっと 12/13 整形外科 神社会議 有志忘年会 つかっと
きょろきょろ６０Ｄ 仕事　忘年会 【朝ごはん】 　パン・牛乳 【昼ごはん】 　巻き寿司・いなり・とり天 【間食... きょろきょろ６０Ｄ
じゅいち スロートレーニング じゅいち
おじまる子 明日から大雪凹 昨夜、しゃぶしゃぶの一次会から単独行動でススキノへ。 二度もホールインワンを出し... おじまる子
shawt ドラゴンパーク・コー... 午前8時20分頃に家を出てドラゴン・パークまで歩き、公園の遊歩道を1周して終了と... shawt
muusan 4℃曇り 日の出 6:42 日南中時 11:35 日の入り 16:28 muusan
常夏の国 キングダム読む 【朝ごはん】 　シスコーン、牛乳、ヨーグルト、バナナ　1100 【昼ごはん】 ... 常夏の国
olive　oil コーラス、また先生の... olive　oil
komokomo 晴 休日出勤、相模原市へ。 komokomo
Ｓｅｉ 鳥撮さっぱり・・・ 【朝ごはん】 野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルー... Ｓｅｉ
子分 12/13-館 【今日のできごと】 米搗き10+10Kg ６４９０歩 【今日の感想】 子分
pushuca 意外と寒かった 本日の最高気温は12:33の4.8℃。 最低気温は2:46の-2.3℃。 もっと... pushuca
みたお 窓が開かない…→ 【朝ごはん】 466.1kcal 【昼ごはん】 493kcal 【晩ごはん】 ... みたお

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晴 　komokomo
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