「食事の記録」「通常日記」「運動の記録」…みんなはどうやって健康管理をしているのかな？

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みんなの日記

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Ｓｅｉ 鳥撮さっぱり・・・ 【朝ごはん】 野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルー... Ｓｅｉ
子分 12/13-館 【今日のできごと】 米搗き10+10Kg ６４９０歩 【今日の感想】 子分
おじまる子 明日から大雪凹 昨夜、しゃぶしゃぶの一次会から単独行動でススキノへ。 二度もホールインワンを出し... おじまる子
komokomo 晴 休日出勤、相模原市へ。 komokomo
pushuca 意外と寒かった 本日の最高気温は12:33の4.8℃。 最低気温は2:46の-2.3℃。 もっと... pushuca
みたお 窓が開かない…→ 【朝ごはん】 466.1kcal 【昼ごはん】 493kcal 【晩ごはん】 ... みたお
打ち水 料理した 昨夜はクリームシチューを作り、マッシュルームとブロッコリーとトウモロコシも入れま... 打ち水
協会7号 なし 協会7号
宇宙エース1957 むっちゃ寒い 宇宙エース1957
ＹＡＧＩＹＡＭＡ 130 74 63 ... ＹＡＧＩＹＡＭＡ
もも子の明日 2025/12/13... もも子の明日
10k歩けば、-5 47-05 (24)... 10k歩けば、-5
あと79秒 “走ったら、絶景の富士山が･･･”の表示だったよな？ 東名を走っていると、幾... mommomo
muusan 4℃曇り 日の出 6:42 日南中時 11:35 日の入り 16:28 muusan
Ｗishbd 正月事始めの日、のり... Ｗishbd
もも子の明日 2025/12/12... もも子の明日
shawt ウオーキングはお休み... 強風のためウオーキングはお休みした。 shawt
常夏の国 滋賀出張 【朝ごはん】 　シスコーン、牛乳、ヨーグルト、バナナ 0745 【昼ごはん】 ... 常夏の国
おじまる子 忘年会① 今朝の気温は−7.0度 昨日は帰宅してから15センチ程の雪かき 夜半から再度降り... おじまる子
komokomo 晴 在宅→西新宿→帰宅 新人さんとPRONTO西新宿店にてカレードーナツ、オレンジミ... komokomo
olive　oil 眞理さんとたまプラー... olive　oil
きょろきょろ６０Ｄ 仕事 【朝ごはん】 　牛乳・パン 【昼ごはん】 　おにぎり２個 【間食】 【晩... きょろきょろ６０Ｄ
メガマック。 とんでもなく冬。 12月も10日を過ぎたし当然なんだけど。 風がもう冬のそれで。 山手に行くと... メガマック。
Ｓｅｉ 久しぶりの鳥撮 【朝ごはん】 野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルー... Ｓｅｉ
子分 12/12-館 【今日のできごと】 柿酢 ５９２０歩 【今日の感想】 子分
pushuca 終日雪 本日の最高気温は0:56の2.6℃。 最低気温は17:47の-1.3℃。 最高気... pushuca
rm-112 20251212 2025y50w/rest. rm-112
つかっと 12/12 つかっと
みたお 除雪機…↓ 【朝ごはん】 579.4kcal 【昼ごはん】 310.8kcal 【晩ごはん】... みたお
協会7号 上町ローソン〜南中〜... 協会7号
PONPY 喜んでました♪ 10日はダンナさん63歳の誕生日でした。 夕方、息子たちに「今日は父ちゃん63歳... PONPY
ＹＡＧＩＹＡＭＡ 114 64 61 ... ＹＡＧＩＹＡＭＡ
打ち水 健康診断終った 昨日打ち込んだつもりが、記録されていませんでした　まぁ、そういうときもあるか ... 打ち水
なな99 12/12 なな99
muusan 6℃晴れ 日の出 6:41 日南中時 11:35 日の入り 16:28 muusan
Ｗishbd 漢字の日 Ｗishbd
メガマック。 かつ丼食べたい。 揚げ物は控えたい。 でも唐揚げ食べたい。 かつ丼食べたい。 メガマック。
rm-112 20251211 2025y50w/rest. rm-112
つかっと 12/11 飲み屋 つかっと
shawt ドラゴンパーク・コー... 午前8時15分頃に家を出てドラゴン・パークまで歩き、公園の遊歩道を1周して終了と... shawt
muusan 4℃曇り 日の出 6:40 日南中時 11:34 日の入り 16:28 muusan
常夏の国 滋賀出張 【朝ごはん】 ご飯、味噌汁、納豆、スクランブルエッグ、焼きそば、ポテト餅、サ... 常夏の国
olive　oil 風邪っぽいのでパジャ... olive　oil
もも子の明日 2025/12/11... もも子の明日
komokomo 晴 在宅勤務→鶴瀬→帰宅 自宅にて日清食品カップヌードルチリトマト高たんぱく＆低糖質... komokomo
こもれびノート ツナとシーチキンの違... クイズで、お米のお供とは、 といい、 シーチキンと思ったけど 正解はツナだった ... こもれびノート
きょろきょろ６０Ｄ 仕事 【朝ごはん】 　パン・牛乳 【昼ごはん】 　高菜飯 【間食】 【晩ごはん... きょろきょろ６０Ｄ
Ｓｅｉ ホイールに傷が！！ 【朝ごはん】 野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルー... Ｓｅｉ
子分 12／11－館 【今日のできごと】 灯油入れる90ℓ ６３１０歩 【今日の感想】 子分
pushuca まだ雨も雪も降ってい... 本日の最高気温は15:00の15.4℃。 最低気温は6:02の-1.2℃。 早朝... pushuca

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12/13-館 　子分
明日から大雪凹 　おじまる子
晴 　komokomo
料理した 　打ち水
あと79秒 　mommomo
4℃曇り 　muusan
滋賀出張 　常夏の国
忘年会① 　おじまる子
晴 　komokomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
とんでもなく冬。 　メガマック。
久しぶりの鳥撮 　Ｓｅｉ
12/12-館 　子分
終日雪 　pushuca
20251212 　rm-112
除雪機…↓ 　みたお
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