「食事の記録」「通常日記」「運動の記録」…みんなはどうやって健康管理をしているのかな？

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虫歯 すっかりおマヌケ、マウスピースを忘れる。 これが良かった!?のか、“虫歯は大丈... mommomo
muusan 1℃雨 日の出 6:32 日南中時 11:55 日の入り 17:18 muusan
なな99 2/11 なな99
shawt ドラゴンパーク・コー... 午前9時5分頃に家を出てドラゴン・パークまで歩き、公園の遊歩道を1周して終了とし... shawt
muusan ‐1℃晴れ 日の出 6:33 日南中時 11:55 日の入り 17:17 muusan
子分 ２/１０－館 除雪作業 ５９５０歩 子分
olive　oil 咳が酷く出ます、予約... olive　oil
常夏の国 浜松出張 【朝ごはん】 ご飯、豚汁 0740 【昼ごはん】 背脂醤油ラーメン(魁力... 常夏の国
komokomo 晴 在宅→大和市→帰宅→石神井→帰宅 セブン-イレブン大和上草柳７丁目店にてピザまん... komokomo
きょろきょろ６０Ｄ 仕事 【朝ごはん】 　牛乳・味噌汁 【昼ごはん】 　パン１個 【間食】 【晩ご... きょろきょろ６０Ｄ
Ｓｅｉ ２日ぶりの散歩 【朝ごはん】 野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・ゆで卵・コー... Ｓｅｉ
pushuca 昼は大分暖かくなった 本日の最高気温は13:28の6.8℃。 最低気温は6:52の-6.5℃。 まだ朝... pushuca
rm-112 20260210 2026y07w/rest. rm-112
みたお 順調に起きました…→ 【朝ごはん】 553kcal 【昼ごはん】 300kcal 【晩ごはん】 kc... みたお
協会7号 上町ローソン〜南中〜... 協会7号
つかっと 2/10 休み 入院説明 麻雀大会 つかっと
10k歩けば、-5 52-92 (24)... 10k歩けば、-5
taka0723 昨年末から 1キロくらい太った taka0723
ＹＡＧＩＹＡＭＡ 124 74 62 ... ＹＡＧＩＹＡＭＡ
三変化!? ミネストローネスープ。 旦那さん、食べないわけではないけれど好んで、、、では... mommomo
Tokyo198 MyLife 10F... 【今日のできごと】 ４時起床、晴れ、朝風呂３０分 【今日の感想】 Tokyo198
Ｗishbd ニットの日 Ｗishbd
子分 2/9-上田一周 ６２１０歩 子分
PONPY 明日は… 明日は高校時代の友達2人と大阪市内でランチに行きます。 2人とは定期的に会ってい... PONPY
rm-112 20260209 2026y07w/rest. rm-112
Ｓｅｉ GG練習も中止 【朝ごはん】 野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・ゆで卵・コー... Ｓｅｉ
つかっと 2/9 通院 つかっと
みたお 9時起き…↑ 【朝ごはん】 539kcal 【昼ごはん】 453kcal 【晩ごはん】 53... みたお
komokomo 快晴 在宅→夜、石神井→帰宅 自宅にて伊藤ハム至福のピッツァ田崎真也推奨マルゲリータ自... komokomo
Tokyo198 MyLife 9Fe... 【今日のできごと】 ４時起床、晴れ、朝風呂３０分 【今日の感想】 Tokyo198
muusan ‐4℃晴れ 日の出 6:34 日南中時 11:55 日の入り 17:16 muusan
shawt ドラゴンパーク・コー... 午前9時10分頃に家を出てドラゴン・パークまで歩き、公園の遊歩道を1周して終了と... shawt
olive　oil 咳と鼻水、頭痛。明日... olive　oil
常夏の国 滋賀出張 【朝ごはん】 　シスコーン、牛乳、ヨーグルト　0715 【昼ごはん】 　サラ... 常夏の国
きょろきょろ６０Ｄ 年休　転職会社面接 【朝ごはん】 　牛乳・パン 【昼ごはん】 　すき焼きうどん 【間食】 【... きょろきょろ６０Ｄ
雪かきざんまい 今日は2/1(日)合同企業説明会出展の代休 深夜から今朝7時過ぎまで断続的に降っ... おじまる子
協会7号 住吉神社〜弘明寺〜鶴... 協会7号
Wallace ダイエット　0224... Wallace
10k歩けば、-5 47-03 (24)... 10k歩けば、-5
ＹＡＧＩＹＡＭＡ 121 67 63 ... ＹＡＧＩＹＡＭＡ
失敗 まったく機能は馬鹿チョンボ ①風呂に入れた湯が、溜まっていない。栓を閉じていなか... 打ち水
taka0723 あーあ だめだ taka0723
9℃ パチパチッと羽毛布団を2枚止めて組めば、暖房無しでもイケる寝室。 寒い日でも... mommomo
なな99 2/9 なな99
Ｗishbd 福の日 Ｗishbd
SoNiDaY SoNiDaY 死体数をまとめると…バーで出会ったハッカー女が自慢してた、あのトットフィットネス... SoNiDaY
USBポート と ヤ... ＵＳＢポートにゴミか液体が入ったので、ＵＳＢポートが使えません、みたいなメッセ... ぴぃずま
たいパパ 5355日目－20.... 5355日目。－20.7㎏。前日比＋0.7㎏。 <ダイエットメニュー> ・ウォ... たいパパ
rm-112 20260208 2026y06w/rest. rm-112
Tokyo198 MyLife 8Fe... 【今日のできごと】 ４時起床、雪、朝風呂３０分 【今日の感想】 Tokyo198

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仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
２日ぶりの散歩 　Ｓｅｉ
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