「食事の記録」「通常日記」「運動の記録」…みんなはどうやって健康管理をしているのかな？

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	片付け…↓ 【朝ごはん】 kcal 【昼ごはん】 kcal 【晩ごはん】 kcal ＝＝＝＝...	みたお
	120 67 62 ...	ＹＡＧＩＹＡＭＡ
	9/27	なな99
	31-88 (31)...	10k歩けば、-5
	便座シート何時もの時間４時ごろに起きて、事を始める食事が終わって洗い物を終え付近で拭いて...	打ち水
	19℃雨日の出 5:32 日南中時 11:32 日の入り 17:31	muusan
	パークゴルフ 1年ぶりのパークゴルフ！なるべくOBは出したくないが…苦笑プレー後のジンギス...	おじまる子
	リアル天皇皇后動物関連のフォーラムに参加したんだけどある講義の前に急に警戒態勢が厳戒になって...	audrey
	雨朝イチ名古屋へ。始発で東京→6時42分の新幹線で名古屋親戚、実家に東京ばな奈...	komokomo
	喰った、呑んだ。昨日は、現金のみ･基本現金(公式アプリ決済)のスーパー、2軒へ。 ‘新聞’や...	mommomo
	良いですね。歩行８４６９、歩行歩数距離３.７㎞、歩行非対称性１．３０％、歩幅４６㎝、歩行両脚...	あたりばん
	アジア大会陸上競技...	常夏の国
	休日　籾摺り　車定期... 【朝ごはん】　牛乳・パン【昼ごはん】　チラシ寿司・煮物（鶏・人参・ごぼ...	きょろきょろ６０Ｄ
	9/26-場雨のち曇り保全活動飯米移動	kobaya
	近くで空き巣狙い【朝ごはん】野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン(蜂蜜) カ...	Ｓｅｉ
	なし	協会7号
	井上尚弥…↓ 【朝ごはん】 474.4kcal 【昼ごはん】 476.3kcal 【晩ごはん】...	みたお
	26	ＢＳAX
	127 69 59 ...	ＹＡＧＩＹＡＭＡ
	32-90 (31)...	10k歩けば、-5
	22℃雨日の出 5:32 日南中時 11:32 日の入り 17:33	muusan
	25	ＢＳAX
	曇池袋→金沢文庫→三茶→帰宅ファミマ松山釜利谷店にてぼんご監修大きなおむすび生た...	komokomo
	新庄監督続投既定路線といえばそれまでか・・・まぁホーム戦での入場者数は北海道移転後最多を記...	おじまる子
	25℃曇り日の出 5:31 日南中時 11:33 日の入り 17:34	muusan
	ウオーキングはお休み... 体調不良のためウオーキングはお休みした。	shawt
	野菜激ウマ新世界野菜ねぇ。。。普通に美味しく調理出来てるしと思っていますが、何かポイントは...	mommomo
	9/25-花壇朝日病... 晴眼圧5	kobaya
	お客様とよく話す茅...	常夏の国
	住吉神社〜弘明寺公園...	協会7号
	まあ良いか。歩行２９４８、歩行歩数距離１.６㎞、歩行非対称性４．８０％、歩幅５５㎝、歩行両脚...	あたりばん
	仕事【朝ごはん】　牛乳・豚汁【昼ごはん】　おにぎり２個【間食】【晩...	きょろきょろ６０Ｄ
	運動再会＾＾【朝ごはん】野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン(蜂蜜) カ...	Ｓｅｉ
	連休の疲れが… 今回の連休は長く感じました^^; 前半は長男と彼女さんがお泊りに来てくれて楽し...	PONPY
	9/25 通院（薬）	つかっと
	棚購入…↑ 【朝ごはん】 432.1kcal 【昼ごはん】 467.3kcal 【晩ごはん...	みたお
	133 73 63 ...	ＹＡＧＩＹＡＭＡ
	2026/9/25/...	もも子の明日
	34-90 (31)...	10k歩けば、-5
	業界誌漁る昨夜の月はきれだったが、今日が十五夜鶏モモの照り焼きを作ったが、甘すぎたなぁ、...	打ち水
	9/25	なな99
	沖出し運転機関長業務...	Ｗishbd
	ネトフリ不安定と ... 素晴らしい晴れ＼(^o^)／昨日おとといぐらいから、ネトフリを観てるとワイ...	ぴぃずま
	9/24-花壇松田畝造り銀杏処理	kobaya
	9/24	つかっと
	20℃曇り日の出 5:30 日南中時 11:33 日の入り 17:36	muusan
	ウオーキングはお休み... 体調不良のためウオーキングはお休みした。	shawt
	都内を走るお墓参り、台風騒ぎで出られず、やっと今日行って来れました。ただ、逆にお天気が...	mommomo
	早退→通院前回まで2週間ごとの間隔だった呼吸器内科の診察が4週ごとに伸びた。今のところス...	おじまる子
	滋賀出張	常夏の国

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片付け…↓ 　みたお
便座シート　打ち水
19℃雨　muusan
パークゴルフ　おじまる子
リアル天皇皇后　audrey
雨　komokomo
喰った、呑んだ。　mommomo
良いですね。　あたりばん
休日　籾摺り　車定... 　きょろきょろ６０Ｄ
9/26-場　kobaya
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井上尚弥…↓ 　みたお
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新庄監督続投　おじまる子
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