「食事の記録」「通常日記」「運動の記録」…みんなはどうやって健康管理をしているのかな？

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	モチベーション上がら... 【朝ごはん】メロンパン 0510 【昼ごはん】ご飯、味噌汁、キャベツ...	常夏の国
	仕事【朝ごはん】　牛乳・パン【昼ごはん】　おにぎり２個【間食】【晩...	きょろきょろ６０Ｄ
	晴在宅勤務。自宅にてルーロウ飯擬き(TOPVALU新潟県産小盛りコシヒカリごはん...	komokomo
	昭和記念公へ【朝ごはん】野菜サラダ・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・低脂肪牛...	Ｓｅｉ
	銀行ATM全く行って... 今日、イオンカードの引き落とし日でした昨日の夕方にそれを思い出して入金してな...	megulalala
	母、マイナンバーカー... 母、マイナンバーカードを交付してもらう。使うかどうかは別として、健康保険証だけ...	TackMie
	安東整形外科受診	のっぽのきりん
	2023/10/2 ➖400g キッチン18.5℃	もも子の明日
	10/2 剪定作業	kobaya
	まあまあ、残（４３）	10k歩けば、-5
	4:30起床【朝ごはん】スムージー動物食：牛乳【昼ごはん】ライ麦パン牛乳スクラン...	pushuca
	Ｙ校〜日枝町〜日の出...	協会7号
	万ちゃん記 (236... 【昨日の事＆今日起床時の感想】（今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動...	さわやか?万ちゃん
	仕事週間…↓ 【朝ごはん】 321.4kcal 【昼ごはん】 423kcal 【晩ごはん】 ...	みたお
	10/2	つかっと
	20231002	rm-112
	決心してダンスお休み...	olive　oil
	試されるメンタル強化の学習を始めたら早速きついお試しがぁ〜想定外の大き目のお支払い...	manakei
	126 68 61 ...	ＹＡＧＩＹＡＭＡ
	MyLife 2Oc... 【今日のできごと】４時３０分起床、晴れ、朝風呂３０分【今日の感想】	Tokyo198
	絵葉書かく今朝は先日買った雑草や芝のごみ捨てから始まる。５時前には大きな袋４つを、ネコで運...	打ち水
	晴	aga39
	栗ご飯弾丸でドレスのフィッティングなん...	みど☆り
	ブラックアダム悪役だけどヒーロー映画で観たけど動画配信でもう一度観ているドウェイン・ジェン...	ほよほよ♪
	ご近所Y家のお祝い孫娘の目が乱視と近眼になっていて、メガネをかけることになった。息子も小学生の頃同...	TK66
	ここからどうする？	taka0723
	22℃曇り日の出 5:36 日南中時 11:31 日の入り 17:25	muusan
	自宅～会社約６km徒...	たなかやす
	10月2日（月）晴れ今朝の外気温は19℃。ずいぶん涼しくなりました。窓を開けているとちょっと寒い...	凡　ハヤト
	游仙会親睦会	Ｗishbd
	No exercis...	シータン
	万ちゃん記 (236... 【昨日の事＆今日起床時の感想】（今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動...	さわやか?万ちゃん
	20231001 2023y39w/recovery? FORCE:5.00kp>5.50kp*C...	rm-112
	朝早くに雨のち曇展示会3日め、最終日! デイリーヤマザキパシフィコ横浜店にてロッキーポテト、トロ...	komokomo
	Ｙ校〜佐藤病院〜日枝...	協会7号
	10/1 サウナ	つかっと
	蒸し豚ランチ、ビド、... ニック　ラスベガス	mawar
	曇り	aga39
	ドラゴンパーク・コー... 午前8時20分頃に家を出てドラゴン・パークまで歩き、公園の遊歩道を1周して終了と...	shawt
	奈良市内を徒歩。	たなかやす
	★M	Drki
	10月1日（日）晴れ 10月スタートです。やっと涼しくなりました。良い季節ですね。^^	凡　ハヤト
	大阪行くかどうか迷っ...	olive　oil
	休日　車点検　洗車【朝ごはん】　牛乳・パン【昼ごはん】　寿司【間食】【晩ごはん】...	きょろきょろ６０Ｄ
	神社の杜下草刈り【朝ごはん】野菜サラダ・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・低脂肪牛...	Ｓｅｉ
	次の職場にも不安あり【朝ごはん】メロンパン 0840 【昼ごはん】冷凍和風たらこパスタ ...	常夏の国
	今月は少しゆるりかな旭川の遺品整理がなんとか２日間で終わり… 持ち帰った物と、その前から買取してて保...	megulalala
	昼前に荒川サイクリン... 昼前に荒川サイクリング。 2hで32km。いつものコース。雨が心配で昼前には...	TackMie
	5:54起床【朝ごはん】スムージー動物食：牛乳【昼ごはん】チャーハン【間食】【...	pushuca
	えっ！もう！？雪国といえど、ここまで早くスタッドレスタイヤに交換する輩もいないのでは？本日、...	おじまる子

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モチベーション上が... 　常夏の国
仕事　きょろきょろ６０Ｄ
晴　komokomo
昭和記念公へ　Ｓｅｉ
銀行ATM全く行っ... 　megulalal...
母、マイナンバーカ... 　TackMie
2023/10/2 　もも子の明日
10/2 　kobaya
4:30起床　pushuca
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仕事週間…↓ 　みたお
試される　manakei
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栗ご飯　みど☆り
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