「食事の記録」「通常日記」「運動の記録」…みんなはどうやって健康管理をしているのかな?

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常夏の国 モチベーション上がら... 【朝ごはん】 メロンパン 0510 【昼ごはん】 ご飯、味噌汁、キャベツ... 常夏の国
きょろきょろ60D 仕事 【朝ごはん】  牛乳・パン 【昼ごはん】  おにぎり2個 【間食】 【晩... きょろきょろ60D
komokomo 在宅勤務。 自宅にてルーロウ飯擬き(TOPVALU新潟県産小盛りコシヒカリごはん... komokomo
Sei 昭和記念公へ 【朝ごはん】 野菜サラダ・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・低脂肪牛... Sei
megulalala 銀行ATM全く行って... 今日、イオンカードの引き落とし日でした 昨日の夕方にそれを思い出して入金してな... megulalala
TackMie 母、マイナンバーカー... 母、マイナンバーカードを交付してもらう。 使うかどうかは別として、健康保険証だけ... TackMie
のっぽのきりん 安東整形外科受診 のっぽのきりん
もも子の明日 2023/10/2 ➖400g キッチン18.5℃ もも子の明日
kobaya 10/2 剪定作業 kobaya
10k歩けば、-5 まあまあ、残(43) 10k歩けば、-5
pushuca 4:30起床 【朝ごはん】 スムージー 動物食:牛乳 【昼ごはん】 ライ麦パン 牛乳 スクラン... pushuca
協会7号 Y校〜日枝町〜日の出... 協会7号
万ちゃん記 (236... 【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動... さわやか?万ちゃん
みたお 仕事週間…↓ 【朝ごはん】 321.4kcal 【昼ごはん】 423kcal 【晩ごはん】 ... みたお
つかっと 10/2 つかっと
rm-112 20231002 rm-112
olive oil 決心してダンスお休み... olive oil
manakei 試される メンタル強化の学習を始めたら 早速きついお試しがぁ〜 想定外の大き目のお支払い... manakei
YAGIYAMA 126 68 61 ... YAGIYAMA
Tokyo198 MyLife 2Oc... 【今日のできごと】 4時30分起床、晴れ、朝風呂30分 【今日の感想】 Tokyo198
絵葉書かく 今朝は先日買った雑草や芝のごみ捨てから始まる。5時前には大きな袋4つを、ネコで運... 打ち水
aga39 aga39
栗ご飯 弾丸でドレスのフィッティング なん... みど☆り
ほよほよ♪ ブラックアダム 悪役だけどヒーロー 映画で観たけど動画配信でもう一度観ている ドウェイン・ジェン... ほよほよ♪
ご近所Y家のお祝い 孫娘の目が乱視と近眼になっていて、メガネをかけることになった。息子も小学生の頃同... TK66
taka0723 ここからどうする? taka0723
muusan 22℃曇り 日の出 5:36 日南中時 11:31 日の入り 17:25 muusan
たなかやす 自宅~会社約6km徒... たなかやす
凡 ハヤト 10月2日(月)晴れ 今朝の外気温は19℃。 ずいぶん涼しくなりました。 窓を開けているとちょっと寒い... 凡 ハヤト
Wishbd 游仙会親睦会 Wishbd
シータン No exercis... シータン
万ちゃん記 (236... 【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動... さわやか?万ちゃん
rm-112 20231001 2023y39w/recovery? FORCE:5.00kp>5.50kp*C... rm-112
komokomo 朝早くに雨のち曇 展示会3日め、最終日! デイリーヤマザキパシフィコ横浜店にてロッキーポテト、トロ... komokomo
協会7号 Y校〜佐藤病院〜日枝... 協会7号
つかっと 10/1 サウナ つかっと
mawar 蒸し豚ランチ、ビド、... ニック ラスベガス mawar
aga39 曇り aga39
shawt ドラゴンパーク・コー... 午前8時20分頃に家を出てドラゴン・パークまで歩き、公園の遊歩道を1周して終了と... shawt
たなかやす 奈良市内を徒歩。 たなかやす
Drki ★M Drki
10月1日(日)晴れ 10月スタートです。 やっと涼しくなりました。 良い季節ですね。^^ 凡 ハヤト
olive oil 大阪行くかどうか迷っ... olive oil
きょろきょろ60D 休日 車点検 洗車 【朝ごはん】  牛乳・パン 【昼ごはん】  寿司 【間食】 【晩ごはん】... きょろきょろ60D
Sei 神社の杜下草刈り 【朝ごはん】 野菜サラダ・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・低脂肪牛... Sei
常夏の国 次の職場にも不安あり 【朝ごはん】 メロンパン 0840 【昼ごはん】 冷凍和風たらこパスタ ... 常夏の国
今月は少しゆるりかな 旭川の遺品整理がなんとか2日間で終わり… 持ち帰った物と、その前から買取してて保... megulalala
TackMie 昼前に荒川サイクリン... 昼前に荒川サイクリング。 2hで32km。いつものコース。 雨が心配で昼前には... TackMie
pushuca 5:54起床 【朝ごはん】 スムージー 動物食:牛乳 【昼ごはん】 チャーハン 【間食】 【... pushuca
おじまる子 えっ!もう!? 雪国といえど、ここまで早くスタッドレスタイヤに交換する輩もいないのでは? 本日、... おじまる子

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仕事  きょろきょろ60D
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10/2  kobaya
4:30起床  pushuca
万ちゃん記 (23...  さわやか?万ちゃん
仕事週間…↓  みたお
試される  manakei
MyLife 2O...  Tokyo198
絵葉書かく  打ち水
栗ご飯  みど☆り
ブラックアダム  ほよほよ♪
22℃曇り  muusan
10月2日(月)晴...  凡 ハヤト
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