「食事の記録」「通常日記」「運動の記録」…みんなはどうやって健康管理をしているのかな？

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みんなの日記

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Ｗishbd マウスの日、父の命日... Ｗishbd
さのっちょ お久しぶりです。 うたた寝してたら、テレビでは、青森県、岩手県、またもや、大きな地震と津波。 夜な... さのっちょ
rm-112 20251208 2025y50w/rest. rm-112
olive　oil ダンス、薄着で行った... olive　oil
komokomo 快晴 朝ベローチェ。 通常出社→旭区→池袋→石神井→帰宅 新人さんとジョナサン二俣川店... komokomo
常夏の国 滋賀出張 【朝ごはん】 シスコーン、牛乳、ヨーグルト 0835 【昼ごはん】 おに... 常夏の国
きょろきょろ６０Ｄ 仕事 【朝ごはん】 　ぜんざい・牛乳 【昼ごはん】 　味ご飯おにぎり2個 【間食】... きょろきょろ６０Ｄ
Ｓｅｉ 階段から・・・ 【朝ごはん】 野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルー... Ｓｅｉ
もも子の明日 2025/12/8 もも子の明日
子分 12/8 2660歩 子分
協会7号 なし 協会7号
pushuca 雨は降らず 本日の最高気温は13:51の11.1℃。 最低気温は6:25の-2.5℃。 天気... pushuca
宇宙エース1957 今日は、玄関回り 宇宙エース1957
みたお 実は…↓ 【朝ごはん】 600.8kcal 【昼ごはん】 373kcal 【晩ごはん】 ... みたお
おじまる子 −2.1度 風がない時は顔面に感じる空気の冷たさでなんとなく気温の察しがつく。 玄関を出てか... おじまる子
ＹＡＧＩＹＡＭＡ 110 67 68 ... ＹＡＧＩＹＡＭＡ
Wallace ダイエット　0161... Wallace
つかっと 12/8 つかっと
taka0723 キープ 呑み会だったけど taka0723
健康診断木曜日 アル禁始めると寝つきが悪いのは分かっているが、やはり昨夜もなかなか寝付けない　首... 打ち水
10k歩けば、-5 61-98 (24)... 10k歩けば、-5
ちょっといい♪ おパンツとあったかインナーを購入。 日中は買い物がてらドライブに出てしまったの... mommomo
megulalala 今年ラスト通院 毎年、この時期はラスト通院でバタバタしますが 今年は先月末にそこそこ終わらせたの... megulalala
Ｗishbd 真珠湾攻撃の日、翔梧... Ｗishbd
rm-112 20251207 2025y49w/rest. rm-112
Wallace ダイエット　0160... Wallace
komokomo 快晴 江戸川橋まで妻、妻母とお出かけ。 komokomo
つかっと 12/7 つかっと
shawt ドラゴンパーク・コー... 午前8時20分頃に家を出てドラゴン・パークまで歩き、公園の遊歩道を1周して終了と... shawt
常夏の国 スーパー銭湯+ドッグ... 【朝ごはん】 　シスコーン、牛乳、バナナ　1040 【昼ごはん】 　ペペロン... 常夏の国
もも子の明日 2025/12/7 もも子の明日
きょろきょろ６０Ｄ 休日　買物　温泉 【朝ごはん】 　ぜんざい・パン・牛乳・ヨーグルト 【昼ごはん】 　塩ラーメン... きょろきょろ６０Ｄ
メガマック。 「運動しても痩せない... 図書館で借りた本。 今まで知り得た情報とは全く違った角度の話。 運動が苦手な... メガマック。
olive　oil 吉村さん宅でマージャ... olive　oil
Ｓｅｉ クレちゃんのおやつ 【朝ごはん】 野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルー... Ｓｅｉ
子分 12/7-館 【今日のできごと】 ガラス拭き 富有柿採り ７２７０歩 【今日の感想】 子分
pushuca 快晴 本日の最高気温は15:02の10.9℃。 最低気温は6:37の-3.0℃。 天候... pushuca
宇宙エース1957 今日は暖かいからお風... 宇宙エース1957
みたお 朝から晴天…↓ 【朝ごはん】 471.8kcal 【昼ごはん】 357.3kcal 【晩ごはん】... みたお
協会7号 鶴巻橋〜蒔田〜清水橋... 協会7号
ＹＡＧＩＹＡＭＡ 117 66 67 ... ＹＡＧＩＹＡＭＡ
打ち水 アル禁決めた なぜなんだか、また昨夜余分に飲んでしまった　だから、今月は今日から第一第二第三日... 打ち水
2℃で14.5℃ 暖房を付けない、寝室の気温。 サッシは二重ガラス、雨戸を閉め厚手の遮光カーテン... mommomo
なな99 12/7 なな99
muusan 4℃晴れ 日の出 6:37 日南中時 11:32 日の入り 16:28 muusan
Ｗishbd 大雪 Ｗishbd
ぴぃずま 足が棒 と ひらやす... 今日も突発事項(・_・;) ずっとずっと家事と介護に追われて、ひと休みもな... ぴぃずま
Wallace ダイエット　0159... Wallace
komokomo 晴 ■テニス 15:00～17:00　いつもの公園にて４人、風もなく穏やかな天気で久... komokomo
じゅいち スロートレーニング じゅいち

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お久しぶりです。 　さのっちょ
20251208 　rm-112
快晴 　komokomo
滋賀出張 　常夏の国
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
階段から・・・ 　Ｓｅｉ
12/8 　子分
雨は降らず 　pushuca
実は…↓ 　みたお
−2.1度 　おじまる子
キープ 　taka0723
健康診断木曜日 　打ち水
今年ラスト通院 　megulalal...
20251207 　rm-112
快晴 　komokomo
休日　買物　温泉 　きょろきょろ６０Ｄ
「運動しても痩せな... 　メガマック。
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