「食事の記録」「通常日記」「運動の記録」…みんなはどうやって健康管理をしているのかな？

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	２０１８/１１/１３＋４００g	もも子の明日
	月曜断食65日目(1... 【朝ごはん】ヨーグルト・リンゴ半分【昼ごはん】【間食】【晩ごは...	ニクキゥ
	一日中幕張。午前中は...	まさずみ
	大相撲九州場所九州場所の季節になるとよく街中で相撲取りの人を見かけるようになる一番多かったの...	そうとものおとう
	万ちゃん記 (674... 【昨日の事＆今日起床時の感想】（今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動...	さわやか?万ちゃん
	2294日目（259... 6:00起床ジョギング（稲村ヶ崎）トコちゃんとロクちゃんの散歩（小町）玉ね...	hunkypunky
	11/13 　　晴　　　１８℃	ベスト
	2018/11/13 単に朝調子が出ないの、と、不調の違いが今朝は今までで一番はっきりしていて楽だっ...	鈴輪
	プチ掃除　×多今朝起きたら　風邪をひいてからずっとあった目眩がなくなっていて　スッキリでした...	kotoneko
	予想外の雨♪ 　今朝降るって言ってたかな～～？　目覚めると雨音が・・・　今（8時半す...	ましゃもも
	13日火曜夕飯 13日予定・・・肉煮込み 14日予定・・・焼きビーフン、餃子、トンテキ、かに玉	てんのすけ
	まあまあ、残（３５）	10k歩けば、-5
	防火イベント近くの消防署主催のイベントで漫談「ねづっち」が出演すると言うので、久しぶ...	たわし68
	11月13日曇	くまじぃ
	おはよー	だんぶるどあ
	まあねこんなもんか	taka0723
	20181113 【朝ごはん】ロールパン【昼ごはん】米、八宝菜【間食】【晩ごはん...	souls310
	つけてしまって思いつきでつけてしまったむうにい　ちゃんオムツから取った。。どう...	むうにい
	11/13	fky931
	11/13	つかっと
	加古川部長会議	hironobu
	保険見直し久しぶりに、４時半起きで髭剃り、お茶はじめてます今、５時１５分ひとりこの時間...	打ち水
	東京へ	Ｗishbd
	１６℃曇り日の出 6:14、日の入り 16:36	muusan
	ツアコン♪ すっかりご無沙汰しちゃった^^;。リア充満喫してました。 (^_^;)...	ma･m.momo
	2018/11/13	hanapig
	オメガ代引き時計の... オメガ代引き時計のことをよく認めるようにしましょう！上品耐久性通販価格...	iwgoods6
	11月13日（火）早起きし過ぎました。^^	凡　ハヤト
	月曜断食64日目(1... 水のみのど飴1粒	ニクキゥ
	ガックリな日ゴリさんの悩み解消ヨガ　ウォーミングアップとリフレッシュ10分仕事してたら曇り...	ななこなでしこ
	ヴィゴ（116中島）...	takayann
	2293日目（259... 6:00起床ジョギング（稲村ヶ崎）トコちゃんとロクちゃんの散歩（大町）玉ね...	hunkypunky
	12-Nov-201... 国分寺行き（和真・ＯＫ） Bike3	おると
	12日月曜夕飯 12日予定・・・パパ夜勤ラーメンご飯、明太子	てんのすけ
	軽スキ日曜日に軽井沢に行ってきました。初滑りです(^-^)♪ 例年通りではありますが、...	ミーシャ☆
	PC壊れ✶負の連鎖今　家は一部の外壁が落ちた事からの補修工事中　先週は　私の車が壊れ　☆　...	milosilo21
	お大事生活　五目豆帰宅後、五目豆を作る。その前に、おでんの下ごしらえをした。旦那が帰宅したので...	Ayako_k
	静岡ガス見学懇親会	Shingo1961
	ドラゴンパーク・コー... 午前8時10分頃に家を出てドラゴンパークまで行き、公園の遊歩道を6周歩いて帰宅す...	shawt
	冷たい雨	Ｗishbd
	2018/11/12	hanapig
	麻生式ロカボ3日目【今日やった運動】　ゼロトレ　ウォーキング20分（通勤徒歩含む）【運動した...	ai*blue
	ありがとう普門館！先週末、「吹奏楽の甲子園」と呼ばれる普門館に行ってきました。 http://...	⭐️じんたん⭐️
	２０１８/１１/１２... ±０ ▲　　　１１０/１６に受けた特定健康診査受診結果を聞きに行った。 ...	もも子の明日
	千軍万馬（せんぐんば... 「多くの兵士、軍馬。大規模で強い軍をいう。転じて、多くの辛酸をなめ、経験が豊富な...	komokomo
	★L膝/肘:中,R膝...	goat2
	右足首に痛み。思い返せば2度目。1度目は先週の水曜日くらいだったか。突然痛みが走って普通に歩く...	セーン
	2018/11/12 『本気でやると勝手に自分らしくなっていく』ひすいこうたろう氏。誰でもできる...	鈴輪
	指先乾燥し、益々指がツルツルして本等のページがめくれない。 100均で買った指...	たわし68
	仕事【朝ごはん】　牛乳・味噌汁【昼ごはん】　すき焼き・肉巻きポテト・からあ...	きょろきょろ６０Ｄ

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２０１８/１１/１... 　もも子の明日
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万ちゃん記 (67... 　さわやか?万ちゃん
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