9/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年09月25日（金）

9/25
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通院（薬）

【記録グラフ】
脈拍
82回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
3773歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1754kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
あんこ（1人前） 48.8 kcal
パン（0.5人前） 85.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
お茶（2人前） 4 kcal
12時
とんこつらーめん（1人前） 387 kcal
チャーハン（0.4人前） 151 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
みょうが（2人前） 1.2 kcal
オクラ（5人前） 12.8 kcal
理研ビタミン 青じそ（1人前） 14 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
いか刺身（1人前） 68 kcal
20時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
生姜焼き（0.7人前） 286 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
21時
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
  1754 kcal
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