健康管理は、食事の管理から。ヨーグルトの栄養バランスを見てみよう

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ヨーグルトの詳細

材料

ヨーグルト(無糖) 1人用サイズ1パック 62 kcal
    62 kcal
ヨーグルト

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 62 kcal
 
2.4%
内訳
炭水化物 4.9 g
 
1.1%
内訳
タンパク質 3.6 g
 
2.8%
内訳
ナトリウム 48 mg
 
1.2%
内訳
脂質 3 g
 
4.2%
内訳
カリウム 170 mg
 
5.6%
内訳
カルシウム 120 mg
 
5.2%
内訳
--- mg
 
---%
 
亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
内訳
ビタミンA 33 μgRE
 
1.1%
内訳
ビタミンB1 --- mg
 
---%
 
ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
内訳
ビタミンB6 --- mg
 
---%
 
ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
内訳
ビタミンC 1 mg
 
1%
内訳
ビタミンD --- μg
 
---%
 
ビタミンE 0.1 mg
 
---%
 
ビタミンK 1 μg
 
1.3%
内訳
葉酸 11 μg
 
1.1%
内訳
コレステロール 12 mg
 
1.6%
内訳
食物繊維 --- g
 
---%
 
食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
内訳


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