健康管理は、食事の管理から。ヨーグルトの栄養バランスを見てみよう
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ヨーグルトの詳細
ヨーグルトの詳細
材料
*
ヨーグルト(無糖)
1人用サイズ1パック
62
kcal
62
kcal
栄養成分
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*
エネルギー
62
kcal
2.4%
内訳
*
炭水化物
4.9
g
1.1%
内訳
*
タンパク質
3.6
g
2.8%
内訳
*
ナトリウム
48
mg
1.2%
内訳
*
脂質
3
g
4.3%
内訳
*
カリウム
170
mg
5.6%
内訳
*
カルシウム
120
mg
5.2%
内訳
*
鉄
---
mg
---%
*
亜鉛
0.4
mg
1.3%
内訳
*
ビタミンA
33
μgRE
1.1%
内訳
*
ビタミンB1
---
mg
---%
*
ビタミンB2
0.1
mg
6.2%
内訳
*
ビタミンB6
---
mg
---%
*
ビタミンB12
0.1
μg
4.1%
内訳
*
ビタミンC
1
mg
1%
内訳
*
ビタミンD
---
μg
---%
*
ビタミンE
0.1
mg
---%
*
ビタミンK
1
μg
1.3%
内訳
*
葉酸
11
μg
1.1%
内訳
*
コレステロール
12
mg
1.6%
内訳
*
食物繊維
---
g
---%
*
食塩相当量
0.1
g
1.2%
内訳
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