晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>komokomoさんのトップページ>記録ノートを見る>晴
25年12月10日（水）

晴
< 晴 　｜　晴 >
谷原→帰宅
新人さんとドトール石神井公園駅前店にてミラノサンドB　エビ・アボカド・サーモン　～爽やかレモン仕立て～セットS・ブレンドコーヒー。
【記録グラフ】
エセ腹筋
100回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		肩回し
10回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
 		ドトール
1回
ドトール（回） のグラフ
 		ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
スクワット
78回
スクワット（回） のグラフ
 		走行距離
58.7km
走行距離（km） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
16898点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
万歩計
500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		気温
13℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
73cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1459kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
ダンベル（腕）
60回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		◆消費カロリー
1446kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE