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26年10月21日（水）
凄い雨…↓ |
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< やっぱり…↑
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【朝ごはん】
410.7kcal
【昼ごはん】
362kcal
【晩ごはん】
kcal
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今朝起きたら8時少し前…
凄い雨音がしてた…
昨日は寝るのが遅かったから仕方がない…
9時回ってこれから朝食だ…
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| トップバリュ 麻辣ふりかけ（1人前） |
31.5 |
kcal |
| 伊藤園 香り薫るむぎ茶（1人前） |
0 |
kcal |
| トップバリュ わかめ合わせみそ（1人前） |
21 |
kcal |
| 神戸物産 乾燥わかめ（1人前） |
4.1 |
kcal |
| 前島食品 とろろこんぶ（1人前） |
3.7 |
kcal |
| キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） |
48 |
kcal |
| 明治乳業 ブルガリアヨーグルト 脂肪0（1人前） |
41 |
kcal |
| トップバリュ カナダ産ブルーベリー（1人前） |
26.4 |
kcal |
| 12時 |
| トップバリュ コクとキレのしょうゆヌードル（1人前） |
362 |
kcal |
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773 |
kcal |
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