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26年10月13日（火）
飲んだ！…↓ |
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< だじゃ～！…↓
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【朝ごはん】
424.8kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
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昨日は飲んじゃいました。
肉じゃがを作ってご飯のおかずにしたのですが、まだまだあったので、消化のために仕方なく…
という口実で（笑）
でも食べ過ぎなかったので体重は減りました(^^)v
また今日から酒抜きに入ります！
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（0.993人前） |
234 |
kcal |
| 美山 焼肉屋の味（1人前） |
13.2 |
kcal |
| ヤマキ食品 あまくちたくあん（1人前） |
7.4 |
kcal |
| 伊藤園 香り薫るむぎ茶（1人前） |
0 |
kcal |
| 神州一味噌 かにだし（1人前） |
20 |
kcal |
| 神戸物産 乾燥わかめ（1人前） |
4.1 |
kcal |
| キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） |
48 |
kcal |
| 明治乳業 ブルガリアヨーグルト 脂肪0（1人前） |
41 |
kcal |
| トップバリュ カナダ産ブルーベリー（1人前） |
26.4 |
kcal |
| 8時 |
| トップバリュ ドリップコーヒー コロンビアブレンド（1人前） |
4.7 |
kcal |
| AGF マリーム ハーフ（1人前） |
26 |
kcal |
| 味の素 パルスイート カロリーゼロ（1人前） |
0 |
kcal |
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424 |
kcal |
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