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26年10月06日（火）
禁酒するか…↑ |
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< 脱出口が見えない…...
｜ 今日から…↓ >
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【朝ごはん】
430.4kcal
【昼ごはん】
471kcal
【晩ごはん】
kcal
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ここの所体重増加が加速してる…
これはかなりヤバいです…
なのでちょっと禁酒するかと！
金曜から気温上昇!!
折れそうだが…
その時はその時ちょっと頑張ってみるか…
さもないとまた「元の木阿弥」になってしまうので…
ストレス飲みはダメだよね…
冷蔵庫の中に缶ビールを1本入れっぱなしだった…
禁酒は今晩これを消化してからにしよう(^^;
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| ご飯（0.993人前） |
234 |
kcal |
| 丸美屋 梅かつおふりかけ（1人前） |
25.9 |
kcal |
| 美山 焼肉屋の味（1人前） |
3.2 |
kcal |
| 伊藤園 香り薫るむぎ茶（1人前） |
0 |
kcal |
| トップバリュ あさり合わせみそ（1人前） |
21 |
kcal |
| ヤマダフーズ 納豆汁の素（1人前） |
12.8 |
kcal |
| 神戸物産 乾燥わかめ（1人前） |
4.1 |
kcal |
| 前島食品 とろろこんぶ（1人前） |
3.7 |
kcal |
| キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） |
48 |
kcal |
| 森永乳業 ビヒダスヨーグルト（1人前） |
46 |
kcal |
| トップバリュ カナダ産ブルーベリー（1人前） |
26.4 |
kcal |
| メロディアン スリーダウンコーヒー（1人前） |
5.3 |
kcal |
| 味の素 パルスイート カロリーゼロ（1人前） |
0 |
kcal |
| 12時 |
| 神戸物産 スパゲッティ 1.6㎜（1人前） |
346 |
kcal |
| トップバリュ ゆでたパスタにまぜるだけ たらこ（1人前） |
125 |
kcal |
| 伊藤園 香り薫るむぎ茶（1人前） |
0 |
kcal |
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901 |
kcal |
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