10/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年10月09日（金）

10/9
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テレワーク
飲み会

【記録グラフ】
脈拍
75回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
4406歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2480kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
フォルクス バターロール（0.5人前） 36 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
サンヨウ食品 サッポロ一番味噌ラーメン（1人前） 451 kcal
ピザ（0.3人前） 186 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
いちじく（1人前） 21.6 kcal
18時
デニーズ 生ビール（1.5人前） 245 kcal
19時
日本酒（2人前） 385 kcal
刺身（1.5人前） 150 kcal
長いも（0.5人前） 58.5 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
かんぴょう（1人前） 13.1 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
マグロ（0.5人前） 50 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
21時
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
  2480 kcal
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