10/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年10月07日（水）

10/7
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休み
通院（２件）
床屋

【記録グラフ】
脈拍
65回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
4357歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1566kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
トースト（0.7人前） 121 kcal
12時
ラーメン（0.5人前） 220 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サンマの竜田揚げ（0.5人前） 230 kcal
みょうが（2人前） 1.2 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
理研ビタミン 青じそ（1人前） 14 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
20時
ウイスキー（1.5人前） 107 kcal
野菜スープ（1.5人前） 146 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
21時
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
  1566 kcal
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