健康管理は、食事の管理から。トースト (マーガリン)の栄養バランスを見てみよう

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トースト (マーガリン)の詳細

材料

食パン 28g 73.9 kcal
マーガリン 大さじ1杯 98.5 kcal
    172.5 kcal
トースト (マーガリン)

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 172.5 kcal
 
6.8%
内訳
炭水化物 13.2 g
 
2.9%
内訳
タンパク質 2.7 g
 
2.1%
内訳
ナトリウム 204 mg
 
5.1%
内訳
脂質 11.8 g
 
16.7%
内訳
カリウム 30.7 mg
 
1%
内訳
カルシウム 9.9 mg
 
0.4%
内訳
0.2 mg
 
0.4%
内訳
亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
内訳
ビタミンA 3.1 μgRE
 
0.1%
内訳
ビタミンB1 --- mg
 
---%
 
ビタミンB2 --- mg
 
---%
 
ビタミンB6 --- mg
 
---%
 
ビタミンB12 --- μg
 
---%
 
ビタミンC --- mg
 
---%
 
ビタミンD --- μg
 
---%
 
ビタミンE 2.1 mg
 
0.2%
内訳
ビタミンK 6.9 μg
 
9.2%
内訳
葉酸 9 μg
 
0.9%
内訳
コレステロール 0.7 mg
 
---%
 
食物繊維 0.6 g
 
2.4%
内訳
食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
内訳


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