12/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年12月04日（木）

12/4
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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍
81回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
1668歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1771kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
大塚製薬 ポカリスエット（0.5人前） 27 kcal
12時
日清食品 カップヌードル（1人前） 420 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
ゴボウサラダ（1人前） 87.9 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
20時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
  1771 kcal
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