9/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年08月21日（金）

9/21
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【記録グラフ】
脈拍
64回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
2385歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1770kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
お茶（1人前） 2 kcal
12時
明星食品 まぜそば　スタミナ（1人前） 476 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
14時
ダイエー コーヒー牛乳（1人前） 95 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
理研ビタミン 青じそ（1人前） 14 kcal
とうもろこし（0.3人前） 34.5 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
20時
日本酒（1人前） 193 kcal
21時
そうめん（0.5人前） 225 kcal
小口ネギ（1人前） 10.8 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
  1770 kcal
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