10/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年10月23日（金）

10/23
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【記録グラフ】
脈拍
74回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
2708歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1786kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
8時
カフェオレ（0.5人前） 51.3 kcal
10時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
12時
エースコック 豚骨ラーメン（1人前） 351 kcal
セブンプレミアム 辛子高菜漬（1人前） 40 kcal
紅ショウガ（1人前） 1.9 kcal
ﾛｰｿﾝ チョコパン（0.3人前） 100 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
栗（1人前） 25.1 kcal
15時
お茶（1人前） 2 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
19時
自家製 スンドゥブ（0.5人前） 126 kcal
角煮（0.2人前） 86.1 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
20時
餃子（0.5人前） 191 kcal
紹興酒（1人前） 127 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
21時
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1786 kcal
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