10/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年10月25日（日）

10/25
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公園清掃
防災講習会
麻雀

【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
2894歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1831kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
15時
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
亀田製菓 柿の種わさび（0.3人前） 58.2 kcal
数の子の刺身（0.3人前） 24.3 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ブリの刺身（0.2人前） 51.4 kcal
20時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
二東酒造 マッコリ（2人前） 25 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
肉野菜炒め（0.5人前） 206 kcal
  1831 kcal
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