11/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年11月01日（日）

11/1
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ゴルフコンペ（游）
誕生祝（じいちゃん）

【記録グラフ】
脈拍
74回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
11146歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2431kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
9時
焼酎（0.3人前） 111 kcal
11時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
タンタンメン（0.7人前） 540 kcal
大根とツナのサラダ（1人前） 88.4 kcal
焼売（0.5人前） 104 kcal
13時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
16時
お茶（1人前） 2 kcal
ウェンディーズ ジンジャーエール（1.5人前） 171 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
19時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
天ぷら（0.5人前） 62.9 kcal
カキフライ（0.3人前） 78.6 kcal
日清食品 きしめん（0.4人前） 111 kcal
茶碗蒸し（0.5人前） 63.5 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
20時
ヨシケイ 白玉ぜんざい（0.3人前） 71.7 kcal
白ねぎ（1人前） 22.4 kcal
21時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
  2431 kcal
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