10/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年10月22日（木）

10/22
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【記録グラフ】
脈拍
74回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
4869歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2136kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
9時
お茶（1人前） 2 kcal
12時
ナポリタン（0.8人前） 515 kcal
温泉たまご（0.5人前） 66.3 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
19時
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 660 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
すき屋 玉子（1人前） 74 kcal
紅ショウガ（5人前） 9.5 kcal
20時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
おやつカンパニー ベビースターラーメン（0.3人前） 43.8 kcal
ホタルイカ（3人前） 20.2 kcal
  2136 kcal
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