MyLife 30Oct26【Tokyo198さんの健康管理カラダカラノート】

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26年10月30日（金）

MyLife 30Oct26
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【今日のできごと】
　3時起床、朝風呂３０分
【今日の感想】
　 AM4:00　血圧　130/88 脈拍 74
　三禁止(減量)食品　メンチカツ　昼めし　菓子　
　月1ｋｇ減量　半年継続　目標　65ＫＧ

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