11/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年11月02日（月）

11/2
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車点検（タイヤ交換）
休肝日

【記録グラフ】
脈拍
72回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
3614歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1672kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
8時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
10時
お茶（1人前） 2 kcal
12時
タンタンメン（0.8人前） 617 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
饅頭（1人前） 0 kcal
19時
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
フジパン ピーナッツ（0.5人前） 51.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
20時
ホイコーロ（0.4人前） 252 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
  1672 kcal
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