MyLife 8Nov26【Tokyo198さんの健康管理カラダカラノート】

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26年11月08日（日）

MyLife 8Nov26
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【今日のできごと】
　3時起床、朝風呂３０分
【今日の感想】
　 PM1:15　血圧　132/72 脈拍 77
三禁止(減量)食品　メンチカツ　昼めし　菓子　
　月1ｋｇ減量　半年継続　目標　65ＫＧ

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