晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年11月08日（日）

晴
< 晴 　｜　雨 >
展示会２日目。
上司と展示業者休憩室にてすき家うな牛、とん汁、サラダ、伊藤園健康がレート型カテキン2倍濃い茶お～いお茶600ml少々。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
肩回し
6回
肩回し（回） のグラフ
 		スターバックス
1回
スターバックス（回） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
11722点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
ウエスト
75.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		スクワット
70回
スクワット（回） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1461kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
気温
16℃
気温（℃） のグラフ
 		走行距離
90km
走行距離（km） のグラフ
 		骨格筋率
34.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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