[歯医者さん]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[歯医者さん]に関する記録ノート

04月07日　曇 【歯医者さん】
朝ラン♬（2026年初！）
在宅。
自宅にて昨夜の残りのサラダ（アーモンド、枝豆、ハム、鶏肉）＋GRIP淡路新玉葱と有機大葉の生ドレッシング、紀ノ國屋カパーニュ（ハーフ）「10％引き」一切れ＋ムラカワスライスチーズ2枚乗せ、シャトレーゼピュルテ、ルイボスティー。
夕方歯医者さん、あともう一回。

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03月09日　晴 【歯医者さん】
在宅→石神井→帰宅→夕方歯医者さん
QUALITYANDTRUSTTOPVALUグリーンアイオーガニック三重県産ほうじ茶ティーバッグ１杯、日清食品カップヌードル高たんぱく＆低糖質さらに塩分控えめチリトマトヌードルプロ。
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02月24日　曇 【歯医者さん】
在宅→鶴見小野→歯医者さん→帰宅
自宅にてco・opおいしい鶏ごぼうおこわ（にんじん、鶏肉、ごぼう入り）160g、永谷園松茸の味お吸い物、文明堂北海道小豆使用月三笠、QUALITY AND TRUST TOPVALU グリーンアイオーガニック三重県産ほうじ茶ティーバッグ。
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02月04日　晴 【歯医者さん】
在宅勤務
自宅にて日本ハム熟成生地使用本格ナポリ風クラスト5種のチーズ（クリーム・レッドチェダー・エダム・ゴーダ・パルメザン）、ミルクティー（リプトンピュア＆シンプルティーバッグ＋コーシン牧場の彩り3.6牛乳成分無調整）、伊藤ハム朝のフレッシュ生ハムロース1枚、グリコSUNAOバニラ＋京都宇治総本家辻利操業萬延元年抹茶ミルクお濃い茶仕立て宇治抹茶2倍使用。
夕方歯医者さんへ、日曜の夕方にメントスを...
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10月28日　晴 【歯医者さん】
朝ラン♬
在宅→相模原市緑区→帰宅
グラッチェガーデンズ津久井城山店にてお昼のおすすめパスタ海老とゴルゴンゾーラのクリームスパゲッティ、ランチドリンクバー（楽天ポイント75円使用）。
夕方、歯医者さんへ。
下の前歯の根元が茶色くなっており、隣の前歯から押されて茶色くなってしまったのかと心配で診てもらったが、ただの汚れ（茶渋？？）なのでとれますよとのことできれいにしてもらい、全体も診てもらう。
虫歯...
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11月27日　晴 【歯医者さん】
午後鶴見へ。
Navitaにてランチパスタメニュー⑩小エビとイカのたらこのパスタ(サラダ・バゲット(酪農バター)付き)。
客先最寄りのお寿司屋さんが閉店していた!　ショック、美味しくてボリュームたっぷりのランチだったのに、、残念。
暑い、昼間は車の中でクーラーを入れるほど。
夕方、歯医者さんに寄って詰め物を再装着してもらう。
取れてしまったのを持っていったので年季が入っているけどこのまま詰めても大...
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03月13日　晴 【歯医者さん】
在宅。
自宅にて日清食品PROCUPNOODLE高たんぱく&低糖質、ヤマザキアーモンド風味パイ、ルイボスティー（ホット）。
母誕生日で電話で祝う、父がまた入院しており、だいぶ心配そう。弱気にならないよう元気づけるが心配だろうなあ。
気丈な母が弱気になるなんて未だかつてなかったことだけに今度はこちらが元気づけてあげないと、、、
4時前に歯医者さんへ、今日は左下奥歯に物が詰まりやすいところに詰め物をし...
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03月06日　雨のち晴 【歯医者さん】
在宅、午後に歯医者さんへ。
自宅にて日清食品PROCUPNOODLE高たんぱく&低糖質、明方ハム3切れ、ルイボスティー。
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03月01日　晴雲多し 【歯医者さん】
在宅勤務、午後歯医者さんへ行く予定。
自宅にて日清製粉Welnaマ・マー香ばしナポリタン+ 日清製粉ウェルナマ・マー早ゆでファインファストゆで時間2分+クラフト100%パルメザン、ルイボスティー、野菜サラダ(昨夜の残り)。
右下の親知らずから一個手前の詰物が取れかかっていたようで治してもらった、来週は歯石取りに。
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02月09日　敷天之下（ふてんのもと） 【歯医者さん】
「世界中」

快晴
三茶へ直行直帰、夕方歯医者さんへ。
昨日の朝、右上奥歯の詰物が取れた!
三茶の後、急遽狛江に、歯医者さん行くのを断念したんだけど、すぐ用事が済み、予定通り歯医者さんへ。 ...
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