晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年03月09日（月）

晴
< 快晴 　｜　曇（雨が降っていた... >
在宅→石神井→帰宅→夕方歯医者さん
QUALITYANDTRUSTTOPVALUグリーンアイオーガニック三重県産ほうじ茶ティーバッグ１杯、日清食品カップヌードル高たんぱく＆低糖質さらに塩分控えめチリトマトヌードルプロ。
【記録グラフ】
エセ腹筋
100回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		ドトール
1回
ドトール（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
45
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
 		走行距離
56.4km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1451kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		気温
10℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
82回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
75.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
2831歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
70回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1458kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
14009点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
34.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.35kg
体重（kg） のグラフ
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