睡眠時間（時間）のグラフ・データ

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睡眠時間(時間)のグラフ

2026年03月
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睡眠時間のグラフ
日別データ（3月）

3月の「睡眠時間」データ推移

日付 睡眠時間 目標 合計値 記録ノート
3月1日(日) 7.5時間 up   34728.43時間   晴  
3月2日(月) 5.75時間 dwn   34734.18時間   薄曇  
3月3日(火) 5.75時間 dwn   34739.93時間   雨  
3月4日(水) 6.75時間 dwn   34746.68時間   早朝雨のち晴  
3月5日(木) 6.25時間 dwn   34752.93時間   快晴  
3月6日(金) 6.5時間 dwn   34759.43時間   晴  
3月7日(土) 8.25時間 up   34767.68時間   晴  
3月8日(日) 7時間 up   34774.68時間   快晴  
3月9日(月) 5時間 dwn   34779.68時間   晴  
3月10日(火) 6.25時間 dwn   34785.93時間   曇（雨が降っていたよう）時々雨...  
3月11日(水) 5.25時間 dwn   34791.18時間   快晴  
3月12日(木) 5時間 dwn   34796.18時間   晴  
3月13日(金) 7.5時間 up   34803.68時間   曇  
3月14日(土) 7.5時間 up   34811.18時間   晴  
3月15日(日) 7.5時間 up   34818.68時間   晴  
3月16日(月) 6時間 dwn   34824.68時間   曇（雨が降っていたようだ）のち...  
3月17日(火) 7時間 up   34831.68時間   晴雲多し  
3月18日(水) 6.25時間 dwn   34837.93時間   曇  
3月19日(木) 6.5時間 dwn   34844.43時間   曇  
3月20日(金) 7.5時間 up   34851.93時間   曇時々雨  
3月21日(土) 6時間 dwn   34857.93時間   晴  
3月22日(日) 7.5時間 up   34865.43時間   晴  
3月23日(月) 7時間 up   34872.43時間   曇のち晴  
3月24日(火) 6.5時間 dwn   34878.93時間   晴  
3月25日(水) 5.75時間 dwn   34884.68時間   曇午後から雨  
3月26日(木) 5.75時間 dwn   34890.43時間   雨、午後から曇時々雨  
3月27日(金) 5.75時間 dwn   34896.18時間   晴  
3月28日(土) 7.25時間 up   34903.43時間   晴雲多し  
3月29日(日) 7時間 up   34910.43時間   晴  
3月30日(月) 5.75時間 dwn   34916.18時間   曇のち薄曇り  
3月31日(火) 6.75時間 dwn   34922.93時間   曇、強風  
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月間データ（3月）
合計数（今月） up 202時間 （先月：184時間）
平均数（今月） dwn 6.52時間 （先月：6.57時間）
最高数（今月） up 8.25時間 （先月：8時間）
目標達成率（今月） dwn 38.7% （先月：42.9%）
総合データ（～3月）
合計数 34,922.93時間
平均数 6.47時間
最高数 13時間（記録日：2020/01/20）
目標達成率 33.9%