曇のち薄曇り【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年03月30日（月）

曇のち薄曇り
< 晴 　｜　曇、強風 >
在宅勤務。
自宅にて創味ハコネーゼ生クリームとゴーダチーズの濃厚カルボナーラ＋オーマイプレミアム　もちっとおいしいスパゲッティ1.8mm＋BESTPRICE by TOPVALU 華やかな香りとコクパルメザンチーズ、ルイボスティー、和菓子アイス プレミアムミルク饅頭 北海道産大納言小豆。
先日、買ったアイス、保冷バッグに入れたまま翌朝まで気づかず、一回溶けたものをもう一度冷凍して食べる。
形は残念だが味は変わらないので？？美味しくいただく（まだいっぱいある）。
夕食後、ネトフリのドラマ「百年の孤独」を見始める。　配信停止ギリギリまで色々観たい。
明日から『爆弾』を配信するようで楽しみ。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
万歩計
1424歩
万歩計（歩） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		スクワット
75回
スクワット（回） のグラフ
睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
100回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウエスト
74.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
気温
20℃
気温（℃） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
50217点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		◆消費カロリー
1366kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
骨格筋率
34.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.35kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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