曇のち薄曇り【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年03月30日（月）

曇のち薄曇り
< 晴 　｜　曇、強風 >
在宅勤務。
自宅にて創味ハコネーゼ生クリームとゴーダチーズの濃厚カルボナーラ＋オーマイプレミアム　もちっとおいしいスパゲッティ1.8mm＋BESTPRICE by TOPVALU 華やかな香りとコクパルメザンチーズ、ルイボスティー、和菓子アイス プレミアムミルク饅頭 北海道産大納言小豆。
先日、買ったアイス、保冷バッグに入れたまま翌朝まで気づかず、一回溶けたものをもう一度冷凍して食べる。
形は残念だが味は変わらないので？？美味しくいただく（まだいっぱいある）。
夕食後、ネトフリのドラマ「百年の孤独」を見始める。　配信停止ギリギリまで色々観たい。
明日から『爆弾』を配信するようで楽しみ。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
スクワット
75回
スクワット（回） のグラフ
 		気温
20℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
100回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
50217点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
ウエスト
74.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		万歩計
1424歩
万歩計（歩） のグラフ
 		◆消費カロリー
1366kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
骨格筋率
34.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.35kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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