【健康管理カラダカラノート】komokomoさんの最新記録ノート

04月24日雨

新トコ→出社→帰宅しながらweb会議→夜電話対応（午前中に変更）
自宅にて10時半頃、House海老の旨みとスパイスの豊かな香り海老とレンコンのカレーグルメマスター審査員が選ぶ至極の一皿受賞店兵庫チーニーカリー、TOPVALU新潟産コシヒカリごはん180ｇ、CO･OP真っ赤なトマトのスープ、TOPVALU低糖質豆乳飲料バナナバナナ果汁とバナナピューレ入り200ml。

◾️競馬日記
◎大井11R ...

04月23日曇夕方から雨
蒲田へ。　せっかく行ったものの何も解決せず。デニーズ大森中店にておろしハンバーグ&バジルペンネグラタン、ドリンクバー付！
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04月22日雨のち曇
富士吉田へ。富士山海の家にて肉うどん(吉田。外国人の団体客も訪れるお店にビックリ。残念ながら今回は富士山を見られず! ...
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04月21日曇
■テニス 9:30〜　10人（コーチ1人）復帰二週目、だいぶ良くなった。 ■競馬日記 ...
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04月20日晴
府中へ四人組で。 ■競馬日記 ※先日レース中に落馬した故藤岡康太騎手へ献花なんとも悲しい出来事だ。 ...
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04月19日晴
朝イチ、新トコ。 QBハウス西武新所沢店にて散髪後、天丼てんやにて天丼。午後から在宅。 5時30分にコンビニへ東スポを買いに行く、オヤジだ！ ...
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04月18日曇夜雨
新トコで終日作業。ぎょうざの満洲新所沢東口本店にて中華丼(お客さんにご馳走になる、同僚と)。
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04月17日晴午後一瞬雨
早出出社→鶴見→帰社同僚と作業、客先にてお昼をご馳走になる(横浜本牧館ミックスサンド、あんドーナツ、持参のルイボスティー)。
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04月16日曇
港南区→出社→久しぶりに電車で帰宅。ガスト横浜本牧店にて（火）日替わりランチ(若鶏の熟成もろみ焼き＆春巻き＆コロッケ)、ランチドリンクバー。暑い一日。
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04月15日晴
在宅。自宅にてハウスプロクオリティレストラン品質の濃厚ソース仕立てビーフカレー中辛+IRISFOODS低温製法米のおいしいごはん150g、TOPVALUグリーンアイオーガニック＆フェアトレードダークチョコレート1/4、CO・OPプレミアムコーヒー（アイスにする）。
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04月14日晴
■テニス 9:30～　6人（コーチ1人）、今日は男性のみ6人だった。 ◾️競馬日記 ◎中山11R 皐月賞　GⅠ 芝2000 晴/良　 ...
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04月13日晴

8時過ぎまで寝る、良く寝た。
朝ごはんを食べて粗大ゴミをクリーンセンターに持ち込む。
ギリギリ間に合ったと思ってたら、まだ後ろに20台以上並んでた、40分ぐらい待ってやっと処分できた(処分費用1,200円也)。
夕方、ニャンコのかかりつけの病院へ報告とお礼、出来る限りの治療を続けて頂き感謝。
帰りは角上に寄って、ウチで初七日、あっという間に1週間。 ...

04月12日曇、昼一時雨
蒲田アゲイン→タイヤ交換→出社→Webミーティングしながら帰宅。バーガーキンググランドスケープ池袋店にてワッパーJRセット（ワッパーJR、Mフレンチフライ、Mホットコーヒー)。
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04月11日晴
蒲田にて終日作業。同僚と日乃屋カレー京急蒲田店にて名代上メンチカツカレー。二日連続カレー、昨夜はまい泉のカツカレー、今日は日乃屋カレー、初めて入ったんだけど美味しかった。
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04月10日快晴
午後遅め、大月市へ。自宅にて生協店舗限定吉野家牛丼の具、IRISFOODS低温製法米のおいしいごはん150g、ルイボスティー。
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04月09日雨
大田区→出社→練馬デニーズ大森中店にてEシーザーサラダモーニング(グリルドチーズサンド、ドリンクバー) 前回大幅に遅刻したので早めに家を出たお陰でモーニングにありつける。
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04月08日晴
八街へ。松屋八街店にて牛めし小盛。仕事が早く終わったので、にゃんこ(お骨になっちゃった)を迎えに行く。お骨の一部をキーホルダーやペンダントにしてもらう。ウチに迎え入れホッとする。 ...
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04月07日晴
夜中2時半ごろ、家族皆で看取る。この二日間、かなり辛そうだったので悲しいけど、にゃんこも楽になって良かったと思う。約15年間もの長い間、一緒にいてくれてありがとう、ウチに来てくれてありがとう。朝イチ、家族みんなで最寄りの動物霊園へ。安らかに眠ってね！ ...
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04月06日薄曇
家族みんなでにゃんこを看る。 ◾️競馬日記静かに競馬観戦。 ...
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04月05日雨
相模原へ。かつ丼のかつさと城山店にてB②味噌丼お新香豚汁。夕食後、ニャンコの看病をしながら、『ビバリーヒルズ・コップ』(1984)を観る。 ...
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04月04日曇
今日も在宅。入籍して３０年、あっという間だ！！自宅にて明星おいしさプラスロカボNOODLES、TOPVALUスープ＆フォー5種のアソート担々風、昨夜の残り（揚げナス＋大根おろし＋しょうが、卵焼き＋大根おろし）ルイボスティー。
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04月03日曇のち雨

在宅。
自宅にてハウスプロクオリティレストラン品質の濃厚ソース仕立てビーフカレー中辛、IRISFOODS低温製法米のおいしいごはん150g、CO･OP真っ赤なトマトのスープ、meijiチョコレート効果3個、CO･OPクオリティサクッと香ばしいアーモンドのフロランタンアーモンドリーフエスプレッソ仕立て１枚、グリコポッキー深煎りアーモンド＆贅沢チョコALMONDCRUSH2本、CO･OPリッチブレンド...

04月02日晴
弘明寺→一旦出社→鶴見客先でイチゴと生クリームのスポンジケーキとコーヒーをご馳走になる(お昼の代わりとする)。夕方にてんやでオールスター天丼、帰宅は11時ちょい。
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04月01日曇
在宅。自宅にて遅めのランチ、コープ武蔵藤沢店野菜と果実の濃縮ソースやわらかロースカツサンド（２切）、ドトールドリップパックコーヒー深煎りブレンド１杯。
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03月31日晴
午後までのんびり、昼食後ベランダの片付け、観葉植物を全て玄関側に移動。ベランダで植物を育てるのは、やっかいだ。
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03月30日曇

昨日、『「回天」に賭けた青春』を読み終わって、今日『オッペンハイマー』を観る。
なんとも複雑な気分だ。
昨夜、会議の飲み会で飲み過ぎたのか、食べると胃がむかむかする。
映画終わった後、コメダでミックスサンドをと思っていたが中止。夜も食べるのやめておこっかな、、、
夕方にニャンコを病院に連れて行く。 ...

03月29日雨、強風午後から晴
久しぶりの出社、四半期会議。昼から晴れるらしいが、、、いかん、つい飲み過ぎてしまった〜。同僚と白木屋池袋サンシャイン60通り店にてランチ)豚トロ塩炒め定食。
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03月28日曇夜雨
午前在宅、午後半休にして病院に行く。湿布もらって終了。ずいぶん良くなったが、歩いたり、階段の上り下りで少し痛い。来週からはテニスができればいいけど。病院から帰って一昨日から見始めた『終身犯(1962)』を見終わる。 ...
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03月27日快晴
午後から大月へ。自宅にてハウスプロクオリティレストラン品質の濃厚ソース仕立てビーフカレー中辛、茨城の友人母から頂いたおいしいお米、ルイボスティー。帰りは渋滞にハマり、帰宅は8時ごろになってしまった。そういえば、春休みだった。
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04月25日快晴

04月24日雨

04月23日曇夕方から雨

04月22日雨のち曇

04月21日曇

04月20日晴

04月19日晴

04月18日曇夜雨

04月17日晴午後一瞬雨

04月16日曇

04月15日晴

04月14日晴

04月13日晴

04月12日曇、昼一時雨

04月11日晴

04月10日快晴

04月09日雨

04月08日晴

04月07日晴

04月06日薄曇

04月05日雨

04月04日曇

04月03日曇のち雨

04月02日晴

04月01日曇

03月31日晴

03月30日曇

03月29日雨、強風午後から晴

03月28日曇夜雨

03月27日快晴

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