komokomoさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

03月27日 晴

  
午前在宅、午後に銀座へ。
自宅にて昨夜の残りの野菜サラダ＋グリップセカンド淡路玉葱と有機大葉の生ドレッシング、チリコンカン（昨夜の残り）トースト1枚（パスコ超熟もっちり、しっとりおいしさアップ!!6枚切り）のせ、ルイボスティー、キットカット１包。
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03月26日 晴

  
戸塚にて終日作業。
東京にも黄砂が飛んでくるらしい。
本日お昼食べられず、、もう少し要領よく作業してとっとと終わらせたい、今更ではあるが、、、
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03月25日 晴

  
午前在宅、午後から出社→夕方大泉学園
自宅にて創味ハコネーゼ生クリームとゴーダ―チーズの濃厚カルボナーラ＋ニップンオーマイプレミアムもちっとおいしいスパゲッティもちっもち太めタイプ1.8㎜100g、昨夜の残り（玉子焼き１個、豚肉とキャベツのみそ炒め少々）、ルイボスティー。
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03月24日 晴

  
取手へ直行、作業後帰り道のコンビニの駐車場でwebミーティング、その後連続の電話で2時間半以上も同じ駐車場に居座ってしまった、コーヒー一杯しか買わずすみません。
丸亀製麺守谷店にてぶっかけ（小）温。
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03月23日 晴

  
日本橋にてイチゴバイキング
https://www.xexgroup.jp/news/250226-xex-spring-buffet/
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03月22日 晴

  
■テニス
11:00～　7人（コーチ1人）振替
・サーブ＆ダッシュとリターンダッシュ
→サーブを受けたらダッシュして真ん中にラケットを構えてボレー
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03月21日 晴

  
在宅→出社
NISSHINスパゲッティ・ハウスのミラカン元祖あんかけスパゲッティ、ルイボスティー。
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03月20日 晴

  
春分の日

■競馬日記
府中4人組で浦和へ突撃。
7Rまで観て退散。 ...
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03月19日 雪午後から晴

  
代休にして良かった〜♬
朝から雪で寒そう～

■テニス
12:30～　11人（コーチ1人）振替 ...
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03月18日 晴

  
戸塚区→出社
自宅にて早昼、創味あえるハコネーゼ発酵バター風味の濃厚たらこクリーム＋ニップンオーマイプレミアムもちっとおいしいスパゲッティ1.5㎜100g一昨日お客様から頂いた伊藤園おーいお茶ほっとほうじ茶（常温）。
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03月17日 朝霧のち晴

  
朝起きてビックリ、霧で辺りが真っ白で窓からいつもの景色が見れないほど、、
在宅からの用賀、昨日作業したお客様のところへ。
遅めの昼食、セブンイレブン世田谷用賀４丁目店にてこだわり炙りたらこを買ってかかりつけへ向かう桜新町2丁目辺りの路上パーキングにて食べる、昨日お客様から頂いた伊藤園おーいお茶ほっとほうじ茶（常温）。
帰りにかかりつけへ。
月曜からちょっとハード。 ...
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03月16日 雨

  
休日出勤、用賀にて朝イチから作業。
作業後遅めのお昼、同僚とはま寿司練馬春日町店にて最後のランチ(８皿ぐらいとあおさ汁)、この2年間ほど一緒に営業活動をしていただけに残念至極。
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03月15日 曇夕方から雨

  
レンタカーで妻、妻の母と川越のピエニコタさんへランチに。
移転してから始めて。
築100年という建物に古民具がディスプレイされており、雰囲気のある室内でのヴィーガンランチ、とても美味しかったです。
元々はダンスホールだったそうな、、、
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03月14日 晴

  
朝イチ越谷→出社
丸亀製麺越谷赤山店にてぶっかけ(温)小、鮭おにぎり1個。
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03月13日 晴

  
越谷へ。
新人さんとカフェOB 越谷駅前店にて自家焙煎ブレンド、サンドイッチミックス。
分煙されてればもっと居心地がいいのに、、、（お店の方失礼）っていうかタバコ吸える人だけ来てねってことかな、、、

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03月12日 曇のち雨

  
朝ベローチェ。
通常出社→愛宕→帰社
生そば中村麺兵衛 池袋楽園店にて出汁そば。

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03月11日 曇

  
甲府へ。
東北へ向けて黙とう。
新人さんとコメダ珈琲店甲府貢川店にて手づくりたまごドッグ、コメダブレンド。
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03月10日 快晴

  
新小岩→巣鴨
やよい軒新小岩南口店にてサバの塩焼定食麦。
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03月09日 晴

  
■テニス
11:30～ 11人（コーチ1人）
・バックハンド、バックボレーともイマイチ、それにしても今日も先週も、この疲れ具合はなんだ！！
そろそろ走ってまた体力をつけないと、、、
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03月08日 曇夕方雪

  
寒い！　又雪が降るのか？？
読書、仕事ちょっと、部屋の片づけ。
使っていない食器の整理。
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03月07日 晴

  
午後、愛宕へ。
久しぶりのいい天気♪
自宅にて日清食品シーフードヌードルプロ高たんぱく＆低糖質さらに塩分控えめ。
一昨日と今晩の２日で『１５時１７分、パリ行き』を観る。
本当の話でなんと本人がそのまま自分の役で出ていた、監督はクリントイーストウッド。 ...
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03月06日 曇のち晴以前雲多し

  
在宅。
怒涛の連絡攻撃を切り抜け、午後一休み。
お昼は自宅で、創味ハコネーゼ焦がしニンニクの完熟トマトソース＋ニップンオーマイプレミアムもちっとおいしいスパゲッティ1.5㎜100g、ホットルイボスティー。
血圧がヤバイ、薬を1種類無くしてもう1種類しか飲んでいないのが原因か？？
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03月05日 雨夜曇

  
お昼に西浅草へ。
弥生にてキスフライ定食。
気に入っていたお店だが、この近くのお客さまとのお付き合いがなくなり、多分今回が最後になりそう、残念。

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03月04日 曇のち雪

  
甲府→市川大門
久しぶりの山梨。
新人さんと甲州ほうとう小作にて豚肉ほうとう。
午後から雪が降ってきて早く帰りたかったけど結局市川大門に４時まで居て、お客さんから首都高は雪で通行止めになってるよと聞き、特急電車も３時から計画運休の為、帰りは新人さんを送って帰宅。
高速乗り口では、冬タイヤを装着しているか車を停めてチェックされた。 ...
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03月03日 雨時々雪

  
越谷へ。
寒さが逆戻り、１５時以降は３度。
恵みの雨といえどやっぱり雨はやだなあ。
自宅にてスクランブルエッグ、ルイボスティーのみ、あっという間に時間が無くなってしまった。
仕事帰りに肉まんを喰らう、寒かったので格別だった。 ...
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03月02日 晴雲多し

  
■テニス
11:30～　7人（コーチ1人）
暖かかったせいか、先週体調不良だったせいか、人数も少なったからなのか、とにかく疲れた。
バックハンドのストローク時に右腕に力が入りすぎて面が上に向いてしまっている、注意！
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03月01日 快晴

  
出勤予定が無くなりほっとする。
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02月28日 晴

  
午前に大月、午後在宅。
自宅にて水戸の味小粒納豆50g×２、永谷園赤だし、昨日取引先でもらった京都福寿園新伊右衛門350g飲みかけ。
午後ロー放送6000回記念でまたまた『コマンドー』を放送していたので録画して夜、観る。
こんなエンターテインメント性のある映画があるのか？と思う、我が家では傑作中の傑作と絶賛!!
あ、ダイハードもだけど、、、 ...
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02月27日 晴

  
橋本→志村
同僚とサイゼリヤにてランチ(フォカッチャ)、セットドリンクバー。
帰りにすき家でミニ牛丼を食べて帰る。
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02月26日 晴

  
中野にて終日作業。
同僚と焼肉新羅にてチャーシュー麺。
急にあったかくなってきた。
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