komokomoさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

07月01日 no title

  
2時半起床
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06月30日 曇

  
在宅→出社→帰宅
自宅にてPasco超熟6枚切り1枚にmizkan韓国海苔たれ納豆、丸美屋食品しっとりやわらかソフトふりかけカリカリ梅ちりめん、BESTPRICEbyTOPVALUコクがあり豊かな味わいとろけるミックスチーズ（モッツァレラチーズ34％ゴーダチーズ33％モントレージャック33％）、ルイボスティー。
まいった、6時半前まで会社で仕事、、、

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06月29日 霧雨のち曇

  
朝ベローチェ
通常出社→午後八王子へ。
PRONTOニッセイ池袋ビル店にてあさごぱんハーフツナマヨ、アイスコーヒー。
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06月28日 雨のち曇、夜また雨

  
台風はもう過ぎ去ったのか？？
今日は終日、家でのんびり、、、
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06月27日 曇

  
昨日は、知らないうちに呑みすぎちゃったかなあ？？
妻実家へバーキンで買ったワッパーを持参して皆でランチ。
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06月26日 雨

  
通常出社、四半期会議。
PRONTOニッセイ池袋ビル店にてホットコーヒー、あさごぱんハーフ（チーズ、カレー）。
社内にて呑み会。
知らないうちにちょっと飲み過ぎちゃった、、、帰り道は戻しちゃうんじゃないかと、、、
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06月25日 雨

  
八王子で終日作業。
コメダ珈琲店日野多摩平店にてコメダブレンドコーヒー。
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06月24日 曇

  
王子→豊五団地→出社→八王子→立川→帰宅
ローソン豊島南池袋二丁目店にて大きなおにぎり鮭、持参のルイボスティー。
慌ただしくなってきた。
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06月23日 晴雲多し

  
杉並区→三茶→代沢→国分寺→帰宅
セブン-イレブン世田谷太子堂２丁目店にて手巻おにぎり焼たらこ、持参のルイボスティー。
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06月22日 晴

  
在宅。
自宅にてカップヌードルカレープロ高たんぱく＆低糖質さらに塩分控えめ、黒わらび餅沖縄産黒糖入り黒きな粉付き、ルイボスティー。
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06月21日 曇

  
名古屋から帰宅。
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06月20日 雨

  
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06月19日 晴

  
米、イランへの海上封鎖、全面解除を発表、これで治まってほしいと祈るばかり！！
本日、在宅、夕方から名古屋へ。
自宅にてマルちゃん街かど食堂いつでも手軽に美味しさ色々！160g＋目玉焼き、BESTPRICEbyTOPVALU寒天ゼリーりんご味250g、ルイボスティー。
まさかの新幹線人身事故で行けるかどうかだったんだけど、どうにか12時前に実家に到着。
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06月18日 雨のち曇

  
夕方、豊五団地へ。
自宅にて明星ロカボNOOLDES低糖質なのに＆281kcalしっかりうまいコク旨ソース焼きそば＋キャベツ＋紅ショウガ、ルイボスティー。
帰りに妻より指令があり、マックで今CMで流れているザク切りポテト＆肉厚ビーフ、メキシカンタコスチーズチキン、アボカドマヨチーズシュリンプの３種のハンバーガーを買って帰る。

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06月17日 晴

  
在宅。
自宅にて創味ハコネーゼあえるパスタソース昔ながらの喫茶店風ナポリタンソース＋オーマイ-プレミアムもちっとおいしいスパゲッティ1.8㎜100g＋ベルク粉チーズ少々、冷蔵庫に残っていたアイスキャンディー１本

■覚書
・カーフレイズ ...
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06月16日 晴

  
山梨へ
甲府駅北口→市川大門2か所→中巨摩郡→甲府駅北口。
同僚とホテル丹頂館にてオムライス。
揺れた～、久しぶりに怖いと思った、何もできずだった。
被害が出てなければいいけど、、、
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06月15日 雨午後曇

  
通常出社。
朝べローチェ。
ミーティング後、内神田→新宿→新宿駅→帰宅。
同僚とプロントニッセイ池袋ビル店にてあさごぱんハーフ（ボロネーゼ、ツナマヨ）、ホットコーヒー。
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06月14日 薄曇

  
終日家でのんびり。

■競馬日記
◎阪神１１Ｒ　宝塚記念　ＧⅠ　芝2200　曇/良→雨/重　レース開始直前に大雨
☆
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06月13日 晴

  
銀座へ。
一万歩超え。
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06月12日 晴、午後一時雷雨、のち曇

  
板橋駅前→帰宅
代打で板橋へ、仕事を終えて遅めの食事、コメダでまったりとと思っていたら、雨が降ってきたので予定変更して家へ向かう。
ものすごい雨と雷で前が見えないほど、新倉PAで雨宿り、ローソン新倉パーキングエリア店にてローソン欧風カレーパン、自宅から持参のルイボスティー。
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06月11日 曇

  
成城学園前→国分寺→帰宅
バーガーキング成城学園前店にてBBQワッパーJr.（Sフレンチフライ、Mアイスコーヒー）。
帰りに近くのイオン内のQBで散髪。
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06月10日 曇時々雨

  
谷原→落合南長崎→西新宿
ファミリーマート練馬豊中通り店にて手巻紅しゃけ、ファミマルライチ香るジャスミンティー600ml少々、持参したコカ・コーラ綾鷹200ml少々。
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06月09日 曇

  
在宅。
自宅にてBESTPRICEbyTOPVALUキーマカレー中辛＋BESTPRICEbyTOPVALU国産米ごはん180g、ルイボスティー、社長お土産MEIGETSUDOFUKUOKA博多通りもん1個、三幸製菓ぱりんこしお味2個。
なんだろうなあ、この謎風邪、、、注射も効いてない気がする。
さっきチゲスープ飲んだら、胃がもたれる。
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06月08日 小雨のち曇

  
通常出社
PRONTOニッセイ池袋ビル店にてあさごぱんハーフ(ツナ、カレー)、ホットコーヒー。
帰りにかかりつけに寄る。　咳とのどの痛みが残っていることを先生に話し、それなら薬ではなく注射を打ちましょうということで一発、お願いします。
薬ももらい、帰宅。　やっぱり、最近はやっている謎風邪なのか？？
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06月07日 曇時々雨、夕方から雨

  
■競馬日記
久しぶりに府中四人組出陣。
◎東京１１Ｒ　安田記念　ＧⅠ　芝1600　曇/良
★結果
１着　４　　シックスペンス（武豊）「8人」 ...
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06月06日 晴雲多し

  
池袋へスマホを買いに出かける。
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06月05日 晴のち曇時々小雨

  
藤野→淵野辺→狛江市→国分寺→帰宅
同僚とセブン-イレブン町田金井入口店にて手巻炭火焼銀しゃけ、昨日客先でもらった伊藤園おーいお茶緑茶600ml少々。
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06月04日 曇

  
藤野にて終日作業。
作業中、調子が悪くなりお昼は食べず（せっかく色々と用意してもらっていたので持ち帰る）。
途中吐きそうな感じになってやばかった。
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06月03日 強雨、夕方台風一過？

  
在宅→午後遅めに出社→在宅
風邪薬のせいか、朝から下痢、お昼は抜く。
出社する前に市役所へパスポートを取りに行く。

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06月02日 薄曇

  
終日、八王子３件。
夕方までコメダ珈琲店八王子楢原店にて手づくりたまごドッグ、コメダブレンド。
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