【健康管理カラダカラノート】komokomoさんの最新記録ノート

11月15日晴

名古屋２日目
昨夜食べ過ぎて胃がムカムカするなあと思いつつ、朝ごはんは普通に食べてお昼は抜いて平熱だったんでそのまま母と施設へ父に会いに行ったんだけど、、
帰って来てお水を飲んで少ししたら吐いてしまい、楽にはなったんだけど一眠りして風邪じゃないかと熱を測ると36.9℃、アチャー、やっちまった〜、父、母に風邪がうつってないといいけど、、1804。
1843に36.8度、どうか熱が上がりませんように〜...

11月14日曇のち晴
一路名古屋へ 4時55分起床、5時30分に家を出る。 5時47分の電車で池袋→新宿→新宿バスタから7時20分発名古屋行に乗車。新宿には6時50分頃に着くが、お弁当を買うお店が未だ閉まっており、バスタ内のデイリーでおにぎりを１つ買う。 7時32分初台南から首都高へ。 ...
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11月13日薄曇

朝ラン(^^♪、今週も２日連チャン！
在宅勤務。
ニップンオーマイプレミアムもちっとおいしいスパゲッティもちっもち太めタイプ100g＋創味ハコネーゼあえるハコネーゼ発酵バター風味の濃厚たらこクリーム＋寿司海苔問屋田庄の海苔一枚をあぶって、チキンと枝豆のサラダ＋リケンふわじそ青じそとチーズのドレッシング、グリコジャイアントコーンザクザクがとまらない、BESTPRICEbyTOPVALURich&Ac...

11月12日快晴
朝ラン♪ 荒川区→帰宅→石神井→帰宅かつや所沢牛沼店にてカツ丼（梅）、とん汁単品（小）【サービス券100円利用】
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11月11日曇時々晴
相模原市緑区→八王子→町田→帰宅今日も遅めの食事、3時過ぎに新人さんとケンタッキー・フライド・チキン桜美林学園前店にてチキンフィレバーガー、Sアイスコーヒー。
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11月10日曇のち晴

通常出社→松戸→帰宅
朝ベローチェ。
4時前にやっと昼食、新人さんとファミマ三郷かまくら店にて直巻焼しゃけ、コカ・コーラ綾鷹上林春松本店200ml（家から持参）。
客差に向かう途中にパンクしていることをコンビニの駐車場で知らいないおじさんに教えてもらい、帰りにイエローハットで修理してもらう。
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11月09日雨降ったり止んだり
■競馬日記 ◎東京１１Ｒアルゼンチン共和国杯
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11月08日曇時々晴間
■競馬日記久々に府中四人組で府中へ参戦。　 ◎京王杯2歳S ＧⅡ　芝1400m (左 B) / 天候:晴 / 馬場:良 ★結果１着　１０ダイヤモンドノット（ルメール）（1人） ...
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11月07日晴
朝ラン、二日連チャン♪、何故か昨日よりタイムが遅い！！在宅勤務→石神井→谷原→帰宅自宅にて日清食品カップヌードルカリー高たんぱく＆低糖質さらに塩分控えめカップヌードルプロ、ルイボスティー。 ...
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11月06日曇のち晴
朝ラン♬ 在宅勤務。自宅にて寿がきや名古屋名物みそ煮込うどん＋玉子１個、ルイボスティー。あちこちから問い合わせがあり、慌ただしい一日だった。 ...
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11月05日曇
谷原→帰社→谷原→帰宅お昼を取るタイミングを逃して４時前にセブン-イレブン練馬谷原６丁目店にてミニッツメイド朝バナナ。
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11月04日晴
南浦和→新宿→帰宅新人さんとジョリーパスタ高島平店にて鉄板ナポリタン（ハチミツ付）。ハチミツを好みで、ということで試してみたら少し甘みが出て美味しかった。
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11月03日晴
朝ラン(10km)♬ 航空ショーを観ながら、 ■競馬日記 ◎船橋１１Ｒ　Jpn1　JBCクラシック　ダート1800　 ...
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11月02日晴
■競馬日記 ◎東京１１Ｒ　天皇賞（秋） ★結果１着　マスカレードボール(ルメール）２着　ミュージアムマイル(C.デムーロ) ...
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11月01日晴
■競馬日記矢鱈目ったらかけても当たらないのに、、、 ■テニス 4人、コート1面 ...
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10月31日晴夕方から雨
江東区→西東京→帰宅今週最後１日頑張りましょう〜、明日から三連休♬ ドトール大島駅前店にてMミラノセット(ミラノサンドB　エビ・アボカド・サーモン　～爽やかレモン仕立て～、M・ブレンドコーヒー)。 ...
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10月30日晴
羽生→八王子→帰宅かつや埼玉加須店にてカツ丼（梅）。
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10月29日晴
西新宿→帰宅新人さんとPRONTO西新宿店にてあさごぱんハーフ（カレー、タンドリーチキン各１個）、ホットコーヒーＲ。
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10月28日晴

朝ラン♬
在宅→相模原市緑区→帰宅
グラッチェガーデンズ津久井城山店にてお昼のおすすめパスタ海老とゴルゴンゾーラのクリームスパゲッティ、ランチドリンクバー（楽天ポイント75円使用）。
夕方、歯医者さんへ。
下の前歯の根元が茶色くなっており、隣の前歯から押されて茶色くなってしまったのかと心配で診てもらったが、ただの汚れ（茶渋？？）なのでとれますよとのことできれいにしてもらい、全体も診てもらう。

10月27日晴
在宅勤務。 co・op成分無調整コープ牛乳＋Kellogg's快腸食材で今日もすっきり！オールブラン発酵性食物繊維が善玉菌を増やして腸内環境を改善ブランフレークをボウルに一杯、日清食品カップヌードルカリー高たんぱく＆低糖質さらに塩分控えめカップヌードルプロ。
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10月26日雨のち曇
■競馬日記 ◎京都11Ｒ芝3000　 ★結果１着　９エネルジコ(ルメール）２着　１５エリキング(川田） ...
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10月25日雨
■競馬日記妻と府中へ。
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10月24日晴午後4時頃雨パラパラのち雨

在宅からの15時過ぎに蕨へ。　行く予定が延期となり終日在宅勤務。
自宅にて創味ハコネーゼあえるハコネーゼ発酵バター風味の濃厚たらこクリーム+オーマイプレミアムもちっとおいしいスパゲッティ100g＋GINZATOKYOWAKO有明海産一番摘み焼海苔二枚（以前お客様から頂いた）、ルイボスティー親戚から頂いたベトナムコーヒーOHAYOMILKCHOCOPUDDING1個、TRUNG NGUYEN LEG...

10月23日曇
小金井→杉並→帰宅ガスト高井戸店にて（木）日替わりランチ（ミニチーズINハンバーグデミソース＆野菜コロッケ＆ソーセージ）。
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komokomoさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

11月21日快晴

11月20日晴

11月19日晴

11月18日晴

11月17日晴

11月16日晴

11月15日晴

11月14日曇のち晴

11月13日薄曇

11月12日快晴

11月11日曇時々晴

11月10日曇のち晴

11月09日雨降ったり止んだり

11月08日曇時々晴間

11月07日晴

11月06日曇のち晴

11月05日曇

11月04日晴

11月03日晴

11月02日晴

11月01日晴

10月31日晴夕方から雨

10月30日晴

10月29日晴

10月28日晴

10月27日晴

10月26日雨のち曇

10月25日雨

10月24日晴午後4時頃雨パラパラのち雨

10月23日曇

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