komokomoさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

11月15日 晴

  
名古屋２日目
昨夜食べ過ぎて胃がムカムカするなあと思いつつ、朝ごはんは普通に食べてお昼は抜いて平熱だったんでそのまま母と施設へ父に会いに行ったんだけど、、
帰って来てお水を飲んで少ししたら吐いてしまい、楽にはなったんだけど一眠りして風邪じゃないかと熱を測ると36.9℃、アチャー、やっちまった〜、父、母に風邪がうつってないといいけど、、1804。
1843に36.8度、どうか熱が上がりませんように〜...
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11月14日 曇のち晴

  
一路名古屋へ
4時55分起床、5時30分に家を出る。
5時47分の電車で池袋→新宿→新宿バスタから7時20分発名古屋行に乗車。
新宿には6時50分頃に着くが、お弁当を買うお店が未だ閉まっており、バスタ内のデイリーでおにぎりを１つ買う。
7時32分初台南から首都高へ。 ...
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11月13日 薄曇

  
朝ラン(^^♪、今週も２日連チャン！
在宅勤務。
ニップンオーマイプレミアムもちっとおいしいスパゲッティもちっもち太めタイプ100g＋創味ハコネーゼあえるハコネーゼ発酵バター風味の濃厚たらこクリーム＋寿司海苔問屋田庄の海苔一枚をあぶって、チキンと枝豆のサラダ＋リケンふわじそ青じそとチーズのドレッシング、グリコジャイアントコーンザクザクがとまらない、BESTPRICEbyTOPVALURich&Ac...
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11月12日 快晴

  
朝ラン♪
荒川区→帰宅→石神井→帰宅
かつや所沢牛沼店にてカツ丼（梅）、とん汁単品（小）【サービス券100円利用】
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11月11日 曇時々晴

  
相模原市緑区→八王子→町田→帰宅
今日も遅めの食事、3時過ぎに新人さんとケンタッキー・フライド・チキン桜美林学園前店にてチキンフィレバーガー、Sアイスコーヒー。
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11月10日 曇のち晴

  
通常出社→松戸→帰宅
朝ベローチェ。
4時前にやっと昼食、新人さんとファミマ三郷かまくら店にて直巻焼しゃけ、コカ・コーラ綾鷹上林春松本店200ml（家から持参）。
客差に向かう途中にパンクしていることをコンビニの駐車場で知らいないおじさんに教えてもらい、帰りにイエローハットで修理してもらう。
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11月09日 雨降ったり止んだり

  
■競馬日記
◎東京１１Ｒアルゼンチン共和国杯
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11月08日 曇時々晴間

  
■競馬日記
久々に府中四人組で府中へ参戦。　
◎京王杯2歳S ＧⅡ　芝1400m (左 B) / 天候:晴 / 馬場:良
★結果
１着　１０ダイヤモンドノット（ルメール）（1人） ...
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11月07日 晴

  
朝ラン、二日連チャン♪、何故か昨日よりタイムが遅い！！
在宅勤務→石神井→谷原→帰宅
自宅にて日清食品カップヌードルカリー高たんぱく＆低糖質さらに塩分控えめカップヌードルプロ，ルイボスティー。

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11月06日 曇のち晴

  
朝ラン♬
在宅勤務。
自宅にて寿がきや名古屋名物みそ煮込うどん＋玉子１個、ルイボスティー。
あちこちから問い合わせがあり、慌ただしい一日だった。
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11月05日 曇

  
谷原→帰社→谷原→帰宅
お昼を取るタイミングを逃して４時前にセブン-イレブン練馬谷原６丁目店にてミニッツメイド朝バナナ。
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11月04日 晴

  
南浦和→新宿→帰宅
新人さんとジョリーパスタ高島平店にて鉄板ナポリタン（ハチミツ付）。
ハチミツを好みで、ということで試してみたら少し甘みが出て美味しかった。
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11月03日 晴

  
朝ラン(10km)♬
航空ショーを観ながら、

■競馬日記
◎船橋１１Ｒ　Jpn1　JBCクラシック　ダート1800　 ...
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11月02日 晴

  
■競馬日記
◎東京１１Ｒ　天皇賞（秋）
★結果
１着　マスカレードボール(ルメール）
２着　ミュージアムマイル(C.デムーロ) ...
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11月01日 晴

  
■競馬日記
矢鱈目ったらかけても当たらないのに、、、

■テニス
4人、コート1面 ...
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10月31日 晴夕方から雨

  
江東区→西東京→帰宅
今週最後１日頑張りましょう〜、明日から三連休♬
ドトール大島駅前店にてMミラノセット(ミラノサンドB　エビ・アボカド・サーモン　～爽やかレモン仕立て～、M・ブレンドコーヒー)。

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10月30日 晴

  
羽生→八王子→帰宅
かつや埼玉加須店にてカツ丼（梅）。
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10月29日 晴

  
西新宿→帰宅
新人さんとPRONTO西新宿店にてあさごぱんハーフ（カレー、タンドリーチキン各１個）、ホットコーヒーＲ。
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10月28日 晴

  
朝ラン♬
在宅→相模原市緑区→帰宅
グラッチェガーデンズ津久井城山店にてお昼のおすすめパスタ海老とゴルゴンゾーラのクリームスパゲッティ、ランチドリンクバー（楽天ポイント75円使用）。
夕方、歯医者さんへ。
下の前歯の根元が茶色くなっており、隣の前歯から押されて茶色くなってしまったのかと心配で診てもらったが、ただの汚れ（茶渋？？）なのでとれますよとのことできれいにしてもらい、全体も診てもらう。
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10月27日 晴

  
在宅勤務。
co・op成分無調整コープ牛乳＋Kellogg's快腸食材で今日もすっきり！オールブラン発酵性食物繊維が善玉菌を増やして腸内環境を改善ブランフレークをボウルに一杯、日清食品カップヌードルカリー高たんぱく＆低糖質さらに塩分控えめカップヌードルプロ。
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10月26日 雨のち曇

  
■競馬日記
◎京都11Ｒ 芝3000　
★結果
１着　９エネルジコ(ルメール）
２着　１５エリキング(川田） ...
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10月25日 雨

  
■競馬日記
妻と府中へ。
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10月24日 晴午後4時頃雨パラパラのち雨

  
在宅からの15時過ぎに蕨へ。　行く予定が延期となり終日在宅勤務。
自宅にて創味ハコネーゼあえるハコネーゼ発酵バター風味の濃厚たらこクリーム+オーマイプレミアムもちっとおいしいスパゲッティ100g＋GINZATOKYOWAKO有明海産一番摘み焼海苔二枚（以前お客様から頂いた）、ルイボスティー親戚から頂いたベトナムコーヒーOHAYOMILKCHOCOPUDDING1個、TRUNG NGUYEN LEG...
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10月23日 曇

  
小金井→杉並→帰宅
ガスト高井戸店にて（木）日替わりランチ（ミニチーズINハンバーグデミソース＆野菜コロッケ＆ソーセージ）。
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10月22日 雨時々曇

  
瑞穂町→八王子→立川→狛江→杉並→吉祥寺→帰宅
幸楽苑東京都国立市泉にて中華そば。
帰りにシャトレーゼに寄り、国産和栗のモンブランを買って帰る。
31周年を静かに祝う。
急激に寒くなり、毛布を出す！！　アンビリーバボー！ ...
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10月21日 曇

  
市川大門→鰍沢→甲府市内３件→帰宅
スターバックス甲府和戸通り店にて新人さんとカフェアメリカ―ノグランデ、きのこクリームのチキン&モッツァレラ 石窯フィローネ（妻にもらったLINEのStarbucks eGift利用）。
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10月20日 曇時々雨のち晴

  
在宅勤務。
自宅にて低糖質なのに＆281kcalしっかりうまい明星ロカボNOODLES、ジャスミンティー、親戚から頂いたベトナムコーヒーOHAYOMILKCHOCOPUDDING1個、TRUNG NGUYEN LEGEND COFFEE G7 CA PHE THU THIET 3in1 CA PHE HOA TAN １杯。
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10月19日 晴のち曇

  
朝ラン（いつもの逆回り）♬

■競馬日記
◎京都１１Ｒ　秋華賞　GⅠ　芝2000
★結果 ...
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10月18日 晴のち曇

  
■競馬日記
久々に府中へ（妻と）、場内の競馬博物館にも行って歩数を稼ぎ、久々の1万歩突破！
◎富士ステークス
★結果
１着　ガイアフォース（横山武） ...
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10月17日 晴

  
代休取り、午前中に健康診断。
帰りに大久保駅のQBにて散髪、その足で高田馬場駅まで歩く。
帰宅して『アメリカン・スナイパー』（原題: American Sniper）(2014年)、重い、心に刺さる映画だった、最後まで緊張した。　実話を元にしたストーリー。
世界平和、戦争反対!
...
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