komokomoさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

05月18日 晴

  
在宅→東村山→新大久保→帰宅
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05月17日 晴

  
朝ラン♪

■競馬日記
◎東京11R　ヴィクトリアマイル　GⅠ　芝1600　晴/良
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05月16日 晴

  
■競馬日記

お昼過ぎに妻の母とスシローへ、先週母の日に行けなかったので、、その後コメダへ、シロノワールのクランキーを3人でシェア。
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05月15日 曇

  
横浜市旭区→青葉区→国分寺→帰宅
同僚と横浜ラーメン 北村家にて青葉盛ラーメン 並。
帰りにシャトレーゼでリベンジ、今回は帰宅してすぐアイスを冷蔵庫へ！！
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05月14日 晴、夜11時ごろから雨

  
小金井→帰社→帰宅（在宅勤務）
朝一立ち会い終わって、そのままコメダモーニング【3】（山食あん、コメダブレンド）をランチ代わり、スポーツ紙で今週の競馬情報をチェックしてまったり。
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05月13日 晴、夕方に雷雨

  
終日小金井にて作業。
作業後、同僚と遅めのランチフレッシュネスバーガー武蔵小金井店にてガーデンサラダバーガー、ICEドリップコーヒー（T）。
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05月12日 晴雲多し

  
タイヤ交換→出社→洗車→在宅
バーガーキンググランドスケープ池袋店にてBBQワッパーJRセット(BBQワッパー、Sフレンチフライ、Mコカコーラ)。
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05月11日 晴

  
在宅→北区→帰宅
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05月10日 晴

  
家でのんびり

■競馬日記
◎東京11R NHKマイル GⅠ　芝1600
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05月09日 晴

  
■競馬日記
◎新潟１１Ｒ　駿風ステークス　芝千直　良

■テニス
16:30～2時間、市内のテニスコートにて4人。 ...
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05月08日 薄曇

  
在宅→淵野辺→一旦帰宅→練馬区谷原→帰宅
セブン-イレブン相模原共和４丁目店にて手巻おにぎり紅しゃけ１個、コカ・コーラ綾鷹上林春松本店豊かなうまみとかろやかな後味200mlおよそ半分。
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05月07日 晴

  
在宅勤務
co・op武蔵藤沢店イカとニンニクの芽の甘辛和え（40％引き）、co・op武蔵藤沢店国産もち米国産鶏肉使用中華ちまき2.5個（半額）、メイト－のカスタードプリン、台湾ジャスミンティー。
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05月06日 薄曇

  
GW連休最終日♬

今日は一人、家でノンビリ。
ネトフリも昨日でオシマイ。
シュワちゃんのドキュメンタリー3話まで観終わって終了。 ...
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05月05日 晴

  
想像通りあっという間のGWだ。
今日は、予定通り埼玉へ。
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05月04日 no title

  
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05月03日 曇のち晴のち雨

  
挙王も父の見舞い。
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05月02日 晴

  
名古屋。
朝はのんびり過ごして、午後、父を見舞う。
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05月01日 朝激しい雨のち曇のち晴

  
在宅勤務
自宅にてマルちゃん街角食堂ドライカレー160ｇ、料理人道場六三郎たっぷり満足国産わかめスープ北海道産がごめ昆布入り、台湾ジャスミンティー、リスカうまい棒シュガーラスク１本。
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04月30日 曇

  
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04月29日 雨降ったり止んだり

  
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04月28日 晴

  
朝ラン♬
在宅→新トコ→帰宅
同僚とセブン-イレブン新所沢駅東口店にてたんぱく質チキン＆チリ。
帰りにミスドで明日の朝食を買う。
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04月27日 雨のち晴、雨降ったり止んだり

  
在宅→東村山→帰宅
自宅にて永谷園松茸の味お吸いもの、ベーコンエッグ（BESTPRICEbyTOPVALU野菜ブイヨン仕立てのコク深い旨みハーフベーコン4枚＋玉子2個）co・opおいしいご飯180g+母手作りのしそふりかけ、co・op台湾産ジャスミン茶、亀田製菓こつぶっこビターキャラメル風味１袋。
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04月26日 晴

  
■競馬日記
本日も負け越す、、、今日は色々と考えたんだけど、、、

終日家で競馬三昧。
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04月25日 曇のち晴

  
■テニス
17時〜　いつもの公園にて　４人

■競馬日記
久々に負け越す。 ...
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04月24日 朝雨すぐ曇

  
今日も鶴見小野→代沢→三茶→帰宅
今日の午前中は地獄だった。
昨日納品時に問題ないと思っていたのに、、、
夕方5時前にやっと一息、ローソン代沢五丁目店にて大きなおにぎりシーマヨ50円引き、昨日、客先で頂いたSUNTORY京都福寿園伊右衛門一番茶のうまみ600m少々。
帰り道、かかりつけを受診。 ...
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04月23日 曇午後から雨

  
鶴見小野にて終日作業
作業が難航したため、昼遅くにコンビニでおにぎりを買って同僚二人と客先で食べる（ローソン鶴見小野店にて梅しそごはんおにぎり、プレミアム焼さけハラミ、客先で頂いたSUNTORY京都福寿園伊右衛門一番茶のうまみ600ml1/3ほど）。
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04月22日 晴、強風

  
在宅→午後に出社
自宅にて永谷園松茸の味お吸いもの、吉野水産味付もずくゆず風味１、BESTPRICEbyTOPVALUコクのある絹とうふ＋葱＋鰹節、co・opおいしいご飯180g+母手作りのしそふりかけ、沖栄フーズ本格かつお節だし造り味付めかぶ。
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04月21日 晴

  
朝ラン(^^♪
在宅→東村山→新所沢
自宅にてco・op包装米飯小分けパック120g＋母手づくりしそふりかけ＋WAKO GINZA TOKYO有明海産一番摘み飛魚だし味付海苔板のリ一枚分八切八枚入り一袋、料理人道場六三郎たっぷり満足国産わかめスープ北海道産がごめ昆布入り＋実家でもらったあおさ、co・op台湾産ジャスミン茶、吉野水産味付もずくゆず風味１。
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04月20日 薄曇

  
在宅
自宅にてBESTPRICEbyTOPVALU熟成湯ごねを使ったしあわせのもっちり仕込み山型スライストーストの上にゆで卵をのせて、母からもらったあさくまコーンスープ、co・op台湾産ジャスミン茶、吉野水産味付もずくゆず風味１、息子のドイツ土産NATUREVALLEYCRUNCHY OATS'N HONEY。


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04月19日 晴

  
今日は家でのんびり

■競馬日記
◎福島１１Ｒ　福島牝馬Ｓ　ＧⅢ　芝1800　晴/良
◎阪神１１Ｒ　立雲峡Ｓ　３勝　芝1600　晴/良 ...
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