komokomoさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

10月04日 曇

  
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10月03日 晴

  
四半期会議、終日社内。
新人さんとPRONTOニッセイ池袋ビル店にてあさごぱんチーズハーフ、ホットコーヒーR。あさごぱんフルの値段で請求されたっぽい、、、すぐ気づけばよかった。
うしごろにて食事会。

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10月02日 晴

  
在宅→西新宿→かかりつけ
PRONTO西新宿店にてあさごぱんタンドリーチキン(ハーフ)。
お客様と打ち合わせのあと、2度目のランチ、手打蕎麦 渡邊にてしらすをごちそうになる。
かかりつけにて血圧測定(120/70)。
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10月01日 雨、夜止む

  
通常出社→西新宿→帰社→帰宅
上司とつけ麺専門店三田製麺所新宿西口店にて特濃つけ麺＋味付玉子。
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09月30日 晴

  
代休〜～♬
朝ラン(^^♪、前回10キロ走っていたおかげか、少しテンポが速くなってきた。
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09月29日 晴

  
通常出社、終日社内。
新人さんとPRONTOニッセイ池袋店にてあさごぱんハーフ(ベーコン、カレー)、ホットコーヒー。
明日は代休を取得♪
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09月28日 曇のち晴

  
展示会３日目
会場業者休憩室にて同僚５人とすき家のうな牛大盛。
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09月27日 曇

  
展示会２日目
同僚２人と横浜そごう勝烈庵特製ひれカツ弁当。
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09月26日 快晴、夜中11時過ぎから雨

  
本日から3日間展示会。
15時ごろデイリーヤマザキパシフィコ横浜店にてチキン？とたまごのサンドイッチ、ポカリスエット300mlを同僚二人と。
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09月25日 晴

  
朝ベローチェ。
通常出社→パシフィコ横浜→池袋→帰宅。
思いがけず中華街でランチ(営業部６人で景徳鎮へ)、ランチ牛肉とナスのなんとか、搾菜、スープ、杏仁豆腐。
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09月24日 晴

  
在宅→午後流山にて作業支援。
自宅にて寿がきや名古屋名物みそ煮込うどん＋浜松の小葱少々＋玉子2個、ルイボスティー。
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09月23日 晴

  
休日朝10キロラン♬
『エリザベート1878』(2023)
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09月22日 晴

  
新人さん、同僚と大阪王将フレスポひばりが丘店にてふわとろ天津飯。
父、午前中に退院、そのまま施設へ。
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09月21日 晴

  
朝ラン♬
あとは家でノンビリ、読書、Duolingo、『THEBIKERIDERS(ザ・バイクライダーズ)』2024。


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09月20日 曇時々雨

  
だいぶ疲れているのか、よく寝たにも関わらず、お昼を食べてまた昼寝。
午前中に借りた桐野夏生著「東京島」を読み始める。
残念、夕方からのテニスが雨で中止。
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09月19日 曇

  
石和の平等川沿いを軽くジョギング♬
石和→出社→豊五→帰宅
本日は、ホテルで朝食バイキング(いつもより少なめ)、お昼はなし。
今週はあっという間だったなあ～。
帰社前にドイチェスハウスにてプレッツェルと発泡アップルワインを買う。 ...
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09月18日 晴

  
夕方5時頃にお昼、夜宿泊先で夕食も込みで予約していたのとお腹の調子が未だスキッとしないので、アイスレモンティーのみにする(新人さんとコメダ珈琲店石和店にて)。
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09月17日 晴

  
朝イチ、横須賀。
仕事終えてデニーズ米ヶ浜店でモーニング（セレクトモーニング【スクランブルエッグモーニング、グリルドチーズトースト、ドリンクバー】）をブランチとする。
その後出社して定時まで内勤。

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09月16日 曇

  
在宅→北区→ヤオコー→帰宅
ファミマ所沢インター店にてミニッツメイド朝バナナ。
未だお腹の調子が万全じゃないので、

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09月15日 晴（名古屋）、曇（関東）

  
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09月14日 曇

  
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09月13日 雨

  
名古屋へ
今回は新幹線で、、、大丸デパ地下でわさびとだしで味わうハラス親子重を買って乗り込む。
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09月12日 曇時々雨

  
在宅→葛飾→八王子
セブン-イレブン葛飾堀切３丁目店にて手巻紅しゃけ、肉まん、持参のルイボスティー。
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09月11日 薄雲、午後一時雷雨

  
杉並区にて終日作業。
新人さんと安楽亭杉並堀ノ内店にてシンプル】中落ちランチ（中落ちL80、ドリンクバー・わかめスープ・ライス・★ミニサラダ）
今日も午後から猛烈な雨と雷、大田区、品川区他で被害。
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09月10日 薄雲、午後一時雨

  
谷原→出社
昨日から観始めた『Cross of Iron』を観終わる。
ジェームズ・コバーンの存在感が凄い。
ドトール池袋グリーン大通り店にてレタスドック、S.ブレンドコーヒー。
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09月09日 曇

  
朝ラン♪
在宅→石神井公園→志村
セブン-イレブン練馬高野台４丁目店にて大きなしゃけわかめ、持参の綾鷹200ml。
朝食中、帰宅後に『ハート・オブ・ダークネス　コッポラの黙示録』を観る。
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09月08日 晴、夕方一時雷雨

  
通常出社、終日社内。
遅めの昼食、PRONTOニッセイ池袋ビル店にてホットコーヒーR、あさごぱんハーフ×２（ツナとプルコギ）。
帰りは、西武池袋線が雷雨の影響で架線が故障、復旧の見込みなしとのことで池袋で夕食を取り時間をつぶすが、まだ復旧しておらず、高田馬場経由で新宿線経由で所沢に出て帰宅、月曜からおつかれちゃんでした。 22時30分復旧したとのこと、報道ステーションを見て西東京市のどこかの道路で...
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09月07日 晴

  
今日はどこにも出かけず、家でのんびり。
午前中に母に電話する。

■競馬日記
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09月06日 晴

  
妻の仕事場の片付け、買い物

■テニス
17：00～19：00　5人　気温も下がり風もあってテニス日和になってきた♪
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09月05日 雨、台風15号、夕方から曇、晴...

  
在宅。
自宅にてコープ武蔵藤沢店とろーりチーズと大葉が香る国産ムネ肉の大葉チーズカツ1個、魚屋さんの惣菜いか輪切り唐揚げ20%引き少々、創味ハコネーゼ唐辛子の辛みが引き立つ絶品アラビアータ+オーマイプレミアムもちっとおいしいスパゲッティ100g、ルイボスティー、DECAFUCCおいしいカフェインレスコーヒーコク深め。
仕事終えて妻と池袋へ。
『フェリスはある朝突然に』
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