晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年12月26日（金）

晴
< 朝霧、徐々に晴、夕... 　｜　晴 >
今日は有休にしてそのまま年末年始休暇。
一路名古屋へ。
妻と一緒に新幹線で名古屋まで、妻はそのまま宝塚へ。
妹と名駅で待ち合わせてどて煮のエスカ店にてランチ。
名古屋めし、みそ串カツ、味噌おでん、きしめんを食べる。
【記録グラフ】
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
万歩計
7608歩
万歩計（歩） のグラフ
 		睡眠時間
4.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
62回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
74cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
7773点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		◆消費カロリー
1528kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
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