晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年12月26日（金）

晴
< 朝霧、徐々に晴、夕... 　｜　晴 >
今日は有休にしてそのまま年末年始休暇。
一路名古屋へ。
妻と一緒に新幹線で名古屋まで、妻はそのまま宝塚へ。
妹と名駅で待ち合わせてどて煮のエスカ店にてランチ。
名古屋めし、みそ串カツ、味噌おでん、きしめんを食べる。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
スクワット
62回
スクワット（回） のグラフ
 		ウエスト
74cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
4.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
 		◆消費カロリー
1528kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
7608歩
万歩計（歩） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
7773点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
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