晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年10月16日（金）

晴
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在宅→八王子→帰宅→東京駅→名古屋
自宅にてSEVEN PREMIUM GOLD BREAD バターと生クリーム使用金の食パン1切れ＋卵＋マヨネーズのタマゴサンド、ルイボスティー。
いつものアップルパイと焼き鳥を買って新幹線に乗る。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		スクワット
55回
スクワット（回） のグラフ
走行距離
57.7km
走行距離（km） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
37078点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ウエスト
74.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		気温
27℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
76回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		 
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