「テニス」「競馬日記」「HAIRCUT」「かかりつけ内科」「整骨院」 ~komokomoさんの記録ノート

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komokomoさんの最新の記録ノート

曇夜雨

03月28日(木)
午前在宅、午後半休にして病院に行く。
湿布もらって終了。
ずいぶん良くなったが、歩いたり、階段の上り下りで少し痛い。
来週からはテニスができればいいけど。
病院から帰って一昨日から見始めた『終身犯(1962)』を見終わる。
実話に基づくバート・ランカスター主演の映画。 常に平常心で冷静な演技が印象深い。 ...
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快晴

03月27日(水)
午後から大月へ。
自宅にてハウスプロクオリティレストラン品質の濃厚ソース仕立てビーフカレー中辛、茨城の友人母から頂いたおいしいお米、ルイボスティー。
帰りは渋滞にハマり、帰宅は8時ごろになってしまった。
そういえば、春休みだった。
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03月26日(火)
川越へ。
バーガーキング16号川越店にてBBQワッパーJRセット(Mフレンチフライ、Mホットコーヒー)。

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雨夕方から曇

03月25日(月)
甲府へ。
コメダ珈琲店甲府貢川店にてB手作りたまごペーストモーニング(山食パン、コメダブレンド)をお昼にする。
お客様訪問後にマックで一休み。

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曇夜雨

03月24日(日)
今日は、息子とニャンコと家で過ごす。

■競馬日記
◎中京11R 芝1200 小雨/重 高松宮記念 GⅠ
香港から来たビクターザウィナーだけ複勝的中、あとはトホホ、、、
せっかく新聞を買って気合入れてたんだけど、、 ...
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曇のち晴雲多し

03月23日(土)
ニャンコと留守番。
二人は中山競馬場へ。
『敦煌(1988)』を観る。

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快晴

03月22日(金)
在宅。
自宅にてハウス海老の旨みとスパイスの豊かな香り海老とレンコンのカレー〈中辛〉150g(グルメマスターが選ぶ至極の一皿受賞店「兵庫チーニ―カレー」)、IRISFOODS低温製法米のおいしいごはん150g、一昨日夜の残りカボチャスープ、ルイボスティー、TOPVALUグリーンアイオーガニック三重県産ほうじ茶ティーバッグ、meijiチョコレート効果2個、菓子工房モカマロのフィグ(頂き物)。

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快晴

03月21日(木)
本日代休〜♪
連休にして良かった、今日も家で安静に過ごす。
『ミッドウェイ(2019)』を観る。
いつのまにか、ハプスブルク家から日本近代史に興味が移ってしまったが、興味のある今、観てよかった。

...
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曇午後雨、強風

03月20日(水)
寝た~、ホントよく寝た♪
家族誰も出かけず、午前に『チャイルド・プレイ(1988)』、続けて『陸軍士官学校』を観る。
人間の回復力ってホント凄い、日に日に良くなっていく。


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晴雲多し

03月19日(火)
大田区へ。
自宅にて井村屋ゴールドプレミアム肉まん素材の旨みがったぷり2個、TOPVALU低糖質豆乳飲料バナナ200ml。

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快晴

03月18日(月)
取手へ。
マクドナルド6号線藤代店にてビッグマックセット(マックフライポテト、アイスコーヒー)。
人間の回復力は大したもんだ。
朝と比べるとだいぶ楽に歩けるようになった。

...
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03月17日(日)
■テニス
2連チャン♪
・9:30〜  9人(コーチ1人)
ボレーが上手になったと絶賛。

・11:00〜 9人(コーチ2人) ...
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03月16日(土)
西浅草で終日作業、と言っても13時過ぎに終わった。
同僚と食処酒処いいおかにてデミ玉ハンバーグ定食。



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快晴

03月15日(金)
狛江→出社
ケンタッキーフライドチキンイトーヨーカドー国領店にてLチキンフィレバーガーセット(Sフライポテト、Mアイスコーヒー)。
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快晴

03月14日(木)
鶴見へ。
同僚とガスト尻手店にて(木)日替わりランチ(ハンバーグデミソース&野菜コロッケ&ソーセージ)、ソフトフランスパン+ドリンクバー。


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03月13日(水)
母誕生日。
終日、在宅。
自宅にて日清食品高たんぱく&低糖質割賦ヌードルプロ高たんぱく、紀文魚河岸あげ白身魚の旨み豆腐の甘みなめらかな食感2ヶ+大根おろし+本つゆ、朝の残りのコーヒー、麻花兒 (マファール)【息子からの土産】1個。
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曇のち雨

03月12日(火)
午前在宅、午後青梅へ。
自宅にて日清製粉Weinaマ・マー早ゆでFineFast2分100g+日清製粉Welnaマ・マ-生風味たらこクリーム(国産細切りきざみのり付)、TOPVALUスープ&フォー5種のアソート野菜コンソメ1杯、卵焼き2切れ+大根おろし+味ぽん、ルイボスティー。



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快晴

03月11日(月)
午前在宅、午後府中へ。
無印良品しびれる辛さの麻辣ドライキーマカレー160g、サトウのごはんかる~く一膳130g、ブロッコリーの胡麻和え(先週金曜の夕食の残り)TOPVALUもずくスープ、ルイボスティー。


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03月10日(日)
■競馬日記
妻と中京競馬場へ。
◎中京12R 金鯱賞GⅡ

帰りは、名鉄地下街で春のオールスター弁当とオリオンビールを買って、のぞみ172号12号車19番E席で帰る。
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03月09日(土)
朝イチ、5時15分起床、名古屋へ向かう。
こだま707号13号車2番B席。
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雪のち曇

03月08日(金)
新所沢へ。
無印良品素材を生かしたカレープラウンマサラ(海老のクリーミーカレー)180g、サトウのごはんかる~く一膳130g、TOPVALUもずくスープ、ルイボスティー。
夕方からバタバタ、新宿三丁目に向かうことになったが、途中で行かなくてよくなり引き返す。


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03月07日(木)
相模原へ。
すき家城山向原店にて海鮮ちらし丼並(ごはんすくなめ)。
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雨のち曇

03月06日(水)
飯田橋→柴又→練馬春日町→帰宅
フロントガラスに積もった雪をどけて出発、結構夜中に降ったようだ。
同僚とマクドナルド6号線金町店にてベーコンレタスバーガーセット(マックフライポテトM、プレミアムローストコーヒーM)。

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曇のち雨、夜雪

03月05日(火)
吉祥寺へ。
アンジェリカにてラザニアセット(サラダ付)+ランチコーヒー。
https://www.instagram.com/p/C3O8LZsvuBk/
妻から薦められて行ってみる。静かでのんびりできた。

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03月04日(月)
朝礼(当番)→ミーティング(通常)→グループミーティング→出社→夕方練馬
自宅にて昨夜の残りのおでん、ルイボスティー、シャトレーゼピュルテマダガスカルバニラ、UCCおいしいカフェインレスコーヒー1杯。


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03月03日(日)
■テニス
9:30〜 9人(コーチ1人)
今期はボレー、フォアハンドボレーが上手になったねとお褒めの言葉。

午後からは、家でノンビリ、今週末は誰も出かけず。
戴き物のそうめんを食べて昼寝。 ...
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03月02日(土)
ニャンコの病院(体重は減っちゃったけど、数値は下がって良かった)→クリーンセンター(ガーデンパラソル他長尺物で引取料250円也)、午後バルコニーの片づけ(板切れ、土、鉢を外廊下へ移動)。

◾️競馬日記
◎小倉11R
13テイエムシニスターの複勝を賭けるがハズレ。
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03月01日(金)
保土ケ谷→鶴見へ。
マック下川井インター店にてエビフィレオ(福袋クーポン券)、マックフライポテトM(福袋クーポン券)、プレミアムローストアイスコーヒーM。
睡魔に勝てず、海老名SAで昼寝、気持ちいがった〜。
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晴のち曇、夜雨

02月29日(木)
在宅、夜ミーティング。
自宅にて日清食品高たんぱく&低糖質チリトマトヌードルプロ高たんぱく+ナチュラルチーズそのまま食べてもおいしい香り際立つパルミジャーノブレンド少々、シャトレーゼ白州名水栗ぜんざい、TOPVALUグリーンアイオーガニック鹿児島県産粉末茶。
やっぱり、ノミュニケーションって凄い、課の団結が固くなった、という気がするのは、昭和時代のオジサン達だけ?
若い子達hどう思ってんだろ?

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快晴

02月28日(水)
東村山へ。
自宅にて日清製粉Welnaマ・マー超もち生パスタ太麺ナポリタン喫茶店風の懐かしい味わい+クラフト100%パルメザン、ルイボスティー、ロカボキングドーナツ1個、meijiザバスホエイプロテイン100バニラ味1杯。
夕食後、『ザ・バンドかつて僕らは兄弟だった』を観る。
もう少しこのバンドについて知っていたら、もっと興味深く観られただろう。
でも以前吉祥寺に映画を観に行った時に予告編を観て気...
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02月27日(火)
宇都宮へ。
大戸屋ごはん処福田屋宇都宮店にて[単品]もろみチキンの彩りサラダボウル、コーヒードリンクバー。
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02月26日(月)
相模原へ。
すき家城山向原店にて牛丼並。
帰りにQBイオン入間店にて散髪。
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曇のち雨

02月25日(日)
■テニス
久しぶりのレギュラークラス。
9:30〜 8人(コーチ1人)。
バックハンド、先週の練習があまり活かされず、、

息子無事帰ってくる、楽しったようだ。 ...
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02月24日(土)
九段ハウスへ!
https://kudan.house/
一般公開が抽選で当たって妻と観に行く。
「新潟県長岡市出身の財界人である5代目山口萬吉の私邸として1927年に建築されたkudan house。強固な耐震性と当時流行だったスパニッシュ建築様式が歴史的価値を持つと認められ、2018年には「登録有形文化財」として登録されました。」
https://uniquevenues-jp.metro.t...
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雪のち雨のち曇

02月23日(金)
天皇誕生日
今日からまた三連休〜♪
しかし、今日も寒い一日だ。
ベランダの片付け、これでほぼ何もない状態(ゴミと観葉植物を除く)。
昼食後、『ベイビー・ドライバー』を観る。
痛快♪ ...
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02月22日(木)
年イチの常陸太田市へ。
訪問前に時間があったのでいつも寄るセイコーマートで北海道にちなんだビール、日本酒、スナックを買い、一人北海道展、三連休中に楽しもう!
夜中8度から日中は6度、さむー!!
磯料理の田子にてカキフライ・刺身定食、去年は休みで行けなかったので喜びも倍、お決まりのコース、サザコーヒー本店に寄って、サザのりんごタルト、サザスペシャルブレンド。
店内ではセールをやっていたので(帰宅後ネ...
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02月21日(水)
朝マック(まさかのガスト営業時間臨時変更で入れず)。
他業者と終日(実際は半日)同行、中野区。
カフェベローチェ中野店にてタマゴツナミックス、ブレンドコーヒー(A3ドリンク100円引き)。


...
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曇のち晴

02月20日(火)
狛江→出社
暑い、車の中は春、冷房をつけ運転!
ケンタッキーフライドチキンイトーヨーカドー国領店にてチキンフィレバーガーセット(Sフライポテト、リッチコーヒー)。

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雨時々曇

02月19日(月)
身延、甲府へハード引き上げ。
コメダ珈琲店甲府貢川店にて手づくりたまごドッグ、コメダブレンド。

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曇りのち晴

02月18日(日)
■競馬日記
府中四人組で府中へ。
◎東京11R フェブラリーステークス
★結果
1着 9 ペプチドナイル(藤岡佑)11人気
2着 7 ガイアフォース(長岡)  5人気 ...
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02月17日(土)
6月までの外構工事でマンションの周りがほぼ足場で囲まれる。
ベランダの雨漏りも修理されるようでありがたい。

◾️テニス
9:30〜 9人(コーチ1人) 振替
・バックハンド ...
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02月16日(金)
赤羽岩淵へ朝イチ直行。
ジョナサンでモーニング。
同僚と白木屋池袋サンシャイン60通り店にて豚生姜焼き定食。
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02月15日(木)
電車で池袋へ、それから赤羽岩淵。
終日作業。意外と早く終わった。
同僚と中華料理吾作にて肉やさい炒め定食。
暖かい、いや、暑い一日だった。
夕方から強風、春一番か?
...
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快晴

02月14日(水)
妹の誕生日。
馬堀海岸→出社。
ケンタッキーフライドチキン横須賀三春町店にてLチキンフィレバーガーセット(Sフライポテト、ホットコーヒー)。
久しぶりに食べたら、値段が上がっていた!
帰りに横須賀のSAでお昼寝、今日はあったかくて絶好の昼寝日和。
...
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快晴

02月13日(火)
夕方銀座へ、それまで在宅。
自宅にて昨夜の残りのおでん、タカキベーカリー石窯モーニングフランス1切れ+ムラカワプロセスチーズスライスチーズ1枚、ルイボスティー、co・opサステナブルリッチブレンドコーヒーバッグ2杯。雪印メグミルク濃厚とろける杏仁豆腐。

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02月12日(月)
三連休最終日〜♪
片付けも今日で目処つけたい!

●片付けDAY3
・イナバの物置を寝室に入れる(外廊下まで出そうと思ったが、室内で曲がり切れず断念)。
・バルコニーのレンガブロックを外廊下へ出す(室内を何往復したことか)。 ...
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02月11日(日)
3連休2日目。
寝室の押し入れの片付け、片付け、片付け、要らないものがどんどん出てくる、出てくる。
ロンドンで買った「Time Out」の広告用(地下鉄「チューブ」)のエスカレーターの壁面に掲示されていたものが出てきてちょっと廊下に立てかけてみる。

■競馬日記
◎18R 京都記念GⅡ 芝2200m ...
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02月10日(土)
■テニス
2コマ連チャン
・9:30〜 11人コーチ1人)
・11:00〜 12人(コーチ2人)
★2コマともバックハンドの練習、右肘を上げて相手に見せながら振り切る!
...
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02月09日(金)
夕方相模原へ。
息子の誕生日。
自宅にて日清食品高たんぱく&低糖質チリトマトヌードルプロ高たんぱく+ナチュラルチーズそのまま食べてもおいしい香り際立つパルミジャーノブレンド少々、、昨夜の残り(エリンギとしめじ?のバター炒め、ロピア料理人道場六三郎監修穂先筍の土佐煮)、ルイボスティー。
お昼に先週無断で畑に入ったお宅2件へビールを持参してお詫びに行く。
そんなことしなくてもいいよと言ってくれたが、以...
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02月08日(木)
代休〜♪
整理した本をBOOKOFFに売りに行く。
査定してもらっている間に星乃珈琲店でランチ、ラザニアを食べる。
ロピアで買い物して帰宅、業務連絡してあとはノンビリ。
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02月07日(水)
取りあえず出社。
戸塚区へ。
COCO'S戸塚名瀬店にておろしハンバーグ&白身魚フライ+石窯パン ランチ、プレミアムドリンクバーセット。
夜、妻とIMAXで『STOP MAKING SENSE』を観る。
没入感が凄過ぎ。
...
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雨のち曇

02月06日(火)
在宅、夕方大島(江東区)へ。
ハコネーゼ焦がしにんにくの完熟トマトソース+日清製粉Weinaマ・マー早ゆでFineFast2分100g、クラフト100%パルメザン、先日お客さんから頂いたGREEN DA・KA・RAやさしい麦茶の残り。
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曇のち雨のち雪

02月05日(月)
通常出社、朝ベローチェ。
カフェ・ド・クリエ京王プレッソイン池袋店にてMブレンド、タマゴハムミックス。
今のところ、雨だけどやっぱり雪が降ってくるのかな?
「エリザベート ハプスブルク家最後の皇女」上下巻読み終わる。
次は「ラデツキー行進曲」。
とんでもなく雪が降ってきた、定時で帰ってきたけど小手指から先は運行中止ということで所沢から新宿線に乗り換えて遠回りして帰宅。 ...
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曇、夜少し雨が降ったようだ

02月04日(日)
梵天様を病院へ。
良い結果となりますよう^_^
2週間毎日点滴を続けたのにその甲斐もなくリンの数値は前回よりも上がっており、先生からは数値よりも体調を気にしてあげてくださいとのことだった。
ごはんも食べるし、元気なんだけどなあ。
午後からはベランダの片付け、要らないものばかりでいっぱい。
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快晴

02月03日(土)
再び朝霞へ(休日出勤)。
午前で終わり、帰り道吉野家254号線新座店にて牛丼並。
帰ってから、ベランダの片付け(マンション外壁工事が始まるため)。
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曇時々晴

02月02日(金)
朝霞にて終日作業。
順風源にて五目あんかけ焼き定食(サラダ、デザート、ドリンク2杯まで付)。
帰り道、混んでいたのでつい近道と思い、細い道にへ入っていくと、途中から農道へ入ってしまい、正面から来た軽トラから降りてきた畑の主に「ここは農道で一般の人は入れません」と止められ、注意を受けてしまった。
隣の畑の方も来られ、農道には水道管があり、知らずに踏むと破裂したり、畑は急に沈むところがあったり、非常に...
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02月01日(木)
久しぶりに在宅。
自宅にて日清食品高たんぱく&低糖質チリトマトヌードルプロ高たんぱく+マリンフードコレステロール98%カットとろけるシュレッドのせ、明宝ハム3切れ、ルイボスティー。
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