「テニス」「競馬日記」「映画鑑賞」「HAIRCUT」「かかりつけ内科」 ～komokomoさんの記録ノート

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komokomoさんの最新の記録ノート

曇

 04月23日（木）
鶴見小野にて終日作業
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晴、強風

 04月22日（水）
在宅→午後に出社
自宅にて永谷園松茸の味お吸いもの、吉野水産味付もずくゆず風味１、BESTPRICEbyTOPVALUコクのある絹とうふ＋葱＋鰹節、co・opおいしいご飯180g+
母手作りのしそふりかけ、沖栄フーズ本格かつお節だし造り味付めかぶ。
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晴

 04月21日（火）
朝ラン(^^♪
在宅→東村山→新所沢
自宅にてco・op包装米飯小分けパック120g＋母手づくりしそふりかけ＋WAKO GINZA TOKYO有明海産一番摘み飛魚だし味付海苔板のリ一枚分八切八枚入り一袋、料理人道場六三郎たっぷり満足国産わかめスープ北海道産がごめ昆布入り＋実家でもらったあおさ、co・op台湾産ジャスミン茶、吉野水産味付もずくゆず風味１。
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薄曇

 04月20日（月）
在宅
自宅にてBESTPRICEbyTOPVALU熟成湯ごねを使ったしあわせのもっちり仕込み山型スライストーストの上にゆで卵をのせて、母からもらったあさくまコーンスープ、co・op台湾産ジャスミン茶、吉野水産味付もずくゆず風味１、息子のドイツ土産NATUREVALLEYCRUNCHY OATS'N HONEY。
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晴

 04月19日（日）
今日は家でのんびり

■競馬日記
◎福島１１Ｒ　福島牝馬Ｓ　ＧⅢ　芝1800　晴/良
◎阪神１１Ｒ　立雲峡Ｓ　３勝　芝1600　晴/良
◎中山１１Ｒ　皐月賞　ＧⅠ　芝2000　晴/良 ...
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晴

 04月18日（土）
■競馬日記
◎阪神１１ＲアンタレスＳ　ダ1800　晴/良
ハグがキターーー！！

■テニス
17時〜　5人　いつもの公園にて ...
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曇のち薄曇

 04月17日（金）
大月→帰宅→大田区池上→帰宅
自宅に戻って昨夜の残り（焼うどんとケール＋レタス＋のサラダ）、SUNTORY京都福寿園伊右衛門濃い味600ml少々（お客様から）、シャトレーゼピュルテナッティ＆キャラメルキャンディングアーモンド入り。
久しぶりに夜遅くの仕事が入り、23時に帰宅、お疲れちゃん。
同僚を送りがてら、国分寺のステーキの松で牛肩ロースステーキを食べる。

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晴

 04月16日（木）
大月にて終日作業
客先で出前を取って頂く(食堂ふじもと)、頂いたSUNTORY京都福寿園伊右衛門濃い味600ml、同僚と一緒に。
帰りに最寄りのイオンにあるQBで散髪、明日の新規となるかもしれぬお客さんへ訪問するためさっぱりと。
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曇

 04月15日（水）
朝ラン♬
在宅→午後出社→帰宅
自宅にて生協限定炊きたてごはん180g＋母手づくりしそふりかけ＋WAKO GINZA TOKYO有明海産一番摘み飛魚だし味付海苔板のリ一枚分八切八枚入り一袋、料理人道場六三郎たっぷり満足国産わかめスープ北海道産がごめ昆布入り＋実家でもらったあおさ、シャトレーゼピュルテナッティ＆キャラメルキャンディングアーモンド入り。
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曇時々晴

 04月14日（火）
港南区→南町田→狛江→帰宅
同僚とステーキ定食松牛上大岡店にてカルビ丼（並）。
今晩から「イカゲーム」を見始める。
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晴

 04月13日（月）
ミーティング→藤野→帰宅
自宅にてco･opおいしい鶏ごぼうおこわ160ｇ、料理人道場六三郎たっぷり満足国産わかめスープ北海道産がごめ昆布入り＋実家でもらったあおさ、ルイボスティー。
夕食後に『キャリー』(1976年)を観る。
妻から怖い怖いと脅されていたので実際に観てみるとそれほどでもという感じだった。
ただ76年には怖くて絶対に観られなかっただろう、、、
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薄曇のち晴

 04月12日（日）
昨日、今日と20度超えの暖かい一日。
朝一、銀座へ映画『1975年のケルン・コンサート』（2025）を観に行く。

■競馬日記
昨日今日連日ワイドフォーメーションで大穴を一頭含んで的中♪
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晴

 04月11日（土）
■テニス
いつもの公園にて、今日は3名！！
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曇時々雨

 04月10日（金）
柏にて終日作業支援。
すき家6号松戸きよしヶ丘店にて牛丼並。
バターチキンカレーが食べたくて入ったのに販売中止？になっていた、残念。
夕食後に一昨日から観始めた『フォールガイ』を観終わる。

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晴

 04月09日（木）
在宅→淵野辺→帰宅→石神井→帰宅
自宅にて早めのお昼、ロピアかつお節香たけのこの土佐煮、包装白飯日本生活協同組合連合会120ｇ小分けパック、ロピア福岡めいこう熟成たらこ（炙り）少々＋ロピアやわらか野沢菜ちりめん少々＋ねぎ、料理人道場六三郎たっぷり満足国産わかめスープ北海道産がごめ昆布入り＋実家でもらったあおさ、ルイボスティー。
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快晴

 04月08日（水）
谷原→新宿駅西口→帰宅
同僚とPRONTO西新宿店にて【地球の歩き方×プロント】あさごぱんハーフスイス：チーズ、イタリア：ボロネーゼ、4アイスコーヒーR
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曇

 04月07日（火）
朝ラン♬（2026年初！）
在宅。
自宅にて昨夜の残りのサラダ（アーモンド、枝豆、ハム、鶏肉）＋GRIP淡路新玉葱と有機大葉の生ドレッシング、紀ノ國屋カパーニュ（ハーフ）「10％引き」一切れ＋ムラカワスライスチーズ2枚乗せ、シャトレーゼピュルテ、ルイボスティー。
夕方歯医者さん、あともう一回。

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晴

 04月06日（月）
在宅。
自宅にてシャトレーゼそのまま焼くだけPizzaマルゲリータ、シャトレーゼピュルテマダガスカルバニラ、ルイボスティー。
なんとネトフリの契約解除がされていなかった、5月5日まで視聴可能なのでまた色々と観るしかない！！
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曇

 04月05日（日）
名古屋から戻る、あっという間だった。
帰りに名古屋駅で安永餅、東京駅グランスタマルノウチで炙り煮穴子ノリ丼、さば塩焼き弁当、行きにも買ったシナモンアップルを買って帰る。

■競馬日記
◎阪神11R　大阪杯　GⅠ　芝2000　晴/良
★結果 ...
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雨

 04月04日（土）
ゆっくり８時まで寝る。
昨日買ってきたアップルパイを朝ごはんにする。
ゆっくりしたあとに庭の木の鳥よけネットを外す。
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快晴

 04月03日（金）
在宅、午後振休、名古屋へ
自宅にてQUALITY AND TRUST TOPVALU 新潟県産コシヒカリごはん180g＋ロピア福岡めいこう熟成たらこ（炙り）少々＋ロピアやわらか野沢菜ちりめん少々、永谷園松茸の味お吸いもの、ルイボスティー、LOTTEザクザクやみつきCRUNKY2個、WAKO GINZA TOKYO有明海産一番摘み鰹だし味付海苔板のリ一枚分八切八枚入り３枚。
東京駅グランスタ紀ノ国屋...
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雨のち晴

 04月02日（木）
代沢→帰宅
同僚とバーミヤン下北沢南店にて台湾大からあげチャーハン（スープバー付）＋ドリンクバイキング。
夜、『正体』を観る。ネトフリ契約期限間近！　多分これで見納め。
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薄曇のち雨

 04月01日（水）
在宅→西新宿→羽村→帰宅
自宅にてQUALITY AND TRUST TOPVALU 新潟県産コシヒカリごはん180g＋ロピア福岡めいこう熟成たらこ（炙り）少々＋ロピアやわらか野沢菜ちりめん少々、永谷園松茸の味お吸いもの、ルイボスティー、LOTTEザクザクやみつきCRUNKY１個、ユーラクブラックサンダーミニバーアーモンド＆ヘーゼルナッツ１個。
「百年の孤独」シーズン１を観終わる。２は8月に配信ら...
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曇、強風

 03月31日（火）
本日も在宅。
自宅にて昨夜の残りのサラダ＋リケンのノンオイルおいしいノンオイルくせになるうま塩、みなさまのお墨付きとろけるチーズのコクとソテー・ド・オニオンの甘み欧風チーズカレー 150g、QUALITY AND TRUST TOPVALU 新潟県産コシヒカリごはん180g、BESTPRICE by TOPVALU豊かなコクと香りイオンオニオンコンソメ、ルイボスティー。
夕食をとりながら『爆弾』を...
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曇のち薄曇り

 03月30日（月）
在宅勤務。
自宅にて創味ハコネーゼ生クリームとゴーダチーズの濃厚カルボナーラ＋オーマイプレミアム　もちっとおいしいスパゲッティ1.8mm＋BESTPRICE by TOPVALU 華やかな香りとコクパルメザンチーズ、ルイボスティー、和菓子アイス プレミアムミルク饅頭 北海道産大納言小豆。
先日、買ったアイス、保冷バッグに入れたまま翌朝まで気づかず、一回溶けたものをもう一度冷凍して食べる。
形は残念...
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晴

 03月29日（日）
今日も一日家でのんびり。

■競馬日記
◎中京１１Ｒ　高松宮記念ＧⅠ　芝1200ｍ　晴/良

『アイリッシュマン』を見終わり、『This is I』を視聴。 ...
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晴雲多し

 03月28日（土）
家でのんびりな一日になりそう♪
夕方から妻の母を誘ってスシロー→スタバ→シャトレーゼでアイス、プリンを買って帰宅。
妻の母も喜んでくれて良かった。
帰宅後に『アイリッシュマン』を観る（途中まで）。

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晴

 03月27日（金）
在宅→藤野→帰宅→出社
自宅にてハムエッグ、QUALITY AND TRUST TOPVALU 新潟県産小盛りコシヒカリごはん150g＋ニチフリ伊豆のわさび使用わさびふりかけの起点ツーンと辛いわさびの香り深みのある魚介の旨み、魚の屋料理人道場六三郎たっぷり満足国産わかめスープ北海道産がごめ昆布入り一杯。
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雨、午後から曇時々雨

 03月26日（木）
在宅→小金井→在宅
自宅にてマルちゃんふっくら五目釜めし国産米使用鶏肉・人参・こんにゃく・椎茸・油揚げ入り、魚の屋料理人道場六三郎たっぷり満足国産わかめスープ北海道産がごめ昆布入り一杯、ルイボスティー。
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曇午後から雨

 03月25日（水）
出社→都筑区→帰宅
ガスト港北ニュータウン店にて（水）日替わりランチ　（ミニチーズINハンバーグてり焼きソース＆海老フライ）＋セットドリンクバー。
帰りにコメダに寄る。
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晴

 03月24日（火）
在宅→藤野→帰宅
自宅にてQUALITY AND TRUST TOPVALU新潟県産コシヒカリごはん180g＋あぶり明太子＋WAKO GINZA TOKYO＋有明海産一番摘み焼海苔四枚＋こねぎ、昨夜の残り（QUALITY AND TRUST TOPVALUお芋がおいしいポテトサラダ大100％増量）、魚の屋料理人道場六三郎たっぷり満足国産わかめスープ北海道産がごめ昆布入り一杯、ルイボスティー。
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曇のち晴

 03月23日（月）
在宅→代田→帰宅
自宅にて日清食品カップヌードルチリトマト高たんぱく＆低糖質さらに塩分控えめカップヌードルプロ、QUALITY AND TRUST TOPVALUグリーンアイオーガニック三重県ほうじ茶ティーバッグ。
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晴

 03月22日（日）
三連休最終日♬
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晴

 03月21日（土）
高井戸へ、午前中で立ち合い終わって帰宅。
お昼は家で済ませて夕方からテニス。

■競馬日記
◎中山１１Ｒ　フラワーカップＧⅢ　芝1800　晴/良
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曇時々雨

 03月20日（金）
今日は春分の日で三連休♪
イツメンで浦和競馬場へ(2年連続)。
指定席でゆったりお酒を飲みながら、、、
浦和名物のマグロカツ、チキンカツを喰らう。

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曇

 03月19日（木）
高井戸にて終日作業。
遅めのお昼、同僚と作業の合間にセブン-イレブン環八高井戸店にてたまご＆ハムレタスサンド、持参の
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曇

 03月18日（水）
赤堤→出社→帰宅
ロイヤルホスト若林店にてグリルチキンサラダランチ（パン、スープ付）。
帰宅してすぐ夕食、食べながら、一昨日から見始めた「地面師たち」を観る。
最後のエピソードまで観終える。　いやあ、面白い。面白かった～。
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晴雲多し

 03月17日（火）
在宅。
自宅にてみなさまのお墨付き 北海道産クリームのコク フォン・ブランカレー [ビーフ]＋生協限定炊きたてごはん180g、QUALITY AND TRUST TOPVALUグリーンアイオーガニック三重県ほうじ茶ティーバッグ、料理人道場六三郎推奨たっぷり満足国産わかめスープ北海道産がごめ昆布入り、LOTTEザクザクやみつきCRUNKY２個。
今日は在宅のおかげでお昼にWBC準決勝のハイライトを観...
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曇（雨が降っていたようだ）のち晴

 03月16日（月）
在宅→藤野→八王子→帰宅
セブン-イレブン相模湖インターチェンジ店にてだしむすび海苔佃煮、肉まん、先週お客さんから頂いたファミマルにごりの旨み国産一番茶使用緑茶600ml少々。
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晴

 03月15日（日）
WBC観戦、対ベネズエラ。
残念な結果、ベネズエラ強し！！　こうなったら優勝してほしい！

■競馬日記
今回はルメール来ず、、残念、安易に賭けてしまった。
...
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晴

 03月14日（土）
二週連続持ち帰りでバーキン。
お昼からビールとハンバーガーでほろ酔い。
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曇

 03月13日（金）
今日は母の誕生日、夕食後に電話する。
在宅。
自宅にて創味生クリームとゴーダチーズの濃厚カルボナーラ＋ニップンオーマイプレミアムもちっとおいしいスパゲッティもちっもち太めタイプ100g＋BESTPRICEbyTOPVALU華やかな香りとコクパルメザンチーズ70g少々、ルイボスティー。
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晴

 03月12日（木）
三ノ輪にて終日作業。
現地近くのジョナサンにてモーニング、パンケーキがおいしかった～(^^♪
お昼は作業後にお客様から頂いた白松がモナカごま１つと持参したSANGALIA一休茶屋すばらしいほうじ茶香ばしくすっきりとした味わい国産茶葉100％煎りたて茶葉500ml少々。
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快晴

 03月11日（水）
3.11
橋本にて終日作業。
作業後、ファミマ橋本七丁目店にて本格肉まん、持参したSANGALIA一休茶屋すばらしいほうじ茶香ばしくすっきりとした味わい国産茶葉100％煎りたて茶葉500ml少々。
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曇（雨が降っていたよう）時々雨のち晴

 03月10日（火）
在宅→鶴見小野→帰社→谷原→帰宅
ローソン鶴見仲通り一丁目店にてたっぷり食物繊維が摂れる　梅しそごはんおにぎり(国産もち麦入り)、肉まん、持参したSANGALIA一休茶屋すばらしいほうじ茶香ばしくすっきりとした味わい国産茶葉100％煎りたて茶葉500ml少々。
ASICSに修理してもらった革靴を取りに行く。　表面もぴかぴかに磨いてもらい、靴底も新品そのもの、14,520円也（ポイント利用で13,8...
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晴

 03月09日（月）
在宅→石神井→帰宅→夕方歯医者さん
QUALITYANDTRUSTTOPVALUグリーンアイオーガニック三重県産ほうじ茶ティーバッグ１杯、日清食品カップヌードル高たんぱく＆低糖質さらに塩分控えめチリトマトヌードルプロ。
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快晴

 03月08日（日）
腰が痛い、ここ最近張り切って腹筋をしていたせいか？？
腰にクッションを当ててしていたんだけど、、、
腹筋の後のストレッチで前屈するのも良くないのか、朝起きてしばらくは腰が曲がったまま、、、
早く治したい。

■競馬日記 ...
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晴

 03月07日（土）
よく寝た〜♬
８時間以上も、、、しかも途中目が覚めることもなく、、
昨日の朝、ネトフリに加入して昨夜、今夜と熱い闘いを観戦中、もう十分元が取れた気分♬
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晴

 03月06日（金）
在宅→淵野辺→玉川学園→帰宅
天丼てんや相模原星が丘店にててんやの天丼。
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快晴

 03月05日（木）
在宅。
自宅にてニップンオーマイプレミアムもちっとおいしいスパゲッティもちっもち太めタイプ100g＋創味あえるハコネ－ゼ昔ながらの喫茶店風ナポリタンソース＋co・op北海道パルメザンチーズ豊かな風味とコク少々、ジェイフードなめらかクリーミー♪クルトン入りポタージュスープ、ルイボスティー。
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早朝雨のち晴

 03月04日（水）
在宅→鶴見小野→帰宅
大師PAにてファミマルBakeryフランクロール、SANGARIA一休茶屋すばらしいほうじ茶香ばしくすっきりとした味わい国産茶葉100%450ml少々。
帰りに最寄りのイオンのQBで散髪。
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雨

 03月03日（火）
衣笠→帰宅
ファミマ松山公郷店にてサラダチキンロール、お客さんから頂いたサントリーHOTBLENDCRAFTBOSS甘くないカフェラテ450ml約半分。
今日は順調に作業も終えられ、気になっていた案件も解決して早めに帰宅できた。
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薄曇

 03月02日（月）
在宅
自宅にて永谷園松茸の味お吸いもの、無印良品もち麦ごはんの枝豆塩昆布としらすおにぎり２個、ルイボスティー、昨日作ったサラダの残りにトマト半分とレタス１枚足し。
月曜はバタバタしているうちに終わってしまう。週末にあらかじめ今週の事務処理をしていなかったら、今頃もっと大変だっただろう、、、
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晴

 03月01日（日）
東京マラソンを観ながら朝食。

■競馬日記
◎中山１１Ｒ　芝1800　晴／良
★結果
１着　　５レーベンスティール（戸崎）「3人」 ...
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