晴雲多し【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年10月25日（日）

晴雲多し
< 雨 　｜　雨 >
朝ラン♬
今日も終日のんびり。

■競馬日記
◎京都１１Ｒ　菊花賞　ＧⅠ　曇/稍重から良へ
まさかの馬場状態の変更、ロブチェンのゲート内での立ち上がりでその後も挽回できず、結局１４着。
★
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
食器洗い
0.8回
食器洗い（回） のグラフ
 		平均ラン速度　分/km
6.44分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
気温
23℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
72回
心拍数（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
65回
スクワット（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
17225点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
ウエスト
74.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
33.4分
ジョギング（分） のグラフ
 		骨格筋率
34%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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